Redusere seksuell energi, erektil dysfunksjon er ikke en grunn til å forlate normalt sexliv, frata deg selv og din partner av gleden av sex. Millioner menn har funnet en måte å opprettholde relasjoner på og utvide protokollene om intimitet, takket være Viagra i en dose på 100 mg sildenafil. Erektil stoff gir en uttalt effekt fra den første applikasjonen: Verktøyet forsterker seksuelle og følelsesmessige opplevelser, gir en kraftig ereksjon for langvarig seksuell kontakt, og en lys orgasme vil være en hyggelig bonus for deg for en klok beslutning om å kjøpe Viagra 100 mg. Gjenta selvtillit og pust opp libido! Uforglemmelige timer med salighet gjenta gjentatte ganger den allerede lave prisen på Viagra 100 mg!

Viagra brukes 30 minutter før samleie i en dose på ikke mer enn 100 mg per dag. Virkningens varighet er 4 timer.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Kjøp Viagra

I dag har mange stoffer blitt utviklet som bidrar til å gjenopprette styrke til menn. De mest effektive og berømte stoffene fra denne gruppen er Viagra. En ereksjon begynner i hjernen. Psykisk eller fysisk stimulering kan føre til at hjernen sender et signal til et medlem av nerveenden. Kjemiske signaler bestiller peniskarene for å komme inn i en tilstand av eufori, for å slappe av. Under trykk er penis fylt med blod. En kraftig blodstrøm blir beholdt i det kavale legemet, som støtter en ereksjon hos menn. En ereksjon faller når blodstrømmen stopper. Urinkanalen åpner og penisen tar seg i ro.
 
Frigivelsen av sæd under orgasme kalles ejakulasjon. Til tross for at original Viagra sier mye, og i artikkelen kan du finne mange svar på spørsmål knyttet til sin handling, må du kontakte legen slik at han definitivt vil svare på spørsmålet om du må ta det personlig. Ingen ønsker å tjene et hjerteinfarkt rett under kjærlighetsgleden. Også, ingen kvinne vil at mannen skal risikere livet for et øyeblikk av glede. Tross alt er den viktigste medisinen for alle sykdommer kjærlighet og ømhet, noe som vil bidra til å slappe av og overvinne stress. Også, en mann bør hylle.
 
Erektil dysfunksjon har skjedd i dag for å møte et svært betydelig antall menn. Det antas at dette problemet nå har blitt særlig akutt, men enda tidligere var manglende evne til å utføre ekteskapelig oppgave menneskers liv til et virkelig helvete. 
 
På jakt etter en utvei var de syke klar til å gå for noen, de mest uvanlige og uventede triksene, men noen ganger bidro det ikke til å oppnå ønsket. Det var mulig å oppnå betydelig suksess i å løse dette mest alvorlige problemet med ren sjanse.
 
Forfatterne av generisk Viagra søkte faktisk å få en kur for en slik sykdom som ondt i halsen. Som kjent, gir denne sykdommen noen ganger komplikasjoner til hjertet, noe som forklares av en økning i blodtrykket. Gitt dette, farmakere og utviklet et nytt stoff, som skulle sikre normalisering av trykk. 
 
Legemidlet ble offisielt kalt Sildenafil Citrate, og i 1992 begynte dets kliniske studier. Testene som helhet mislyktes: Det viste seg at stoffet ikke har noen effekt på blodtrykket.
 
Imidlertid ble det påvist en uventet "bivirkning": alle som tok tabletter med Sildenafil Citrate, hadde problemer med ereksjon. Etter at forsøkene avsluttet, returnerte mennene motvillig de resterende pillene. Denne effekten ble registrert av forskningsfirmaet Pfizer, og snart ble Viagra født.
 
En ereksjon er stimulert av Viagra på grunn av økt blodtilførsel til penis. Samtidig er det ingen smertefull effekt av "permanent ereksjon" - legemidlet virker bare når en person opplever naturlig seksuell over-stimulering. Etter at den offisielle tillatelsen ble utstedt i USA våren 1998, ønsket millioner av mennesker i ulike land i verden umiddelbart å bestille Viagra. Siden da har et nytt stoff hjulpet et stort antall familier gjenvinne sin harmoni av følelser og normale forhold.

Siden stoffet, som ikke hadde noen effekt på hjerteaktiviteten og det vaskulære systemet som helhet, påvirket blodet til medlemmet, og derved forårsaket en ereksjon. Han mottok det velkjente navnet "Viagra" av alle. 
 
Viagra er en pille med en lyseblå-blå diamantform. På den ene siden ble produsenten signert, og på den annen side navn og dose av stoffet. Bruken av Viagra slutter i utgangspunktet å ta en pille med en dose på femti milligram en halv time før samleie. 
 
Når du kjøper et nytt stoff, ønsker nesten alle å lese merknadene på den. 
 
Og hva står det i kommentarene om det kjente stoffet "Viagra"?
 
Først må du vite at dette stoffet er tilgjengelig i piller. I pakken er antall piller forskjellig. Hovedaktivatoren til dette legemidlet er Sildenafil. Dette er det vanlige navnet på piller for apotekere og apotekere. Tablettene inneholder også andre hjelpestoffer som ikke har en spesiell effekt på kroppen. Pillerene selv slapper ikke av den vanskelige kroppen, og for å gi den forventede tiltaket må det derfor utføres en rekke manipulasjoner rettet mot seksuell opphisselse. 
 
Viagra er en innovasjon i farmakologiens verden. Dette legemidlet er en inhibitor av fosfodiesterase type 5. Legemidlet har evnen til å øke penis på grunn av lumen i blodkarene i den, noe som igjen bidrar til å oppnå den nødvendige penisstørrelsen for samleie.
 
Viagra brukes av menn slik at penis er fylt med blod med utilstrekkelig blodsirkulasjon. Denne sykdommen er kjent for alle som impotens. Den er preget av umuligheten av kopiering og fravær av ereksjon. Kvaliteten på sæd og seksuell lyst når du bruker dette stoffet påvirker ikke. 
 
Hvis legen foreskrev Viagra, så er det verdt å lese notatet til det. Tross alt, som alle medisiner, har det også bivirkninger. Ofte er det reaksjoner som hevelse av lepper, kinn, øyne, elveblest og pustevansker. 
 
Viagra er en pille som brukes internt og brukes til å eliminere ulemper ved ereksjon. Når stoffet begynner sin handling - det mannlige kjønnsorganet er spent, fylt med blod. På dette tidspunktet frigjøres nitrogenoksid fra penis.
 
På grunn av en konsekvent interaksjonskjede normaliserer dette stoffet blodsirkulasjonen, og derved lindrer spenningen. Legemidlet ble testet for virkning på hjertemuskulaturen og andre kar. Hos menn uten spesielle patologier er dette legemidlet i mengden 100 mg. forårsaket ikke bivirkninger, i tillegg til å senke blodtrykket hos noen av mennene. 
 
Det er imidlertid en interessant funksjon: Når man bruker dette stoffet, forvirrer menn etter kort tid farger. Kliniske studier for effekt og bivirkninger av dette legemidlet ble gjennomført i omtrent seks måneder. Omtrent tjue eksperimenter ble utført. De ble deltatt av 300.000 mennesker med svekket ereksjon av forskjellige etiologier.
 
Aldersgrupper av menn som begynner kl 19 og slutter med 87 år. I 76% av tilfellene har dette legemidlet den rette effekten, og i de resterende 24% ga ikke det forventede resultatet. Generelt er menn som tar piller tilfreds med resultatet, og har råd til å øke antall seksuelle kontakter til seg selv og deres elskede i gjennomsnitt opp til en gang hver fjerde til fem dager ved hjelp av dette legemidlet.

Kjøpe Kamagra Oral Jelly

Hvor å kjøpe Viagra for menn

Det har vist seg at med fullstendig fravær av opphisselse før viagra ble brukt, var pasientene fornøyd med pillene de begynte å ta. De fleste pasienter som har brukt narkotika i mer enn 2 år, viser en betydelig økning i ereksjonen. 
 
Det bemerkes at første gang stoffet kanskje ikke hjelper, men fortvil ikke og fortsett å ta det videre, etter å ha konsultert med en spesialist lege. Det har akkumulerende egenskaper i kroppen, så spesialisten må tilpasse stoffinntaket. For eksempel, endre dosen eller diett, forutsatt at stoffet ikke fungerer i tide. 
 
Etter omtrent tretti minutter vil stoffet begynne sin handling. Legemidlet fortsetter i fem timer.
 
Nesten alle har hørt om dette stoffet. Til tross for dette, vet mange mennesker bare ikke sine handlinger og anser ham å være lik hestepatogenet. Viagra er det første stoffet i denne gruppen av rusmidler. For ham skapte slike stoffer bare ikke. 
 
Takket være disse pillene har antall menn som har hatt impotens, betydelig redusert. Legemidlet forårsaker ingen reaksjoner som flyter kunstig i kroppen. Når opphisset stoff begynner sin handling. For ereksjon er det nødvendig at en kraftig tilstrømning kommer til penis. Penis fyller med blod som en svamp og vokser dermed i størrelse og blir tett. Piller denne tilstrømningen bare styrker opp.
 
Viagra kan ikke helt hjelpe alle med impotens. Tross alt er det slike forstyrrelser i penisens fysiologi, der ingen medisin kan hjelpe. Men slike brudd er ikke så mye. Viagra har ingen effekt på seksuell lyst. Hennes hovedhandling er evnen til samleie (ereksjon). Derfor hjelper det ikke i strid med libido. 
 
Viagra uten lege resept er bedre å ikke bruke, som de fleste medisiner. Først må du rådføre deg med en lege, urolog og i nærvær av kroniske sykdommer til en spesialist i profilen. Viagra er tilgjengelig i 3 doser. Dosen og mengden må velges av legen i henhold til individets helse. Den minste dosen er 25 milligram.

Viagra er det medisinske legemidlet som optimalt påvirker utvinningen av erektil dysfunksjon hos menn, som utviklet seg på bakgrunn av sykdommer i det vaskulære eller nervesystemet, overarbeid, stress, aldersrelaterte endringer. En mann, selv når han bruker medisinen, er i stand til å føle ereksjon, og har et presserende behov for det.

Riktig bruk av stoffet - nøkkelen til vellykket samleie. Hvordan ta Viagra bør avklare legen. Det påvirker blodstrømmen i bekkenorganene, øker libido, gjenoppretter ereksjon, og forlenger også samleie.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Generell informasjon

Den aktive ingrediensen i legemidlet er sildenafil. Etter å ha tatt det, øker blodstrømmen til penisens kjernefysiske kropper bare i scenen av seksuell opphisselse. Som et resultat er det en naturlig ereksjon. Fordelene med stoffet er at det å vite hvordan man tar generisk Viagra, kan bare vekke de naturlige fysiologiske prosessene som oppstår i den mannlige kroppen under seksuell lyst.

Legemidlet er syntetisk, dets egenskaper er kun synlige hvis det er et insentiv, det vil si det årsaksmessige agenten, mer enn ett vitnesbyrd om menn snakker om det. Tabletter er i stand til å korrigere erektil dysfunksjon , som ble provosert av ulike faktorer: psykologisk, organisk, fysiologisk.

Hvordan ta

Før du prøver verktøyet, er det viktig å lese instruksjonene i detalj for å vite nøyaktig hvordan du tar Viagra. Den skal brukes 60 minutter før intimitet. Selv om det skjer at handlingen er manifestert tidligere. Det avhenger av organismens individuelle egenskaper.

Hvert apotek selger medisiner uten resept.

Ca 4 timer etter å ha tatt Viagra har en riktig effekt på mannlig kraft, men bare hvis det er seksuell opphisselse, så vel som det rette humøret for samleie. Du bør ikke vente på ereksjon hvis du bare tar en pille, uten å ha de nødvendige forholdene til å fortsette. Etter sex går ereksjonen bort, men etter en stund kommer den tilbake.

Spenning i 4 timer vil gjentas så mange ganger som mannen ønsker. Maksimal dose per dag er 100 mg. Med en økning i bivirkningen. Det er mulig å bruke daglig. Hvis effekten ikke er oppnådd, bør du konsultere en lege, som vil vurdere valg av dose.

Dosering og alder

100 mg av legemidlet per dag vil være trygt for personer i middelalderen som ikke har noen patologiske manifestasjoner av nyrene eller leveren. Men leger anbefaler for de som bruker Viagra for første gang å ta ikke mer enn 50 mg. Hvis effekten ikke er nok, kan dosen økes. Du bør ikke kjøpe et billig alternativ for å erstatte medisinen, du trenger bare å konsultere legen din.

For eldre menn er det verdt å vite hvordan du tar original Viagra. I dette tilfellet bør den daglige dosen variere fra 25 til 50 mg, ikke mer. Når stoffet brukes ofte, mer enn 4 ganger i uken, bør den daglige dosen reduseres for menn i alle aldre til 25 mg. Det er også verdt å konsultere legen når pasienten tar vasodilatormedikamenter.

Programfunksjoner

Riktig medisinering vil bidra til å føle en bølge av mannlig kraft.

Derfor er det viktig å gjøre deg kjent med funksjonene ved bruk av Viagra:

1. Resepsjonen utføres en time før opptreden starter.
2. Det vaskes med varmt vann eller annen væske som ikke inneholder alkohol.
3. Drikk en tablett, uavhengig av måltidet.
4. I behandlingsprosessen anbefales det ikke å spise de produktene som har høyt fettinnhold (mer enn 30%).
5. Forbudt bruk av medisiner, sammen med legemidler som inneholder inhibitorer, nitrater, nitrogenoksyddonatorer, alfa-blokkere. Intervallet mellom å ta disse legemidlene og Viagra skal være minst 3 uker.

Viagra: dosering, kompatibilitet med alkohol og andre legemidler, vurderinger

Før pasienten mottar resept for muligheten for oral bruk av legemidlet, må han gjennomgå en grundig undersøkelse som vil skape årsakene til nedsatt erektil funksjon. Et spesielt sted er gitt til patologier i kardiovaskulærsystemet, siden overdreven seksuell aktivitet er forbudt med problemer i dette området, samt bruk av legemidlet. Hvis det ikke er kontraindikasjoner for bruk av legemidlet Viagra, foreskrives doseringen i henhold til instruksjonene.

I dag er medisinen allment kjent, menn stoler på ham, det er den mest populære måten å redde sterkere kjønn fra mannlig impotens. Men slik at virkningen av stoffet ikke blir krenket, må Viagra utelukkende utføres i henhold til doseringen og i samsvar med alle kravene som skal huskes!

Kan Viagra bli tatt med alkohol og mat

Faktisk kan en tandem-tablett og alkohol føre til alvorlige negative konsekvenser. Dette fenomenet fremkaller påvirkning av alkohol på hjertemuskelen. Pulsen øker flere ganger, og fordobler belastningen på kroppen. Dessuten kan en frisk person plutselig føle seg svak, depresjon, angst, hjertesorg.

Følgende symptomer kan oppstå:

• økt blodtrykk;
• hodepine som ligner på bakrus
• bevissthetens uskarphet
• allergisk mot ansiktets hud.

Når det gjelder fettstoffer, påvirker det bare tiden før en ereksjon. Så det kan øke fra en time til en og en halv eller mer.

Hva å gjøre hvis Viagra ikke fungerte

Legemidlet er en frelse for mange menn, men bare hvis riktig dose velges, hvis Viagra ikke har den ønskede effekten, er det nødvendig å se etter årsaken til dette problemet.

En slik grunn kan være:

• Ingen gjenstand for ønske. Sildenafil er ikke en magisk pille som vil gjøre utrolig etter 10 minutter. Når det ikke er noen forårsakende middel til penis, vil dets kar, utvidet fra stoffets virkninger, ikke bli fylt riktig med blod. Som et resultat vil det ikke oppstå en ereksjon.
• Tabletter har en viss tidsperiode fra begynnelsen av virkningen til slutten. Hver mann er utstyrt med eget intervall, men standarden er 4-6 timer. Begynnelsen av påvirkning manifesteres 50-60 minutter etter administrering.
• Uten å ha studert instruksjonen, kombinerer menn alkohol med bruk av Viagra, som er strengt forbudt. Det er også viktig å forstå at pre-spist fet mat kan øke tiden før effekten.
• Det skjer ofte at stoffet begynner å påvirke bare etter 3-4 bruk, naturlig i forskjellige perioder. Ikke fortvil, hvis det ikke fungerte første gang, kan det være at doseringen av Viagra ble valgt feil, eller heller kan den behandlende legen rette opp det.

Kjøpe Kamagra Gold green

Hvor ofte kan du ta Viagra

Man bør ikke glemme via Viagras hjelp som tar mer enn 1 tablett per dag (100 mg), er strengt forbudt. Hyppigheten av bruk av stoffet uten helsehelse - fra  2 til  4 ganger i uka. Ellers kan uønskede konsekvenser utvikles.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Tabletter er utstyrt med utmerket toleranse, men det er en rekke lidelser der det er bedre å nekte å ta stoffet:

• overført hjerteinfarkt, slag;
• angina pectoris;
• hjertesvikt;
• ischemi;
• sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen;
• hypotensjon;
• leukemi;
• arteriell trombose;
• celleanemi;
• deformasjon av det anatomiske medlemmet.

Oftest, når ikke-overholdelse av opptaksregler utvikler slike bivirkninger:

• hodepine;
• svimmelhet;
• nasal oppstramming
• derma rødhet;
• magesmerter
• sløret syn
• økt lysfølsomhet.

Mange menn på grunn av ulike årsaker - dårlige vaner, kroniske sykdommer, uenigheter med en partner, diabetes og andre - står overfor impotens. Denne sykdommen manifesteres i det faktum at en person har utilstrekkelig ereksjon for å sette penis inn i skjeden. Som et resultat kan partnere ikke ha sex og nyte det. Erektil dysfunksjon kan herdes ved hjelp av Viagra. Men i dag er dette det mest populære middel for potensiering av potens ofte smidd. Vi vil hjelpe kundene å skille den opprinnelige Viagra fra en falsk.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Fantastisk faktum om fake av Viagra

Bare i 2008 ble beslagene av dette legemidlet beslaglagt i verden, hvorav antallet var ikke mindre enn 8 millioner tabletter. Og dette er bare de offisielle dataene, det vil si falskene er faktisk mye mer. Som et resultat, tapte den offisielle produsenten av Viagra, Pfizer, rundt 300 millioner dollar på grunn av dette. Men det viktigste er ikke penger, men det faktum at falske stoffer, "gi ut" seg selv for Viagra, kan forårsake alvorlig skade på helse og liv for mennesker.

Hva er så farlig om falsk Viagra til helse?

Slike "stoffer" er hovedsakelig produsert i Kina og India fra dårlig kvalitet. Det er 3 hovedtyper av falske Viagra:

• feiler seg
• legemidler basert på en annen aktiv ingrediens;
• placebo-legemidler.

Forfalsket Viagra kan gjøres fra begge relativt sikre for helsemessige ingredienser (talkum, kritt, matfargestoffer), og fra de som utgjør en direkte trussel mot mennesker - leire, vaskemiddel.

Hvordan skille den opprinnelige Viagra fra en falsk?

Kostnaden for varer og leveringstid

Den opprinnelige Viagra selges ikke i nettbutikker og kan ikke koste mindre enn 10 euro for 10 tabletter. Hvis noen tilbyr å kjøpe stoffet på slike forhold, betyr dette at selgeren selger falsk Viagra.

Viagra forfalskninger kommer hovedsakelig fra asiatiske land. I tillegg selges det opprinnelige produktet kun av reseptbelagte androloger eller urologer, og sendes heller ikke med post.

pakking

Den opprinnelige Viagra er solgt i hvit emballasje. Kanten på pakken er farget lyseblå. Det venstre torget i pakken er mørkblått, skilt fra den hvite fargen på pakken med en lyseblå vertikal stripe.

På forsiden av pakken er det en dobbel innskrift Pfizer - nederst til høyre (hologram) og øverst til venstre. Fargen på hologrammet endres avhengig av endringen i synsvinkelen.

Forsiden av pakken inneholder en indikasjon på nøyaktig hvor mange tabletter som er i den. I tillegg er det en indikasjon på dosen av sildenafil i milligram. Navnet "Viagra" er skrevet i latinske bokstaver og punktskrift.

blemme

Tablettene til den opprinnelige Viagra er i en blister med rektangulær form og sølvfargen. Dens bakside inneholder påskriften "Sildenafil" på 23 forskjellige språk.

Hva ser de opprinnelige Viagra-pillene ut?

De har en diamantform, om størrelsen på et negl. Tablettene er malt i lyseblå farge. En side av tabletten har påskriften Pfizer, den andre - VGR og tallene 50 eller 100, som betyr doseringen av sildenafil i milligram.

Kjøpe Kamagra tablets to water

Forskjell av Viagra-analoger fra feil

Viagra forfalskninger er stoffer som er laget på grunnlag av en helt annen aktiv ingrediens. Dermed kan de rett og slett ikke brukes til å behandle erektil dysfunksjon. I sin tur begynte analogene å bli produsert av ulike selskaper etter at patentbeskyttelsesperioden for den opprinnelige Viagra ble avsluttet.

Analoger er laget på basis av sildenafil, selv om de ekstra ingrediensene er helt forskjellige. Deres effektivitet er sammenlignbar med effektiviteten til den opprinnelige Viagra, siden hovedkomponenten er den samme. Analogene er imidlertid forskjellig fra originalen til en betydelig lavere pris, siden mye mindre midler er investert i produksjonen.

Fordeler med Viagra analoger

• Disse stoffene er mye billigere enn originalen, men har samme høye effekt;
• Viagra forbedrer ereksjonen, gjør det mulig å forlenge tiden for samleie, forbedrer seksuelle opplevelser;
• ifølge vitenskapelig forskning er sildenafil den mest effektive behandlingen for impotens;
• Sildenafil tolereres godt av de fleste menn;
• stoffet kan kurere erektil dysfunksjon selv i de mennene som lider av diabetes.

Hvorfor er det mulig å kjøpe Viagra-analoger på vår nettside?

• Vår farmakokonsulent vil svare på alle spørsmål av interesse for kundene;
• Det finnes flere alternativer for bestilling - gjennom operatøren, uavhengig av hverandre, ved å bestille tilbakering, bestilling via telefon, rask bestilling;
• Flere betalingsmåter er tilgjengelige for kunder - kontanter, bankkort, webmoney;
• Vi gir kunder med rabatter på 5%, 10%, 15%;
• Vi leverer varene hvor som helst i landet;
• Vi garanterer konfidensialiteten til kontaktinformasjonen til klienten, ingen av de uvedkommende vil vite hvilket element som er i pakken;
• innen 1 måned kan kunden returnere varene.

På nettsiden til nettbutikken kan du kjøpe høyverdige kolleger av Viagra til en rimelig pris. De er utstedt av ledende indiske farmasøytiske selskaper - Cipla, Sunrise Remedies, Delta Enterprise, Combitic Global.

Kamagra - et annet stoff - en eksakt kopi av Viagra , produsert av det farmasøytiske selskapet Ajanta Pharma Ltd. Men til tross for at den inneholder samme aktive ingrediens, tilhører stoffet samme kategori av legemidler for å øke erektilfunksjonen, som har samme virkningsmekanisme med Viagra, blir produksjon og salg av Kamagra utført under eget merke.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Kamagra. Egenskaper og virkningsmekanisme

Kamagra (Kamagra ) løser effektivt problemet med erektil dysfunksjon av en hvilken som helst opprinnelse. Det aktive stoffet er Sildenafil. Det slapper av i glatte muskler i de caverale kroppene i penis og arterioles. Som et resultat, utvider de og tillater at blodet fullstendig fyller de forstørrede hulrommene. Samtidig øker blodsirkulasjonen, noe som aktiverer fyllingsprosessen. En kvalitet ereksjon vises. Men dette skjer bare mot bakgrunnen for seksuell stimulering, når seksuell opphisselse oppstår. 

Sildenafil gir ikke bare kvaliteten, men også langvarig ereksjon, da den hemmer produksjon av stoffer som i legemet av PDE-5, som stimulerer utstrømning av blod fra penis. Sildenafil erstatter på ingen måte de naturlige naturlige prosessene for samleie. Det stimulerer bare dem. De første tegn på effekten av et stoff på kroppen, vises 40-50 minutter etter administrering. Virkningen varer ca. fire timer. Om et middel, kan effektiviteten bli dømt av vurderingene av menn som har opplevd det selv. Gå til " Svar " og bli kjent med dem. 

Former for frigjøring og dosering

Doser og doseringsformer av legemidlet, i motsetning til de opprinnelige middelene til Viagra, er varierte og fullt i stand til å tilfredsstille et bredt spekter av behov.

Kamagra 50 mg og 100 mg

Dette produktet har en klassisk pilleform. Det kan betraktes som generisk Viagra, siden det aktive stoffet og utgivelsesformen faller sammen med originalen. Tabletter inkluderer oral administrasjon. Drikk med vann. Ifølge forskningsresultater er Kamagra 100 mg effektiv for 84% av mennene som tar det. For 64% er en dose på 50 mg ganske tilstrekkelig. Kjøpe Kamagra med høyere dosering mer lønnsomt. Hvis den er for stor, deles tablettene i deler.

Kamagra Gold (Gold ) 

Form release - piller. Det er ment for de som lider av erektil dysfunksjon, inkludert impotens - en ekstrem form for erektil dysfunksjon. Videre sier resultatene at Kamagra Gold (Gold ) er effektiv i 80% tilfeller av brudd på ulike etiologier. Dosen av Sildenafil i legemidlet er 100 mg. 

Kjøpe Kamagra Gold green

Kamagra tygge 100 mg

Du kan kjøpe Kamagra i form av tyggbare tabletter. De har en hyggelig smak, formen av administrasjon er ikke forbundet med en medisinsk prosedyre, som med en oral forberedelse, trenger den ikke å vaskes ned med vann. Men den viktigste fordelen som Kamagra har i å tygge er at den begynner å virke raskere - bare en halv time etter tygging. Årsaken til denne hastigheten er at absorpsjonen av det aktive stoffet i blodet finner sted i munnen, der det er store mengder blodkarillærer. Samtidig går det raskt inn i blodet og opplever ikke effekten av fordøyelsessaft, noe som reduserer effektiviteten.

Kamagra Soft 100 mg

Kamagra Soft inneholder 100 mg Sildenafil og er tilgjengelig i form av drageer beregnet for resorpsjon. De har praktisk talt de samme fordelene som tyggbar form. Men siden de oppløses under tungen, hvor hovedakkumuleringen av kapillærene befinner seg, begynner handlingen raskere - på bare 15 minutter. Dråper har også en hyggelig smak og krever ikke drikkevann. I nødstilfeller, når mye avhenger av mannenes beredskap, er dragen for suging ideell.

Kjøpe Kamagra Soft

Kamagra gel 100 mg

Mange menn som tidligere hadde tatt tablettformen av stoffet, byttet nå til bruk av stoffet i form av en gel. Det tas direkte fra posen eller oppløses i en brus. Gelen er behagelig for smaken. Denne form og behagelig smak er ikke forbundet med forekomsten av sykdommen. Dette er enda viktigere fordi erektil lidelser selv er et kraftig slag mot enhver persons psyke. Fordelene med Kamagra gel i forhold til tabletter er åpenbare:

• prosessen med suging av gelen begynner fra det øyeblikket den kommer inn i munnen, og tiden før handlingen starter er kraftig redusert;
• Mange mennesker har en aversjon mot piller, og å ta gelen er lett og behagelig, spesielt siden gelé er variert, og du kan velge den mest hyggelige for deg selv.

Kjøpe Kamagra Oral Jelly 1 week pack

Super Kamagra

Det er et stoff med to aktive stoffer: Sildenafil 100 mg og Dapoxetine 60 mg. Sildenafil løser problemet med nedsatt ereksjon, og dapoksetin forhindrer for tidlig utløsning og forlenger friksjonstid 4 ganger. Deres kombinasjon gir høy kvalitet og langvarig samleie. Form release - piller. Hastigheten avhenger av egenskapene til organismen, men omtrentlig - omtrent en time.

Virkningsvarigheten av enhver form for frigjøring av legemidlet - ca. 4 timer. Frekvens i bruk - 1 gang i 24 timer.

Det er lønnsomt å kjøpe Kamagra fra oss

Vi forsikrer deg om at Kamagra, som er lett og lønnsomt å kjøpe online i disse dager, selges hos oss på enda mer fordelaktige og praktiske vilkår. Vi har tenkt over hele prosessen med å velge, behandle og motta midler til minste detalj i forhold til kjøperens bekvemmelighet. For å legge til rette for valg av optimale midler, tilbyr vi deg gratis råd om eventuelle spørsmål og gratis samplers. Utvalget av stoffer på vår side er svært bredt, og å bestemme hvilken som passer best for deg, er ganske vanskelig. Her kommer våre ledere til redning, hvem vil gi informasjon på noen måte. Hvis du får gratis prober fra oss, kan du velge den mest effektive medisinen for deg uten kostnad. For å bestille, tilbyr vi flere alternativer. På siden " Slik bestiller du »Skrevet detaljert informasjon.

Spørsmålet "Kamagra- pris" er løst på denne måten: Vi tilbyr produkter i gjennomsnitt 20% billigere. Erfaring og kompetente markedsføringsteknikker gjør det mulig å motta betydelige rabatter og besparelser ved kjøp, transport og lagring av varer. Vi deler disse fordelene med kunder, og reduserer prisene. 

Indikasjoner for bruk

Bruk av midler vises til voksne menn som lider av lidelser i erektil funksjon. Legemidlet kan brukes som et forebyggende tiltak eller for å forbedre kvaliteten på samleie, men i små doser.

Kontra

Før du bestiller Kamagra, bør du konsultere en lege. Han vil studere instruksjonene og trekke tilstrekkelige konklusjoner. Hvis verktøyet ikke er kontraindisert til deg, vil legen velge den optimale doseringen.

Bruk av rusmidler er kontraindisert i forbindelse med alkohol og er uakseptabelt med rusmidler som:

• nitrater,
• nitrogenoksyddonatorer,
• beta blokkere,
• antibiotika,
• tryptofan,
• fenytoin.

I intet tilfelle kan ikke ta medisiner til pasienter:

• angina pectoris
• myelom,
• nylig hjerteinfarkt og hjerneslag
• leukemi,
• alvorlig nyre- og leverinsuffisiens,
• pigmentær retinitt,
• glaukom,
• konvulsiv syndrom
• prostatahypoplasi, blærens atonie.

Bivirkninger

Kliniske studier viste ikke alvorlige bivirkninger av kroppen til bruk. Hodepine, diaré, kvalme, svimmelhet, endringer i syn, lysfølsomhet, rødme og noen andre ble sjelden observert. Vanligvis går alle disse symptomene raskt. Hvis de ikke er forsvunnet, kontakt lege. Det bør tas i betraktning at alkohol og store doser kan forårsake uønskede reaksjoner.

overdose

Overdosering kan føre til uttalt bivirkninger. Når de oppstår, et akutt behov for å ringe til en lege som vil vaske magen, vil utføre terapi med sikte på å fjerne forgiftning og eliminere symptomene på negative reaksjoner.

Stabil, fullstendig ereksjon er en indikator på total mannlig helse. Men en reduksjon i ereksjon indikerer noen helseproblemer. Lav seksuell aktivitet har en negativ innvirkning ikke bare på familiens sexliv, men gir også et avtrykk på daglige aktiviteter. Problemer med potens kan oppstå i alle aldre. I økende grad diagnostiserer eksperter seksuelle forstyrrelser hos unge i alderen 21-27 år. Derfor er det verdt å vite hvordan du kan forbedre ereksjonen raskt og enkelt.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Hva forårsaker ereksjon?

For å forstå hvordan du kan forbedre ereksjonen, må du vite hovedgrunnene til nedgangen. Tross alt spiller grunnårsaken en viktig rolle i terapien. Umiddelbart bør det bemerkes at sjeldne enkeltfeil kan skje med noen, selv den mest hardy og sunne mannen. Et slikt fenomen anses ikke som en patologi. Faktisk påvirker arbeid, stress og forkjølelse mannlig kraft. Men hvis en svak ereksjon vedvarer i lang tid - dette er en grunn til å konsultere en lege.

Eksperter skiller to hovedgrupper (årsaker) til nedgang i seksuell aktivitet: psykologisk, fysiologisk. Den psykogene faktoren av erektil dysfunksjon er svært vanlig hos menn i ung alder, når det ikke er noen aldersrelaterte kroniske sykdommer. Så er stress vanlig. Samtidig kan både negative og positive stressfulle situasjoner ha en negativ innvirkning. Å forbedre ereksjon i dette tilfellet er ikke vanskelig. Andre psykologiske årsaker inkluderer:

• Mangel på søvn;
• søvnløshet;
• Overdreven belastning (mental, fysisk);
• Konflikter i familien;
• Misnøye med partneren;
• Feil på jobben;
• Generell ulempe;
• depresjon;
• Usikkerhet i deres evner;
• Mislykket første seksuell opplevelse.

Feil diett, stillesittende livsstil, dårlige vaner la merke til seksuelle funksjoner. Det er en rekke sykdommer som kan forårsake erektil dysfunksjon. Så, seksuelt overførbare sykdommer fører til svake ereksjoner, tidlig utløsning. Diabetes, hormonforstyrrelser, problemer med kardiovaskulærsystemet hindrer blodstrømmen til penis. En lav syntese av testosteron "dreper" mannlig libido, og dermed potens. Andre årsaker inkluderer prostatitt, uretritt, skader på ryggen og bekkenorganene, medfødte misdannelser i kjønnsorganene.

Drug forbedring av ereksjon

Etter undersøkelsen, testene av testene, foreskriver legen den mest effektive behandlingen. Hvis nødvendig, brukes medisinering for å forbedre ereksjonen, avhengig av grunnårsaken. Hvis svak seksuell aktivitet på grunn av nervøse lidelser, stress og søvnløshet, anbefales det å ta lette beroligende midler. Slike verktøy vil raskt gjenopprette normal søvn, øke stressmotstanden. Etter en tid vil en full ereksjon komme seg selv.

Generelt er det eliminering av grunnårsaken som innebærer full gjenopptakelse av seksuelt liv. Det er en gruppe medikamenter, hvorav en enkelt dose vil tillate en mann å utføre full samleie. Disse midlene er rettet mot frigjøring av nitrogenoksyd, dilatasjon av blodkar, avslapping av glatte muskler. Alt dette bidrar til den aktive strømmen av blod til penis. De mest populære verktøyene er:

• Cialis;
• Viagra;
• Impaza;
• Laveron;
• Tribestan;
• Speman.

De to første stoffene er syntetiske. Deres mottak har en rask stimulerende effekt. Når du tar Cialis, opprettholdes et positivt resultat i 36 timer, ved bruk av Viagra - 5-6 timer. Disse stoffene er strengt forbudt å bruke uavhengig. Kun kvalifisert tekniker kan gi råd om deres opptak. Tabletter har en rekke kontraindikasjoner og bivirkninger. Derfor bestemmer kun legen riktig, sikker dosering.

De resterende produktene er naturlige, urtepiller. Den eneste kontraindikasjonen til bruken kan kalles individuell intoleranse for de enkelte komponentene i verktøyet. Slike piller øker libido, ereksjon. Anbefalt for bruk på kurset, for å eliminere seksuell svakhet, økt utholdenhet, forlengelse av samleie.

Kjøpe Cialis

Sport som en metode for å forbedre ereksjonen

For å gjenopprette og opprettholde en god stabil ereksjon, må du eliminere en stillesittende livsstil. Overvekt er en direkte vei til impotens. Derfor er sport så viktig for å forbedre ereksjonen. Regelmessig øvelse forbedrer den totale blodstrømmen, slapper av og gjenoppretter nervesystemet etter en hard arbeidsdag, øker immuniteten og styrker produksjonen av den mannlige kjønnshormonet testosteron.

En reduksjon i kroppsvekt oppstår på grunn av eliminering av skadelig kolesterol i blodet, erstatning av fettvev med muskelvev. I tillegg øker en vakker, atletisk kropp selvtillit, selvtillit. Hvordan forbedre ereksjon ved hjelp av sport? For å nå dette målet anbefales det å gi preferanse til de mest mobile idrettene: svømming, fotball, jogging, basketball. Utviklet og et spesielt sett med øvelser som må utføres daglig for å forbedre mannekraften.

Treningsnummer 1

En mann må ta en liggende stilling, hendene skal plasseres langs kroppen, bena skal bøyes på knærne. Under innånding stiger bekkenet så høyt som mulig. På samme tid forblir den øvre delen av ryggen (skulderbladene) ubevegelig på gulvet. I denne posisjonen er det verdt å holde i noen sekunder, og som du puster tilbake til startposisjonen. Antall gjentakelser kan være opptil 15-20 ganger. Slike bevegelser forbedrer blodstrømmen i bekkenorganene, lindrer stillestående prosesser.

Treningsnummer 2

Det er nødvendig å ta en liggende stilling nær veggen. Hodet på hodet skal være 50 centimeter fra veggen. Den klassiske øvelsen "Birch" utføres ved inngangen, men beina kastes bak hodet, før du berører tærne med veggen. I denne posisjonen er det verdt å holde noen sekunder, og gå tilbake til startposisjonen.

Treningsnummer 3

Startposisjonen står. Hendene legges løst langs kroppen eller i livet, og beina skal bøyes litt i knærne. Etter dette kjører på stedet. Alternativt hælene kommer av gulvet. Men sokkene forblir tett på gulvet. Slike bevegelser bekken øker blodstrømmen til kjønnsorganene, som gjenoppretter en ereksjon.

Mat for å forbedre ereksjonen

Forbedring av ereksjonen og kvaliteten på seksuelt liv er mulig ved hjelp av enkel mat. I naturen er det et ganske stort antall afrodisiakumprodukter som øker libido. Mange tror at bare dyre, dyre produkter er på sin liste. Det er det ikke. For å forbedre og styrke ereksjon, bør følgende mat være tilstede i dagligdags diett av hver mann:

• Vårløk;
• hvitløk;
• greener;
• gulrøtter;
• selleri;
• tomater;
• Frisk frukt;
• nøtter;
• Rømme;
• Kylling egg;
• sjømat;
• Med.

For å unngå problemer med ereksjon, bør en ung persons kropp få daglige doser sink, kalium, kalsium, selen, jern. Også, du kan ikke forlate forbruket av kjøtt. Men det er nødvendig å gi preferanse bare til dietttyper. Tross alt er kjøtt en kraftig kilde til protein, som er nødvendig for produksjon av testosteron, byggemuskel.

Det er mulig å unngå å øke nivået av kolesterol, noe som provoserer blokkering av blodårer, ved å eliminere visse matvarer. Fettfri mat er dermed strengt forbudt for forbruk. Fare for mannlig styrke er en stor mengde salt, sukker, søtsaker, røkt kjøtt. Selvfølgelig må du gi opp dårlige vaner - røyking, alkoholmisbruk.

Nyttige tips for å forbedre ereksjonen

Det finnes flere metoder for raskt å forbedre seksuell aktivitet. Legene anbefaler ofte menn å trene en dusj. Vannprosedyrer skal utføres om morgenen og om kvelden, så vel som umiddelbart før samleie. Veksling av vanntemperaturer påvirker gunstig tilstanden i nervesystemet, blodsirkulasjonen i bekkenorganene.

Det er kjent at alle nervepunktene er plassert på føttene. Det er fotmassasje som gjør at du kan forbedre nervedannelsen, noe som vil øke mannlig styrke og utholdenhet. Generelt slapper massasje, normaliserer søvn. Det er en full otte timers søvn anses å være nøkkelen til mannlig aktivitet. Og reguleringen av arbeid og hvile vil redde unge mennesker fra de triste konsekvensene. Så, for å bli kvitt stress, i de fleste tilfeller, bare å endre situasjonen - gå til fjellet, landsbyen, havet.

Den beste forebyggingen av erektil dysfunksjon vil være vanlig sex. I gjennomsnitt anbefaler leger at de skal ha samleie 2-3 ganger i uken, med en vanlig seksuell partner. Den overdrevne seksuelle aktiviteten, samt det totale fraværet av seksuelt liv, har en ekstremt negativ effekt på mannens evner. For å forbedre ereksjonen, anbefales det å øve morgenkøt. Fordelene med morgenkjønn på grunn av det høye nivået av testosteron i kroppen av en mann som våkner. Dette vil bidra til å løse problemet på kort tid. Som du kan se, er det mange alternativer for å forbedre og forbedre ereksjonen. Men det er alltid bedre å forebygge problemet, heller enn å engasjere seg i behandlingen.

Ifølge ulike estimater når viagra i behandling av erektil dysfunksjon 80-85% hos menn i alle aldre. I mellomtiden støtter merkevarestøtte for seksuell solvens betydelig lommen.

Rimelig behandling av potensproblemer er at det er nok å vende seg til høykvalitets medisinske kloner av sildenafil. Hva billig generisk Viagra for menn kan kjøpes på apoteket?

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Hva er det og hva er forskjellen i forhold til originalen

En generisk er en eksakt generisk kopi av et merkenavn , ikke en falsk og en dummy, som det ofte antas. Det virker på samme aktive ingrediens, viser et identisk sett med terapeutiske effekter.

Noen ganger har kopien en form som er forskjellig fra den opprinnelige fargen .

Populære generikk

I 2019 okkuperte andel av generisk Sildenafil mer enn 85% av det markedet . Slike popularitet er berettiget av deres effektivitet, rimelig pris. Vi vil fortelle deg om de beste prestasjonene fra farmasøytiske teknologer.

Suhagra

Produktet er produsert av den store indiske bekymringen Tzipla og leveres til 180 land, inkludert Europa og USA. Generisk har en høy sikkerhetsprofil, utmerket terapeutisk effekt.

Suhagra er tilgjengelig i den klassiske tablettformen. Dosering - 50, 100 mg sildenafil.

Managra

Hvite sildenafil er syntetisert av Borisov-anlegget for medisinske legemidler. Disse er klassiske tabletter i doseringen på 50, 100 mg.

Generisk er mindreverdig, - pillen virker ikke tidligere enn en time etter administrering . Effekten varer i ca 5 timer.

Den særegne er at Managru ikke kan deles. Hvis du vil ha en lav andel av det aktive stoffet, må du hente et annet stoff.

Delgra

Delgru gjør den verdensberømte bekymringen Delta Ehterprises .

I aktivet betyr et bredt utvalg av doser, noe som er bedre enn uavhengig avdeling av tabletter. Klassiske piller syntetiseres i form av 25, 50, 100, 120, 130, 150, 200 mg. Det er en programvareversjon (Delgra Chewable 100) med en 15-minutters hastighet.

Cenforce 100

Det øverste stoffet for korrigering av seksuell insolvens frigjort Centurion Lab .

Den klassiske doseringsformen virker på en halv time og beholder de terapeutiske egenskapene på 4 timer. Cenfors er i Soft-versjonen. Dosen av sildenafil i generisk oppstilling er 100 mg.

Cenforce-D og FM

Zenfors D er et toveis produkt . Det virker sildenafil 100 mg og dapoxetin 60 mg. Formelen er rettet mot å avsløre det maksimale seksuelle potensialet, forlenger samleie.

FM-versjonen er rosa og er beregnet for kvinner. Det antas at Sildenafil 100 mg øker følsomheten til de erogene sonene der, libido, frekvens, lysstyrke av orgasmer hos jenter.

Kamagra

I serien av merkevaren er det et utvalg av doser på 50, 100 mg og typer ( Kamagra Gold , Super Kamagra , Soft, Oral Jelly - liquid Viagra). Legemidlet beholder en terapeutisk effekt 4-5 timer . Stimulering oppstår 50 minutter etter bruk.

Kjøpe Kamagra Soft

Malegra

Generisk lanserer farm giant Sunrise Remedies. Merket er ledende i segmentet av produksjon av høykvalitetsstimulerende midler av styrke .

Malegra demonstrerer forskjellige utgivelsesformer: tradisjonelle orale tabletter, gel, suge gelé, kombinasjonsboksen (versjon DXT, FXT). Andelen av det aktive stoffet er 50, 100 mg. Produktet blir raskt i drift - etter 40-50 minutter - og varer 4-5 timer.

Sildigra

Bondekopi utviklet av RSM Ent. Denne Viagra er laget i India på moderne høyteknologiske linjer. Dette er en tradisjonell tablettform i en dose på 100 mg.

Legemidlet er ikke dårligere enn konkurrenter i fart og begynner å virke om 50 minutter. Sildigraopprettholder en sterk ereksjonskapasitet i 4 timer.

Boss Royal Viagra

Kroppen mottar afrodisiakumladning, aminosyrer, nivåer testosteron, lindrer betennelse, gir utholdenhet, tone . Kapselen spises 10-15 minutter før coitus. Mulig engangs- og kursmottak.

De som er tilbøyelig til å favorisere urtegenerik, kan henvende seg til kinesiske , indiske og produkter. Utmerket ytelse viser kapsler Saima, Luzhun , Green Viagra, Tongkat Ali Platinum , Thor's Hammer drops .

Eregra

Sildenafils indiske merkevare Emkay gjentar originalen nøyaktig .

Eregry dosering er 100 mg. Formutgivelse - klassiske oralpiller.

Billigste Viagra

Billig kopi av Viagra produseres i indiske bedrifter.

Vi fant noen av de rimeligste verktøyene. Billigste Viagra:

• Sildenafil citrate (India) er en generisk kopi av Viagra med identiske helbredende egenskaper. 
• Potenzaleks - urtefytopreparasjon. Styrker hele urogenitalkanalen, gjenoppretter en ereksjon. 
• Alikaps- mykt supplement virker mot impotens, sykdommer i urogenitalt tarmkanal. Produktet er bygd på naturlige ingredienser. 

Kjøp generisk Viagra

Avhengig av preferanser mottas bestillingen med bud eller via post, noe som i stor grad forenkler livet til menn som bor i regionene. Pickup eller gratis levering er utbredt i hovedstaden og storbyene.

anmeldelser

Menn diskuterer aktivt effekten av generiske legemidler fra forskjellige produsenter. Les anmeldelser om generiske Viagra og evaluering av effektiviteten av medisiner.

Jeg prøvde alle potensstimulerende midler fra iFDE-5-segmentet. Sildenafil imponerte mest.

Jeg tar indiske kopier, for det meste Eregru, Malagru 50 mg og tar en halv time før sex.

Det har aldri vært noen problemer med generikk. Berømningsform Soft. Jeg prøvde det, det virker om 15 minutter, ikke verre enn en enkel pille.

Blant de bivirkningene er en rødhet av ansiktet, men det går til slutt, et sted på 20 minutter. Fra sildenafil legger nesen, er det bedre å holde dråpene ved hånden.

En ereksjon varer opptil 10 minutter, noe som avhenger av stemningen og ønsket. Faller ikke i prosessen og på grunn av forstyrrelser. Dosering 50 mg er nok for gjentatte starter.

For seg selv er Viagra det beste stoffet.

Før hun tok en kopi av Levitra , Cialis , var det bummer med dem.

Jeg ble ikke panikk, jeg søkte videre, til jeg spiste sildenafil. Jeg bestiller på det pålitelige nettstedet 100 mg.

Alt fungerer, og på høyeste nivå. Jeg bruker ½ tablett en time før intimitet, - for min vekt er omtrent 80 kg nok. Chubby som i ungdom, sex - nå ikke noe problem.

Bare begynt å bruke stimulanter.

I januar bestilte en sonde med sildenafil, tadalafil , combo.

Jeg likte alt, fikk 100% handling.

Viagra jeg drikker på 100 mg, strengt i en halv time før handling. Jeg la merke til at verktøyet fungerer bedre på en tom mage.

I brann tilfeller tar jeg Soft-versjonen. Fra pastillene rødmer ikke ansiktet, produktet er vennlig med alkohol . Med kombinasjonsboksen føltes en merkbar effekt av å forlenge kontakten.

Hvordan søke

For å klemme maksimalt ut av Viagra, gjør dette:

• ta startdosen for 50 mg. Fokus på kroppens reaksjon - når utseendet på negative symptomer reduseres til 25 mg, hvis du trenger en mer uttalt terapeutisk effekt, øker du til 100 mg;
• For en sterk ereksjon, bruk en sterk ekstern impuls (seksuell stimulering);
• en generisk vil fungere raskere hvis du tar den på tom mage;
• tatt strengt en gang om dagen.

Kombinasjonsalternativer med dapoksetin
For den beste effekten, se de dobbeltvirkende supermedisinene med dapoksetin . Deres mottak fører til å oppnå topp seksuelle muligheter. Hver mann får en sjanse til å åpne opp til maksimalt fire ganger forlengelsen av samleie og en kraftig ereksjon.

Den beste piller Viagra combo med dapoxetin:

• Super P-kraft ;
• Super Kamagra;
• Cenforce-D;
• Eregra Super Force;
• Ekstra Super Delgra.

Kontraindikasjoner og kompatibilitet med alkohol

Slike symptomer manifesterer som kortpustethet, hevelse av lepper, ansikt, kløe, utslett. Den andre strenge begrensningen er bruk av narkotika - donatorer av nitrogenoksid, nitrater og andre ereksjonsstimulerende midler.

Det er alvorlige helseproblemer - du bør informere legen om å ta sildenafil.

Han vil vurdere risikoen og foreskrive den riktige doseringen.

Stimulering tolererer ikke en gjeng med mye alkohol.

For at stoffet skal behandle hele terapeutisk effekt, bør dosen av alkohol ikke overstige et glass øl / vin eller 2-3 drinker med sterk drikke.

Slike to begreper som sport og doping har lenge vært nært beslektet med hverandre. Steroider brukes av nesten alle profesjonelle idrettsutøvere. Tross alt hjelper de seg med å raskt bygge muskelmasse. Hvis du nekter å ta steroider, er det umulig, må du følge alle regler for bruk. Tross alt, overskrider dosen, eller forlenger løpet av å ta steroider, kan det føre til alvorlig skade på helsen din. Dette gjelder spesielt mannlig styrke. Effekten av steroider på styrke har blitt vurdert av spesialister i lang tid.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Steroider handling

I utgangspunktet har steroider blitt utviklet for behandling av noen alvorlige sykdommer. Men over tid ble det funnet at de bidrar til et raskt sett med muskelmasse. På grunn av dette, har steroider fått enorm popularitet blant menn som er engasjert i bodybuilding. Steroider består av syntetiske analoger av den mannlige kjønnshormonene testosteron og dihydrotestosteron. Takket være disse komponentene, skjer følgende endringer i hannkroppen:

• Økt effektivitet;
• Økt utholdenhet;
• Fysisk styrke stiger;
• Øker muskelmassen.

Alle disse handlingene skjer på grunn av det faktum at steroider øker vesentlig protein syntesen i muskelfibre. Det er derfor dette supplementet er populært blant de idrettene hvor muskelvolum spiller en avgjørende rolle (kroppsbygging). Det er verdt å merke seg at det maksimale positive resultatet vil bli observert så lenge mannen tar tilskudd.

Også, ikke glem om genetikk. Fremgang vil bare bli merkbar hvis en mann når sin genetiske grense. Hopp over dette taket lykkes ikke. Disse naturlige genetiske grensene er mye lavere enn standardene som utsettes for noen idretter. Derfor, alle profesjonelle idrettsutøvere ty til bruk av steroider for å komme så nært som mulig til det ideelle, for å få seier i konkurransen.

Steroider påvirker potens?

Tatt i betraktning dette problemet, kan du umiddelbart si at steroider ikke har den mest fordelaktige effekten på mannlig styrke. Dette problemet har blitt vurdert i lang tid. Det er verdt å merke seg at å ta steroider fører ikke nødvendigvis til reduksjon i potens. Ikke glem den psykologiske faktoren. Det er et stort antall artikler, notater og overskrifter om de negative effektene av kosttilskudd på mannlig kraft. Elementær lesing av denne informasjonen kan en ung mann bukke for å påvirke. På psykologisk nivå vil det bli en reduksjon i libido, og deretter erektil dysfunksjon.

kte innvirkning på styrken av hormoner. Når du bruker disse stoffene for å naturlige hormoner er lagt til og syntetisk. Det økte nivået av testosteron provoserer høy utholdenhet, brenning av fettsyrer lag, styrking av benvev. På den første etappen av steroider, menn merk en betydelig økning i styrke.

Men hva skjer neste? Og så er det depresjon av hypofysen, det endokrine systemet. I tilfelle av et overskudd av kjønnshormoner stopper kroppen bare den uavhengige syntesen av testosteron. Så, dette sexhormonet kommer bare fra utsiden, sammen med steroider. Det er i denne perioden at virkningen er hemmet. Nå er den seksuelle aktiviteten til en mann helt avhengig av å ta slike stoffer. Hvis du ikke følger syklusen og varigheten av steroider, vil det bli en fullstendig undertrykkelse av testosteronproduksjon. Hypofysen er ikke lenger involvert i syntesen. Senere, etter å ha nektet å ta medisiner, utvikler impotens svært raskt hos unge mennesker.

Lagre potens når du bruker steroider, kan være underlagt enkle regler:

• Ikke utmatt deg med harde treningsøkter;
• Ikke overgå den foreskrevne syklusen av narkotikabruk;
• Strengt følge doseringen;
• Ta pauser på 1-2 uker mellom sykluser for å ta.

Kjøpe Sustinex

Hva er "kansellering" syndromet?

Det er med avskaffelsen av stoffet det er en kraftig nedgang i seksuell aktivitet hos en ung mann. Kjærlighet begynner å mislykkes. I alvorlige tilfeller, med avbestilling er det fullstendig impotens. Hvis steroider syklusen var i 1-2 måneder, vil virkningen komme seg selv ganske raskt. Når nivået av kunstig testosteron faller, gjenoppretter kroppen raskt sin syntese av kjønnshormon. I tillegg, hvis syklusen av å ta stoffene ble valgt av eksperter så riktig som mulig, vil det ikke være noen alvorlige konsekvenser for potens.

Hvis steroider ble brukt flere kurs på rad uten en pause, vil virkningen definitivt lide. Så, ved hjelp av kosttilskudd i ca. seks måneder, vil kroppen bare "unlearns" uavhengig til å syntetisere testosteron. Etter å ha sluttet å ta, mottar den mannlige kroppen ikke kjønnshormoner fra utsiden, og produserer dem ikke selv. For å gjenopprette potensialet i dette tilfellet er det verdt å kontakte en spesialist. Men du må være tålmodig. Må passere en viss tidsperiode for å kjøre alle funksjonene i det endokrine systemet, hypofysen.

Problemet med "rollback"

Et annet problem med å ta steroider er nedkjøling. I tillegg til avskaffelsen av stoffet, er det noen endringer i kroppen. Tilbakestilling er forbundet med en reduksjon i muskelmasse. Dette skjer i hver pause mellom sykluser av tilleggsbruk. Jeg anbefaler deg å ta en pause i 7-14 dager. Så du kan bli vant til kroppen, skaden vil være minimal.

Tilbakelevering i hvert tilfelle er individuelt. Mengden muskelmasse tap avhenger av den genetiske grensen til mannen. Noen ruller tilbake kraftig innen 2-3 dager, og noen jevnt i løpet av måneden. Samtidig er tilbakebetaling ikke avhengig av brukstiden, administreringsvarighet. Et slikt fenomen kan ha en skadelig effekt på styrken på det psykologiske nivået. Så, diagnostiserer leger ofte psykologisk impotens.

Er det mulig å redusere risikoen for å utvikle problemer med potens ved å bruke steroider? Ja det er mulig. Følg bare noen retningslinjer:

• Kreves for å redusere den daglige dosen av kosttilskudd. Det er nødvendig å bruke legemidler bare i form av tabletter. Injiseringer vil føre til en betydelig undertrykkelse av testosteronsyntese. Når du tar piller, vil en økning i muskelmasse oppstå litt lenger, men den skadelige effekten på potens er mye lavere.
• Du kan forandre stoffet til en mer mild for kroppen, med mild effekt. Disse inkluderer Testosteron Cypionate, Sustanon, Testenat.
• Det er nyttig å gjøre en massasje for å øke potens og samtidig redusere seksuell aktivitet mens du tar steroider.

Det er verdt å merke seg at i noen tilfeller er steroid medisiner foreskrevet av leger for opptak. Dette gjelder for de mennene som har hormonnivåer som er forstyrret. Hvis en naturlig ufrivillig undertrykkelse av testosteronproduksjon oppstår i kroppen til en ung person, er han foreskrevet hormonbehandling. Lave doser steroider vil bidra til å fylle mangel på sex hormoner, gjenopprette potens. Videre, ved hjelp av andre stoffer, aktiverer legen hypofysen for selvsyntese av testosteron.

En svak ereksjon er ikke impotens ennå, men dens harbinger. En av symptomene er at når penis oppstår, forblir penis treg og evnen til å utføre samleie går tapt. I dette tilfellet kan årsakene være to egenskaper - på grunnlag av fysiologiske forstyrrelser og psykologiske abnormiteter. I alle fall er en svak ereksjon for enhver mann en grunn til bekymring når det er nødvendig å konsultere en spesialist for å finne årsaken til ubehag og eliminere det i tide.

Et normalt sexliv er ikke bare et løfte om menns helse, men også en garanti for familiens velvære og tillit til sin egen mannlige levedyktighet. Ifølge medisinsk statistikk lider ca 40% av den mannlige befolkningen i varierende grad av ereksjon, og denne avviken fra normen blir bare yngre hvert år. Reaksjonen av menn til dette fenomenet kan være den mest uforutsigbare, så etter ereksjonsproblemer som oppstår i en måned eller to, bør du konsultere en lege og ikke under noen omstendigheter ikke selvmedisinere. For å klargjøre bildet på en eller annen måte, la oss prøve å bestemme de viktigste symptomene, årsakene og metodene for å behandle svake ereksjoner.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Hovedårsakene til svak ereksjon

En svak ereksjon, som enhver annen lidelse i kroppen, har visse årsaker - rent eksternt og rent internt - fysiologisk eller psykologisk. La oss dvele på de vanligste og mest karakteristiske.

Forårsaker eksterne egenskaper

1. Deformasjon og uregelmessigheter i strukturen av penis, spesielt dens krumning. De kan være enten medfødt eller oppkjøpt. Hvordan eliminere denne sykdommen vil spørre en spesialist.
2. Overvekt forårsaket av metabolske forstyrrelser, endokrine sykdommer, samt tilstedeværelse av dårlige vaner. Det er oppkjøp av eksterne tegn: figurene for typen kvinnelige brede hofter og forstørrede brystkjertler, fettforekomster i magen, hevelse og flabhet i huden, mangel på hår i lysken og armhulen.
3. Traumatiske skader på ryggraden, hjernen og kjønnsorganene. Ryggmargenpatologier forårsaket av sykdommer som osteokondrose, brokk, myosit.

Årsaker til intrafysiologiske egenskaper

1. Forstyrrelser i det endokrine systemet, komplisert av diabetes og erektil dysfunksjon. Hormonal ubalanse.
2. Kardiovaskulær sykdom, forverret av brudd på utstrømning av venøst blod, aterosklerose og kolestitt.
3. Forstyrrelser i det genitourinære systemet, komplisert av patologier i prostata, infeksiøse og veneriske sykdommer.
4. Sykdommer i indre organer, inkludert kroniske sykdommer i leveren, nyrene og mage-tarmkanalen.

Årsaker til psykologiske egenskaper, inkludert de som er forbundet med sentralnervesystemet

1. Stress og strid på grunnlag av familieproblemer, følelsesmessig overbelastning, komplekser og frykt for å vente på feil på seksuell grunnlag.
2. Patologier i nervesystemet, inkludert som Parkinsons sykdom, epilepsi, multippel sklerose.

Årsaker til medisinske og narkotiske egenskaper

1. Overdreven bruk av antidepressiva og antispasmodika, vanndrivende og antihypertensive stoffer som reduserer testosteronnivået og svekker ereksjonene.
2. Det konstante behovet for psykotrope stoffer, den såkalte narkotikaavhengigheten, som igjen rammer urinsystemet og hemmer erektilfunksjonen.

Ofte er det en kombinasjon av flere grunner, både fysiologiske og psykologiske egenskaper. I dette tilfellet er det nødvendig å bestemme grunnårsaken, som var begynnelsen på en svekkelse av ereksjonen. Noen ganger kan den vanlige nervebrudd forårsake hormonforstyrrelser og føre til forstyrrelser i det endokrine systemet, som igjen vil påvirke nedgangen i styrke og ereksjon.

Det er flere prosaiske muligheter når årsaken til en svekket ereksjon ligger på overflaten. Så mangelen på oppmuntring hos en mann kan skyldes unattractiveness av hennes partner. I dette tilfellet har rent subjektiv oppfatning ingenting å gjøre med fysiske eller psykiske abnormiteter.

Symptomer på dårlig ereksjon

Erektil dysfunksjon, hvis ikke for å stoppe utviklingen, kan til slutt føre til impotens, og dermed til manglende evne til å lede et fullt sexliv. Derfor er det viktig å gjenkjenne i tide en svak ereksjon, som først og fremst er diagnostisert ved antall feil under samleie. I tilfelle når en av de seks seksuelle handlinger ikke har fullført fullføring, kan vi snakke om en svak ereksjon. Hvilke andre symptomer kan avgjøre erektilproblemer? Blant hovedtrekkene er følgende:

• penis taper sin hardhet og forblir treg under hele samleie
• Dick strømmet blod, men ikke verdt det
• med forekomst av spenning og seksuell lyst er det ingen ereksjon under samleie, eller penis taper sin hardhet umiddelbart etter flere friksjoner

Alle disse symptomene er uttalt fysiologiske. Som motstand mot dem, er det mulig å nevne at under normal ereksjon skal penis opprettholde sin kamptilstand gjennom hele seksuell handling.  

I tillegg til de synlige symptomene, kan det være sekundære symptomer som ikke er så opplagte. De relaterer seg til den psykologiske holdningen som partneren har samleie med. Blant de åpenbare tegnene kan være:

• tap av interesse for en kvinne som et seksuelt objekt og sex som sådan
• mangel på ufrivillig ereksjon om morgenen
• tap av ereksjon under forspill
• svekkelse av seksuell lyst og ereksjon under samleie

I tillegg til symptomene som er direkte forbundet med manifestasjonen av svak ereksjon, kan det være såkalte  provoserende symptomer som er karakteristiske for en bestemt tilstand eller sykdom, noe som kan føre til svekkelse av erektil funksjon. I dette tilfellet bør du være oppmerksom på følgende fenomener:

• generell fysisk utmattelse,  som følge av utilstrekkelig ernæring og tung fysisk arbeidskraft, samt opprettholde for sterkt seksuelt liv, hvor kroppen ikke har tid til å komme seg
• mid-vaskulære sykdommer,  hvor kroppens utholdenhet minker, blodtilførselen til bekkenorganene, inkludert kjønnsorganene
• skjoldbruskkjertel og hypofysesykdommer som  medfører hormonell ubalanse, et fall i testosteronnivået og en reduksjon i seksuell funksjon
• godartede og ondartede formasjoner av hypofysen,  som er ansvarlig for produksjon av mannlige hormoner
• dysfunksjon i ryggmargen, som  skyldes skader, osteokondrose, brokk, myosit, hvor blodsirkulasjonen i bekkenorganene er svekket
• sykdommer i det urogenitale systemet  der inflammatoriske prosesser påvirker organer som nyrer og blære, prostata og urinrør, og fører til muskel og seksuell svakhet
• hjerneblødninger i hodeskader  hvor kommunikasjon med nerveender ansvarlig for libido og ereksjon er ødelagt

Samtidig er en svak ereksjon typisk for slike vanlige sykdommer som diabetes mellitus, cholecystitis, epilepsi. Det kan også oppstå på bakgrunn av forkjølelse og smittsomme sykdommer og dukker opp som en komplikasjon.

Svak ereksjon kan også utløses ved å ta seksuelt destabiliserende medikamenter, for eksempel antiepileptiske og hormonelle stoffer, antipsykotika og anabole legemidler. En negativ reaksjon av kroppen på disse stoffene og vil tjene som et symptom på påvisning av en uønsket effekt i form av en svekket ereksjon.

Behandlingsmetoder

Når skal jeg henvende meg til behandling for svake ereksjoner? Først av alt, med regelmessige manifestasjoner av seksuell impotens - hvis et medlem ikke kom opp i ett tilfelle ut av tre, hvis ereksjonen forsvant under en av de seks seksuelle handlinger.

I en slik situasjon er det umulig å uten diagnose, som begynner med det første besøket til legen, når han lytter til pasienten og prøver å fastslå arten av årsaken til svekningen av ereksjonen. I dette tilfellet vil lidelsen bidra til å bestemme ikke bare undersøkelsen av kjønnsorganets fysiske tilstand, men også en rekke prosedyrer som vil bli nødvendig av samme androlog og urolog for å klargjøre diagnosen, nemlig:

• hormonprøver
• urinveisprøver for kjønnsinfeksjoner
• ultralydsundersøkelse av bekkenorganene
• anal undersøkelse av prostatakjertelen og innervering av penis
• Beregnet tomografi av nyrer og blære
• Cavernosografi av penis

Dataene fra disse analysene og undersøkelsene vil fastslå tilstanden til blodstrømmen inne i penisens kveløse kropper og styrken av sin venøse utstrømning, fartøyens generelle helse, deres elastisitet og patency, samt konduktiviteten til nevrale impulser.

I tillegg til metodene for en fokusert undersøkelse av organene i det urogenitale systemet, presenteres også en rekke ytterligere analyser: generell og biokjemisk analyse av blod, urin og sædvæske.  

Behandling av den underliggende årsaken til en svekket ereksjon er vanligvis ikke nok til å behandle en enkelt sykdom. Ofte er komplisert behandling foreskrevet, der flere parametere er normalisert samtidig - hormonell bakgrunn og blodstrøm, eliminering av inflammatoriske prosesser og eksisterende patologier. 

Blant de vanligste metodene for behandling av svake ereksjoner er følgende:

• Fysioterapi prosedyrer.  De bidrar til restaurering av blodstrømmen i bekkenorganene, metning av vevet med oksygen, restaurering av muskelaktivitet. Disse er vakuumbehandling og støtbølgebehandling, massasje av prostata og et sett med øvelser på Kegel-systemet, mineralbad og mudterapi.
• Terapeutisk trening. En rekke spesielle øvelser for å styrke bekkenets muskler og normalisering av blodstrømmen til organene.
• Narkotika terapi. Bruk av medisiner virker for å øke blodstrømmen i penis og øke testosteronnivået på grunn av hormon-substituerende stoffer.
• Bruken av kosttilskudd og tradisjonell medisin. Deres handling er rettet mot å øke potens og øke ereksjonen, samt forbedre den generelle fysiske tilstanden og styrke immunforsvaret.
• Psykoterapeutisk korreksjon. Ved hjelp av en psykolog, en sexolog og en nevropatolog, blir tilstandene og forstyrrelsene som forårsaker erektil dysfunksjon overvunnet.
• Kirurgisk inngrep, inkludert falloprosthetikk,  som en radikal metode for å gjenopprette ereksjon etter en ineffektiv terapeutisk behandlingsforløp.  

Den vanligste og raskeste metoden for å behandle svake ereksjoner, er selvsagt medisinering. Det vil bidra til å takle inflammatoriske prosesser og sirkulasjonsproblemer, øke nivået av det mannlige hormonet og stimulere ereksjonen. Blant de mest effektive verktøyene er:

• Inhibitorer,  Viagra, Cialis, Kamagra, Levitra tabletter, som gir blodmetning av penis, har en stimulerende og terapeutisk effekt.
• Injeksjoner av testosteron, hvis  tiltak er rettet mot å gjenopprette og styrke ereksjon, forlengelse av samleie. Injiseringer av papaverin,  som er gjort direkte inn i penisens hulskropp, og som stimulerer arbeidet til nerveenden og øker ereksjonen.
• Anti-inflammatoriske stearinlys,  brukes til å lindre betennelse i prostata og testikler. Den terapeutiske effekten skyldes prostaglandin E1, som blokkerer symptomene på erektil dysfunksjon.
• Intrakavertiske injeksjoner som  settes direkte inn i penisens kropp og på kortest tid retter den mest alvorlige erektil dysfunksjonen.

Ikke mindre effektive for å gjenopprette ereksjoner er  tinkturer og avkok på medisinplanter og urter  (ginseng, sitrongress, myrhest, St. John's wort, nettle, etc.), som ikke har en umiddelbar effekt, men med regelmessig behandling av urtemedisin har langvarig effekt.

Massasje av prostata kjertelen  er en annen metode for å stimulere venøs utstrømning i kjønnsområdet. Denne metoden for behandling bidrar til å unngå stagnasjon i bekkenområdet.

Vakuumbehandling , som utføres ved hjelp av en spesiell enhet i form av pumper. Dens handling er rettet mot å øke blodstrømmen til penis og metningen av vevet med oksygen.

Psykoterapi.  Denne metoden for behandling av svak ereksjon brukes til alvorlig psykogen dysfunksjon. Sessioner utføres av en erfaren psykolog eller sexolog som identifiserer årsakene til en manns frykt for sin egen seksuelle inkonsekvens og eliminerer dem i tide. Oppgaven av spesialister er å bringe pasienten ut av en stressende tilstand, for å gi ham trygghet og selvtillit.

Fysioterapi.  Det innebærer et kompleks av fysiske øvelser, som er rettet mot å styrke bekkenbunnens muskler. Samtidig er blodtilførselen til de indre organene i det lille bekkenet forbedret.

Med alle de forskjellige metodene for behandling av svake ereksjoner, reduseres anbefalingene fra leger til bruk av kompleks behandling, som kombinerer flere komplementære metoder. For eksempel, i tilfelle av diabetes, er det nødvendig å eliminere grunnårsaken, behandle sykdommen selv og, sammen med den, utføre helseprosedyrer for å forbedre ereksjonen.

Kjøpe Kamagra Oral Jelly 1 week pack

Hvorfor har menn ereksjonsproblemer?

Det er en feil å anta at problemene med svak ereksjon er knyttet utelukkende til aldersrelaterte endringer og fysiske plager. Ofte er erektil dysfunksjon under samleie forårsaket av medfødte anatomiske trender, hormonelle og psyko-emosjonelle lidelser, sykdommer i sentralnervesystemet, patologier av kardiovaskulær og urinsystemet, hormonell ubalanse.  

Faktorer som kan provosere erektilsvikt enda mer. Derfor, som årsakene bør betraktes som de vanligste sykdommene, er en av komplikasjonene derav et brudd på erektil funksjon. Blant harbingers av svak ereksjon:

• hjerte- og vaskulære sykdommer, inkludert aterosklerose
• hormonforstyrrelser, forverret av et fall i testosteron og diabetes
• skader og neoplasmer i hjernen og ryggmargen
• nyresvikt og prostatitt
• bronkial astma
• skjoldbrusk sykdommer

Blant de psykologiske faktorene som fører til en reduksjon i erektile egenskaper, kan følgende noteres:

• følelsesmessig overbelastning og stress som følge av søvnmangel og kronisk nervøs tretthet
• depresjon, som deres egen selvtillit er redusert og en følelse av likegyldighet er født
• syndromet for å vente på fiasko, på grunn av hvilken det er frykt for å finne sin seksuelle insolvens på tidspunktet for intim intimitet og gjentakelsen av det katastrofale scenariet

I alle fall, å vite årsaken til svakheten i form av ereksjon, er det all sjanse til å eliminere det. Det er viktig å velge den mest korrekte og effektive måten.

Neurologiske årsaker

De nevrologiske årsakene til svak ereksjon kan være både arvelig genetisk opprinnelse og følge av skader. Med nederlaget i sentralnervesystemet og perifere nerveender er det et gap i forbindelsen mellom de pulser som hjernen sender og de kavelle kroppene i penis. Som et resultat er en ereksjon dårlig definert eller forekommer ikke i det hele tatt.

Psykologiske årsaker til erektil dysfunksjon kan også være nevrologisk i naturen. Hvis du finner noe, kan du trenge hjelp fra ikke bare en psykolog, men også en nevropatolog. Hans oppgave er å bestemme årsaken og "break point", på grunn av hvilken impulsen ikke når sitt mål. Årsakene kan være spinal sykdommer - osteokondrose, brokk, myositis ... eller patologier i nervesystemet, inkludert CNS-infeksjoner, degenerative sykdommer (Parkinsons sykdom), epilepsi, multippel sklerose.   

Erektil dysfunksjon av nevrologisk orden kan skyldes prosesser i hjernen som svikter på grunn av skader, hematomer, ulike typer tumorer, og kan utvikle seg med utilstrekkelig blodtilførsel til cerebral fartøyene, hvor dysirkirkulatorisk encefalopati oppstår.

Med nederlaget i ryggmargens seksuelle sentre, oppstår den såkalte ryggmargens impotens. Hvis vi sammenligner sannsynligheten for erektil dysfunksjon på grunn av forstyrrelser og sykdommer i hjernen og ryggmargen, da med ryggmargsskader, opptrer erektil dysfunksjon mye oftere.   

I alle fall kan forbedringen av erektilfunksjonen oppstå bare ved eliminering av den underliggende sykdomsneopatiske opprinnelsen.

Før eller senere, i livet til en mann, oppstår ulike lidelser i det seksuelle liv. Samtidig kan patologi observeres i alle aldre. Dette gjelder spesielt for menn etter 50 år. Manglende eller svake ereksjoner, tidlig utløsning er ganske vanlig i den moderne verden. Ved brudd på erektil funksjonen foreskriver legene spesielle selektive hemmere. Disse stoffene inkluderer Cialis tabletter. Legemidlet brukes til å behandle impotens av noe slag. Hva er Cialis, hvordan fungerer det, og i hvilken dosering skal det tas?

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Hva er Cialis og hvordan fungerer det?

Legemidlet Cialis brukes til å behandle erektil dysfunksjon hos menn. Samtidig påvirker stoffet ikke nivået på libido. Den viktigste aktive komponenten av Cialis er tadalafil. Det er takket være ham at ereksjonen ikke bare skjer, men også den nødvendige tiden forblir til den naturlige prosessen med utløsning.

I farmakologi tilhører Cialis listen over narkotikahemmere av type 5 fotodiesterase (PDE 5). Denne gruppen medikamenter eliminerer symptomene på impotens hos menn. Effektiviteten av virkemidlet blir bare observert i tilfelle av et normalt seksuelt ønske, mannenes ønske. Bare med seksuell stimulering, psykologisk humør, vil en fullverdig langvarig ereksjon etter å ha tatt Cialis pille.

Hvordan virker dette stoffet? Det er veldig enkelt. Tadalafil frigjør nitrogenoksid i blodet, utvider blodårene, slapper av i bekkenes glatte muskler. Derved akselererer blodstrømmen til penisens hulskropp, som gjør at du får en full ereksjon. Utløpet av blod fra penis vil bare skje ved naturlig utløsning.

Cialis: bruksanvisning

Instruksjoner for bruk Cialis indikerer at stoffet er relativt trygt for menns generelle helse. Så, tadalafil påvirker direkte glatt muskler i bekkenet, karene og blodårene i de cavernøse og hulskroppene i penis. Samtidig gjelder virkningen av det viktigste aktive stoffet ikke på hele kardiovaskulærsystemet.

Når du bruker legemidlet, endres ikke sammensetningen og kvaliteten på sæden. Derfor, selv etter impotens, etter at de har brukt pillen, har menn en reproduktiv funksjon. Også stoffet bryter ikke hormonene, reduserer ikke nivået av testosteron. Tadalafil absorberes godt etter intern administrasjon. Dessuten er maksimal effektivitet av stoffet ikke avhengig av mengden og tidspunktet for å spise. Instruksjonen indikerer at Cialis er foreskrevet for menn med ulike ereksjonsforstyrrelser:

• Utilstrekkelig ereksjon
• Mangler ereksjon
• For tidlig utløsning.

Kontra

Som alle andre selektive inhibitorer har Cialis kontraindikasjoner. Først og fremst kan den ikke brukes av de unge som har en individuell intoleranse mot tadalafil. Ellers kan livstruende allergiske reaksjoner oppstå. Ikke drikk medisiner for menn som tar nitrater.

Cialis instruksjoner markerer også slike faktorer som forbyr å ta piller:

• Alder opp til 18 år;
• Kvinne sex;
• Alvorlige sykdommer i hjertet og blodårene;
• Har hatt et slag i de siste 3 månedene, myokardinfarkt;
• Hjertesvikt i den andre gropen;
• hypotensjon;
• Predisposisjon til priapisme;
• leukemi;
• Myelomatose;
• Uttalte krumning av penis;
• Peyronie's sykdom.

Cialis tas med stor forsiktighet i alvorlige patologier i lever og nyrer. Legene anbefaler heller ikke å ta noen selektive hemmere samtidig med noen doser adrenerge blokkere (alfa).

Bivirkninger

Bivirkninger er svært sjeldne. I hovedsak, i 95% av tilfellene, tolereres Cialis enkelt og uten sequela. Ved inntak av piller kan hodepine forekomme. Også noen pasienter bemerket utviklingen av smerte i ryggen. En vanlig bivirkning av Cialis er nesebelastning.

Blant andre reaksjoner kan noteres slik:

• Rødhet i ansiktet;
• myalgi;
• Sløret syn
• Økt svette
• kvalme;
• Svimmelhet.

Hvis du er allergisk mot en hvilken som helst gruppe medisiner, bør du være forsiktig med å ta Cialis. En mann kan oppleve allergiske reaksjoner i form av anafylaktisk sjokk eller angioødem. Medisin har noen data som indikerer at å ta en overdose av et patogen provoserer noen ganger priapisme. Hvis en stabil ereksjon vedvarer i mer enn 4 timer på rad, er det nødvendig å konsultere lege. Spesialisten vil gi en injeksjon som eliminerer spenningen. Ofte er priapismen ledsaget av smerte i penis, skrotum, anus.

Kjøpe Cialis

Cialis dosering 5 mg eller 20 mg?

Både det opprinnelige stoffet og generikken er tilgjengelige i to doser: 5 og 20 milligram. Av doseringen avhenger av tidspunktet for ereksjonens utløp, varigheten. For en gang anbefaler leger at man bruker 5 mg tadalafil. Fra og med minimumsdosen kan du angi en optimal, sikker dose for en mann. Instruks for bruk sier at Cialis 5 mg kan brukes til å behandle erektil dysfunksjonskurs.

Etter fem dager med bruk av tabletter med en gitt dose, oppnås maksimal konsentrasjon av tadalafil i kroppen. Så, en mann kan når som helst utføre seksuelle handlinger. Denne stimulatoren passer for de som er vant til å lede et aktivt sexliv. En daglig bruk av 5 mg tabletter eliminerer de milde symptomene på erektil dysfunksjon, og har en positiv effekt på den psyko-emosjonelle bakgrunnen. Dermed er minimumsdosen tillatt for bruk hver dag. En mann er ikke satt i en tidsramme, kan inngå intime forhold når han ønsker det.

Ifølge en rekke vurderinger av menn, og anbefalingene fra leger, er Cialis 20 mg brukt til en enkelt dose. Denne doseringen tillater en gang å eliminere symptomene på impotens, men ikke kurere det. På grunn av den høye konsentrasjonen av tadalafil, oppstår en ereksjon innen 10-15 minutter etter å ha brukt stoffet. Den positive effekten varer i 36 timer. Derfor er 20 mg av legemidlet tillatt å ta ikke mer enn 1 gang om 2-3 dager.

Hvordan ta Cialis?

Mottak av noen dose Cialis er ikke avhengig av inntak av mat, tidspunkt på dagen. Tabletten brukes 15-20 minutter før tiltenkt samleie. Hvis du bruker 20 mg, kan du ta en pille på forhånd. Ved utnevnelse av en mann som tar daglig Cialis 5 mg, er det viktig å følge samme bruk. For eksempel er stoffet full hver morgen. Urologer anbefaler regelmessig å drikke et kurs på 5 mg tabletter i nærvær av prostatitt, prostata adenom, for å forhindre erektil dysfunksjon.

Kompatibilitet Cialis med andre legemidler

Cialis er et kraftig stoff, foruten syntetisk. Derfor er det viktig å vurdere kompatibiliteten med andre midler. For å etablere kompatibilitet vil det bare hjelpe legen. Uavhengig avtale hvilken som helst medisinering er strengt forbudt. Ellers vil det bli en negativ innvirkning.

Dermed kan dette stimuleringsmiddelet ikke kombineres med inntaket av Rifampicin og Erytromycin. Alt på grunn av at disse antibakterielle stoffene reagerer med inhibitorens komponenter. Samtidig inntak av antibiotika og patogenet kan provosere en overdose av aktivstoffet tadalafil. Også, du kan ikke drikke Cialis med andre midler til spenning, nitrater.

Er Cialis kompatibel med alkohol? Eksperter noterer seg kompatibiliteten deres. En liten mengde alkoholholdige drikkevarer påvirker ikke absorpsjonen og effekten av legemidler. Men en overdreven mengde alkohol sammen med tadalafil forårsaker hodepine, migrene, svimmelhet. Hvis en mann har hjertesykdom, lever, nyresykdom, kan Cialis og alkohol ikke kombineres.

Noen funksjoner ved bruk av Cialis

Legene anbefaler at du bruker den opprinnelige Cialis eller generisk pille i en halv time før sex. Ikke oppløs pillen, den vaskes med rikelig med vann. Men når det gjelder å kombinere stoffet med alkohol, anbefales det å sette en pille under tungen og oppløse. Det er bedre å unngå direkte, direkte kontakt med Cialis med alkohol.

Ved bruk av Cialis (mannlige vurderinger) for fullstendig ereksjon oppstår innen 13 minutter etter bruk. Men maksimumsperioden når en ereksjon er nådd er 1 time. Derfor, i fravær av øyeblikkelig spenning, bør du ikke bekymre deg. Kanskje det er verdt å gjennomgå et behandlingsforløp, eller øke dosen av medisinering. Ved bruk av 5 mg Cialis vil en positiv effekt vare 13 timer. Hvis en mann drakk 20 mg Cialis, øker virkningsvarigheten til 36 timer. Med stimulering av spenning på dette tidspunktet vil mannen oppnå en ereksjon, han kan ha full samleie.

Leger hevder at overholdelse av doseringen og alle anbefalinger ikke vil forårsake avhengighet av kroppen til tadalafil. Etter alle rådene kan du også unngå trykksving, arytmier, andre konsekvenser og skade. Hvis en mann foreskriver et behandlingsforløp med Cialis, kan det vare 1-2 måneder. I dette tilfellet oppstår et merkbart positivt resultat etter 5 dager med drikkepiller.

Kjøpe Apcalis Oral Jelly

Cialis: narkotikaanaloger

Dette stoffet har et tilstrekkelig antall analoger. Alle analoger har samme effekt som originalen. Men sammensetningen kan være litt annerledes. Også sammensetningen av analogen kan inkludere annen aktiv substans. Den lyseste og vanligste analogen av Cialis er Levitra. Opptak Cialis eller Levitra som er bedre?

Levitra er ment for behandling av erektil dysfunksjon. Hovedindikasjonen for å påføre det er fraværet av ereksjon med sterkt ønske. Den viktigste aktive komponenten er vardenafil. For å oppnå den raskeste effekten, anbefales det å bruke Levitra 20 mg tablett. Oppretting og oppvåkning oppnås ved å slappe av glatte muskler, utvide blodkar og slippe nitrogenoksid. På grunn av den aktive blodstrømmen, fyller penisens hule legemer raskt med blod, kommer medlemmet til en oppreist tilstand.

Levitra tablett tas en halv time før sex. Det er lov å bruke 1 tablett ikke mer enn en gang daglig. Svært sjelden er det bivirkninger hos menn. Hvis det likevel vises, er de ubetydelige: Liten kvalme, svimmelhet, hodepine. Derfor, i tilfelle allergi mot tadalafil, kan Cialis erstattes trygt av Levitra.

Blant annet effektive analoger av Cialis med en rimelig pris kan noteres slike stoffer, kosttilskudd:

• Speman;
• Impaza;
• Veromaks;
• dynamikk;
• Viagra;
• Kamagra;
• Tadaga;
• Sealeks;
• Tadasoft.

Generisk cialis

Generisk Cialis er ment for behandling av impotens. Form release - piller. Alle generiske stoffer er forskjellige fra originalene fordi de har forskjellige hjelpestoffer av stoffet. Men den viktigste aktive komponenten er bevaret. Selv en slik liten forskjell gjør generikkene billigere, rimeligere. Dette legemidlet er svært effektivt. Og det vil virke, som det opprinnelige. Derfor foretrekker de fleste menn å bruke den.

Svært ofte er en generisk foreskrevet for behandling av seksuelle forstyrrelser i ung alder, og ikke bare hos eldre. Når prosessen med utløsning i en ung mann begynner allerede i første minutt av friksjon. Generisk Cialis kan takle seksuelle forstyrrelser forårsaket av ulike faktorer:

• Feil ernæring;
• stillesittende livsstil;
• Alkoholmisbruk;
• tretthet,
• Overdreven mental og fysisk anstrengelse.

Dessuten er patogenet utmerket for bruk i forebygging av impotens. Han vil også gi forebygging av prostatitt, adenom og prostatakreft. Ved bruk av dette legemidlet er det økt utholdenhet, økt ereksjon, forlengelse av samleie, økt følsomhet hos kjønnsorganene, normalisering av blodsirkulasjonen i bekkenregionen.

En ereksjon oppstår innen 15 minutter etter forbruk, og fortsetter for en dag. Derfor er det ikke nødvendig å bruke generisk Cialis umiddelbart før seksuell kontakt. Minste dosering på 5 mg er akseptabel for bruk selv med normalt kjønn. Så, kvaliteten på kjønn vil bli bedre. Generisk har samme kontraindikasjoner som original, siden den aktive komponenten er lik.

Bruken av en slik erstatning med en liten mengde alkohol er akseptabelt. Men hvis alkoholdosene er høye, er det bare ubrukelig å drikke en pille - det vil ikke ha noen effekt. I tillegg kan bivirkninger øke. Også, anbefaler leger ikke å spise for fet mat før eller etter bruk av generisk Cialis. Fett reduserer absorpsjonen av tadalafil, noe som gjør det mindre effektivt.

Sildenafil (Viagra) ble opprinnelig syntetisert for behandling av arteriell hypertensjon og angina pectoris. Det ble imidlertid det første stoffet godkjent i USA (1998) for behandling av erektil dysfunksjon (impotens). I dag er det den viktigste metoden for behandling av ED, naturligvis tatt hensyn til balansen mellom risiko og fordel.

For å få ereksjon, er det nødvendig at hjertet, blodårene, hormonene, nervesystemet og til og med stemningen er i harmoni. I det hele tatt koker en ereksjon i utgangspunktet ned til en økning i blodstrømmen til penis og oppbevaring av dette blodet i spesielle erektilvev (kjernefysiske kropper) av penis.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Erect penis inneholder 8 ganger mer blod enn en slap penis.

Til slutt slippes blodet inn i corpus cavernosum, ereksjonen slutter, og blodstrømmen går tilbake til normal. Viagras rolle er at for en viss tid, på grunn av inhiberingen av PDE5-enzymet, forhindrer det utstrømning av blod fra den oppreiste penis.

Hvordan virker Viagra for menn?

Enzymet PDE-5 er hovedsakelig i glatte muskler i penisens kavale kropp og stimulerer deres avslapning, noe som sikrer normal blodstrøm i penis, men ikke tilstrekkelig for menn med erektil dysfunksjon.

En ereksjon som varer i flere timer kan skade penis. Derfor inneholder alle legemidler til ED en advarsel om faren for ereksjon "som varer mer enn 4 timer." Problemet oppstår når PDE-5-enzymet er så sterkt at det stopper ereksjon før det starter. Hvis PDE-5 starter for tidlig, kan det gjøre det vanskelig å opprettholde en ereksjon. 

Den aktive ingrediensen i Viagra er PDE5-hemmeren Sildenafil, som ikke direkte påvirker avslapningen av de glatte muskler i den cavernøse kroppen, men det blokkerer funksjonen til enzymet PDE-5 og tillater at blodkarene i peniset slapper av og utvider, noe som fører til økning i blodstrømmen til penis. Det må tas i betraktning at PDE5-hemmere ikke forårsaker ereksjon, men bare forenkler utviklingen. Derfor, for forekomsten av ereksjon trenger tilstrekkelig seksuell stimulering.

Erektil dysfunksjon: hvordan ereksjon fungerer

Det overaktive enzymet PDE-5 er ikke det eneste som kan forårsake erektil dysfunksjon (ED). Faktisk er ED ofte et tegn på mer alvorlige helseproblemer, for eksempel:

• hjertesykdom;
• høyt blodtrykk;
• lave testosteronnivåer ;
• diabetes;
• høyt kolesterol ;
• nerveskade;
• depresjon ;
• eller søvnapné .

Hvis du opplever noen symptomer på ED, inkludert vanskeligheter med å få ereksjon eller svakere ereksjon, kontakt legen din. Finn ut om ED er et resultat av noe mer seriøst, og hva du kan gjøre med det.

Vanlige bivirkninger av Viagra

De vanligste bivirkningene til Viagra er hodepine, hetetokter og dyspepsi (fordøyelsesbesvær). Andre bivirkninger kan omfatte:

• nasal oppstramming
• skarp forverring i sikte;
• ryggsmerter og muskelsmerter;
• kvalme;
• svimmelhet;
• utslett.

Bivirkninger av Viagra: dose størrelse

Den første dosen av Viagra er vanligvis 50 mg. Men din helsepersonell kan endre dosen til 25 mg eller 100 mg basert på to hovedfaktorer:

1. Hvor godt virker medisinen (for eksempel gir din dose Viagra en ereksjon?)
2. Har du bivirkninger og hvor alvorlige er de?

Bivirkninger: Viagra vs Cialis

Alle reagerer på medisiner for erektil dysfunksjon på en annen måte. Dette betyr vanligvis effektiviteten av å få ereksjon. Men det kan også bety frekvensen eller alvorlighetsgraden av bivirkninger. Det er på grunn av disse bivirkningene at noen menn foretrekker Viagra, Kamagra, Cialis.

En av de viktigste forskjellene mellom Viagra og Cialis   er hvor raskt stoffet forlater kroppen din. Viagra forblir i kroppen i opptil 8 timer, og Cialis varer opp til 36 timer. 36 timer er mye ekstra tid for spontanitet i soverommet. Men det er også lang tid å håndtere hodepine, nesestopp, eller andre bivirkninger av bruk av legemidler til ED, hvis de oppstår.

Kjøpe Kamagra Oral Jelly

Når skal jeg søke medisinsk hjelp?

Bivirkninger på generisk Viagra avhenger av en rekke faktorer. Du bør slutte å bruke Viagra og kontakte legen din umiddelbart hvis du opplever noen av følgende bivirkninger:

• syn tap
• plutselig hørselstap
• svimmelhet;
• en ereksjon som varer mer enn 4 timer (priapisme).

Måter å øke effektiviteten til Viagra

Viagra er effektive i ca 75% av tilfellene. Det kan imidlertid være mindre effektivt for menn med sykdommer som nerveskader eller diabetes. Hvis original Viagra ikke virker, eller det er ikke så effektivt som vi ønsker, så har du noen enkle måter å gjøre Viagra mer effektivt:

1. Ta Viagra på tom mage.  Mat (spesielt fettstoffer) kan blokkere absorpsjonen av Viagra, noe som gjør den mindre effektiv
2. Sikker stopp med å ta medisiner som kan forverre erektil dysfunksjon. Antihistaminer, høyt blodtrykksmedikamenter, allergier, depresjon, smertestillende medisiner og angstmedisiner, Sudfed og antiinflammatoriske legemidler er bare noen av legemidlene som kan forårsake erektil dysfunksjon.
3. Bestem grunnårsaken til erektil dysfunksjon. Din ED kan skyldes depresjon, traumer, nerveskade eller mer alvorlige sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk eller hjertesykdom. Snakk med legen din om hvilke tester du må ta for å finne ut årsaken til erektil dysfunksjon.
4. Prøv Viagra flere ganger . Mange leger anbefaler å bruke Viagra opptil 8 ganger før du endrer medisinen eller øker dosen. Vær konsekvent. Spør legen din hvordan du bytter til en ny dose, om nødvendig.
5. Øk dosen .  Hvis du tar 25 eller 50 mg, spør legen din dersom du trenger bytte til en høyere dose Viagra (50 eller 100 mg).
6. Endre medisinen . Viagra er ikke egnet for alle. Spør legen din om Cialis, Levitra, Stendra eller andre legemidler er riktig for deg.
7. Prøv alternative behandlinger for ED. Orale medisiner er ikke den eneste måten å behandle ED. Snakk med legen din om andre alternativer, inkludert: en strapon (spesielt penis vedlegg), penis-slitte ringer, og til og med lydbehandling.

Når Viagra ikke virker

Det er viktig å snakke med legen din før du begynner å ta medisiner for erektil dysfunksjon. Fortell ham om dine forventninger til medisiner, dine resultater og eventuelle bivirkninger du opplever. Arbeid med legen din for å gjøre Viagra mer effektivt.

I denne artikkelen så vi på hvordan Viagra fungerer for menn, mulige bivirkninger av bruken og måter å øke effektiviteten.

Med alderen er det en helt naturlig utryddelse av seksuell funksjon. I aldersgruppen under 45 år anses samleie for å være normen minst en gang i uken. Men jo eldre en mann blir, desto flere vanskeligheter med potens oppstår. Hovedårsaken til mannlig impotens - et brudd på fartøyene som leverer blod til penis. For å gjenopprette normal blodstrøm, brukes Viagra med suksess - tabletter for å forbedre ereksjonen. De har en stimulerende effekt på fartøyene som leverer kjønnsorganet med blod, utvider og fyller dem.

Kjøpe Erektil Dysfunksjon Piller

Historie av stoffet

I utgangspunktet ble legemidlet Viagra plassert som et middel til å forbedre kardiovaskulærsystemet, styrke hjertemuskelen og redusere blodtrykket. Men etter å ha gjennomført en rekke studier på en gruppe frivillige, ble en bivirkning avslørt, hvilke forskere var veldig interessert i. Viagra stimulerte vedvarende og langvarig ereksjon.

For tiden er stoffet brukt til å behandle erektil dysfunksjon hos menn. Virkemåten til Viagra er basert på en sterk utvidelse av blodkarene i penis og styrking av blodstrømmen til dem. Legemidlet tilhører midler av kort varighet. Ikke ta det daglig. En engangseffekt på stimulering av ereksjon vil være den sikreste og mest milde måten å bruke Viagra.

Hvordan søke medisin riktig

Hvis din venn, nabo eller arbeidskollega rådde deg til å ta Viagra for å øke ereksjonen, få hjelp av en spesialist lege. Faktum er at dette sterke stoffet kan provosere alvorlige komplikasjoner, til og med døden. Maksimal tillatelig dose av legemidlet er 100 mg per dag. Den skal brukes en gang, ca 1 time før den påståtte intimiteten. For at medisinen skal virke uten å forårsake ubehagelige konsekvenser, bør det overholdes en rekke enkle regler:

• Ta en Viagra tablett ikke mer enn en gang daglig;
• Effekten av medisinen vil bli mye svakere dersom det var en tung middag på kvelden før stoffet. Fett som finnes i kjøttmat, reduserer absorpsjonen av den aktive ingrediensen i tarmen. Dette reduserer effektiviteten av stoffet med om lag halvparten;
• minst en time før du tar pillen, bør du ta en god pause
• Viagra aktive ingrediens, sildenafilcitrat, når det virker sammen med nitritt- og nitratgruppepreparatene (den mest kjente som er nitroglycerin) styrker hverandres effekter. På grunn av dette er det et sterkt fall i blodtrykket, opp til sammenbruddet. Dette er en svært farlig tilstand, og hvis medisinsk behandling ikke er gitt i tide, er det dødelig;
• I alderen er den anbefalte dosen av stoffet 25 mg;
• Det er uakseptabelt å ta Viagra med andre legemidler som stimulerer ereksjon.

Bruken av Viagra er umulig ikke bare med nitrater, men også noen dager før og etter å ta dem.

Handlingsmekanisme

Ved å gå inn i blodet, løper de aktive komponentene av Viagra til penisens hulskropp. Som et resultat av et komplekst biokjemisk samspill, frigjøres gratis nitrogenoksyd, noe som fører til avslapping av glatte muskler og stimulering av blodstrømmen til orgel.

Viagra er et kortvirkende stoff, det har ikke en kumulativ effekt, men virker umiddelbart og er ganske effektiv.

Viagra er ikke en kur for impotens. Legemidlet er ment bare for å symptomatisk forbedre ereksjonen.

For tiden er det mange analoger av Viagra - de såkalte generikkene. Til tross for den samme virkemekanismen og relativt lav pris, hjelper de ikke alltid med seksuell dysfunksjon og har et stort antall bivirkninger.

Kontra

Viagra, som alle andre legemidler, har egne kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

• Tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer i hjertet og blodårene (hjerteinfarkt, akutt hjertesvikt, kronisk hypotensjon og andre);
• allergisk reaksjon på stoffets komponenter;
• barn og ungdom;
• tendens til intern blødning;
• kronisk lever og nyresykdom;
• adenom og ondartede svulster i prostata
• kvinnelig sex.

Bivirkninger

Ifølge statistikken forekommer bivirkningene av original Viagra i varierende grad i hver tiende mann. Dette kan oppstå ved svimmelhet, varme og rødhet i ansiktets hud, en midlertidig forringelse av syn, inkludert en forandring i oppfatningen av bestemte farger, en reduksjon i hørsel, hjertebank, tarmproblemer, hevelse i neseslimhinnen og noen andre komplikasjoner.

I intet tilfelle kan ikke øke maksimal tillatt dose av legemidlet. Dette vil føre til en langvarig, uendret ereksjon, som vil kreve medisinsk inngrep. Overdosering kan også påvirke hjertets arbeid og kroppens generelle tilstand negativt.

Atypisk bruk av Viagra

Vestlige forskere fortsetter å studere stoffet og finne ut det nye spekteret av bruk. I tillegg til direkte påvirkning på menns seksuelle evne, kan Viagra-tabletter brukes som hjelpemiddel under følgende forhold:

• Primær og sekundær hypertensjon av lungene;
• som en dope, som et middel for å øke muskel utholdenhet;
• når du fjerner prostata på grunn av en ondartet svulst. Viagra fungerer godt på bekkenmusklene og fremmer sunn vannlating.
• i begynnelsen av hypertensjonen.

Kjøpe Kamagra Gold green

Vanlige spørsmål om Viagra

Mange har hørt om de mirakuløse blåtablettene av Viagra, potensialerende styrke. Imidlertid er dette stoffet ofte innhyllet i misforståelser og sykler. La oss prøve å svare på de vanligste spørsmålene om generisk Viagra.

• Hvordan virker Viagra? Medikamentet brønner ekspanderer blodkarene i penis og øker den lokale blodstrømmen, noe som fører til en stabil ereksjon.
• Hvor lenge begynner Viagra å jobbe? En pille er tatt omtrent en time før samleie.
• Hva er effekten av Viagra? Hvis dosen velges riktig, varer effekten av stoffet gjennom hele samleie. Så kommer penis gradvis til en naturlig posisjon.
• Er Viagra skadelig? I fravær av kontraindikasjoner og overdose er stoffet ufarlig.
• Hjelper viagra til å behandle impotens? Tabletter er ikke en kur for impotens, deres handling er basert på lindring av symptomer på erektil dysfunksjon.
• Hjelper Viagra i alderdom? For menn over 65 år, velges en individuell dosering. I gjennomsnitt er det 25 mg, som tilsvarer halvparten av standard tablett.
• Kan jeg ta Viagra piller med kaffe, sterk te eller energidrikker? Å ta stoffet forårsaker ofte hjertebanken, som i kombinasjon med koffein vil skape en ekstra belastning på hjertet.
• Hvorfor selges dette legemidlet på resept? Når selvskrivende slike legemidler er høy risiko i stedet for et hyggelig tidsfordriv å være på sykehuset.
• Hva skjer hvis du drikker Viagra og ikke har sex? Det må huskes at stoffet begynner å handle bare i nærvær av seksuell opphisselse. Hvis det er fraværende, forekommer det ofte ikke ereksjon.

Det anbefales ikke å kombinere bruken av Viagra med alkohol. Dette deaktiverer terapeutiske effekter av legemidlet og påvirker hjertets arbeid negativt.

Hva sier potensproblemene

Normal sexliv er et tegn på både fysisk og psykologisk helse. Ved de første tegn på brudd på den intime sfæren, bør mulige årsaker til dette analyseres.

Som det er sagt mange ganger, er den viktigste erogene sonen til mannen hans hjerne. Kronisk stress, tretthet, misnøye med seg selv og andre forårsaker en svak ereksjon eller mangel på det.

Også anerkjent som en risikofaktor for impotens er fedme. Du må kontrollere vekten din, spise moderat og gi minst 40 minutter om dagen til fysisk anstrengelse.

Seksuell dysfunksjon er et ganske alvorlig alarmsignal fra den mannlige kroppen. Det ble lagt merke til at i 60% tilfeller av hjerteinfarkt ca 8-10 måneder før pasienten hadde klager på seksuell insolvens.

Tilstedeværelsen av alkohol og narkotikamisbruk, samt tobaksrøyking, har en ekstremt negativ effekt på mannlig seksuell funksjon, noe som forårsaker tidlig impotens. Hvordan ta medisin. Viagra, Levitra og Cialis

En mann i alle aldre er viktig for å holde seg frisk og seksuelt aktiv. Hvis ereksjonen sluttet å behage sin regelmessighet, og det var en frykt for at det i det mest uopprettelige øyeblikket kunne mislykkes - det var på tide å bruke Viagra. Før du bruker medisinen, er det svært ønskelig å besøke en urolog - andrologist. Legen vil finne ut hvorvidt kontraindikasjoner forekommer og velg den nødvendige doseringen.

De fleste utrente mennesker i Norge, i begynnelsen av hans idrettsprestasjoner møtt med utbruddet av trøtthet. Eller et annet eksempel - du ser bussen kjører opp og hodestups rush til en stopp. Men etter et par sekunder, tempoet begynner å avta. Kroppen er ikke vant til stress begynner å overarbeid og kjører hastigheten begynner å falle. I slike øyeblikk, er du tenker på hvordan det ville være super å ha god utholdenhet og ikke kveles etter å ha kjørt i 100 meter. Hardy person kan bestemmes på en gang - utviklet muskulatur, nøyaktighet og presisjon i bevegelser, holdning, etc.

Bestemmelse av utholdenhet og dets typer

---

I begynnelsen bør likevel vite hva utholdenhet. Det finnes ulike definisjoner av dette begrepet, men sport samfunnet på siden av definisjonen, som ga fysiolog V. Farfel. Utholdenhet - evnen til en person til å motstå de fremrykkende tretthet. En ganske komplett og konsis definisjon. Til dags dato er det mange forskjellige metoder og programmer for å bedre utholdenhet, men utvikling og forbedring av kvaliteten av saken er langt fra rask. 

Endurance manifesterer seg i to hovedformer:

• Varigheten av operasjonen på samme effektnivå til de første tegn på tretthet
• Hastighet på forekomsten av tretthet

I tillegg kan du likevel bemerkes at utholdenhet tillater kroppen å komme seg raskere etter trening.

Under utholdenhetstrening er uthevet i røde blodceller. De bidrar til et øket forbruk av oksygen i organer. På denne måten vi forbedre lungekapasiteten, forbedrer pustemuskulaturen og generelt hele anaerobe prosesser i kroppen.

Siden deres trening, er det nødvendig å sette den eksakte problemløsning som du vil utvikle og vedlikeholde helsen til kroppen din. De er løst i løpet av spesielle og generell fysisk trening. Derfor er utholdenhet videre delt inn i:

• Special - en bestemt type aktivitet. Dette utholdenhet er mer egnet for idrettsutøvere. Utvikling av denne typen grunnloven utføres ved å utføre en bestemt oppgave. For eksempel, spesielt utholdenhet i boksing, utviklet gjennom langsiktig arbeid på posen.
• Generelt (eller aerobt) - for kontinuerlig drift av moderat intensitet, med deltakelse av en stor gruppe av muskler. Som du kanskje skjønner i denne type utholdenhet, blir energi tatt "ut av løse luften" Slike energi kan genereres på opplæring av hjerte- eller luftveissystemer. I tillegg er den generelle utholdenhet en integrert del av den omfattende utviklingen av hver person som Det er en slags base for spesiell utholdenhet.

Å bygge utholdenhet fagfolk anbefaler å prøve å følge noen enkle regler som vil forbedre effektiviteten av treningen:

• En enkel implementering teknikk
  
• Muligheten for en langvarig trening kompleks
• Den aktive arbeid av flertallet av muskelgrupper
• Økt aktivitet av systemer som begrenser den tid utholdenhet.

I dag finnes det ulike metoder for utvikling av utholdenhet, bygget på fem prinsipper

• repetisjon
  
• varighet
• intensitet
• utvinning
• remediation

Utvikling av generell utholdenhet i Norge

---

For å begynne å utvikle generelle utholdenhet er bedre å holde seg til en jevn hastighet på trening først. Kombinasjonen av de forskjellige komponenter av trening bør være slik at de mest egnede klasser induserte respons i organismen og maksimal utholdenhet vekst. Men denne begynnelsen er egnet for folk som allerede er litt kjent med fysisk anstrengelse. Og hva med de som aldri har deltatt i idrett, og bestemte seg for seg selv for å åpne denne verden? Så folk bør bedre å melde deg på en klubb for rehabilitering eller fitness. Kroppen gradvis inn i smak og så er det, vil det være mulig å prøve å gjøre øvelsene for utvikling.

Hvis du endrer intensiteten av øvelsene og deres utførelse, antall repetisjoner, arten av velvære, kan du plukke opp en last av betydning for utholdenhet, og dermed diversifisere sin ukentlige trening. Hovedprinsippet i trening - gradvis. Som deres vekst og utvikling, kan du øke belastningen. Ikke umiddelbart anta gipernagruzki, som slike handlinger du vil oppnå noe, og kan bare skade deg selv. Mer avanserte folk kan gjøre øvelsene med et taktskifte. For eksempel, som kjører 200 meter med en gjennomsnittlig hastighet, gjør vi en kort og skarp akselerasjon på 30-50 meter, og deretter igjen til 200 meter med en gjennomsnittlig hastighet på 100 meter, og med den størst mulige.

For å regne ut et effektivt program for utvikling av utholdenhet er nødvendig å bruke en rekke forskjellige øvelser. Her er noen av dem:

• 1 forskjellige variasjoner og vekslinger kjører (som kjører på en liten avstand, middels avstand og akselerasjoner, etc., så vel som løper med liten vekting, shuttle run).
  
• 2 utendørs spill - fotball, basketball, volleyball, tennis og andre
  
• 3 varianter av knebøy og pull-ups
  
• 4 sykling
  
• 5 svømming og ski
  
• 6 øvelser Mab Bounce
  

Og husk. Ikke nøl med å drepe sin latskap og svakhet, spesielt om morgenen. Sport - er et utmerket verktøy for å utvikle seg selv og selvtillit.

Idrettsutøvere som ønsker å muskel gevinst, liker å legge til kosthold en rekke protein (protein) cocktails. Aktiv belastning øker behovet for proteinet. Proteiner favorisere restaurering og styrking av muskelfibre, som kan bli skadet under trening og konkurranse.

Kostholdsproteiner anvendes ikke bare tjene som råmateriale for muskel, men er kraftige stimulatorer for syntese av proteiner tilstede i muskler (anabolisme). Når proteiner med mat inntatt, bryter deres fordøyelsessystemet ned til aminosyrer og deretter kjøper dem i dette skjemaet.

Det anbefales for utholdenhetsutøvere får 1,2-1,4 gram protein per 1 kg kroppsvekt per dag, og for styrke 1,4-1,8 gram per dag. Disse volumene er vanskelig å score fra bare én mat.

 

 

Additivene er i form av en drikk, bar, pulver. Tenk cocktails.

Er protein shakes hjelp for muskelvekst i Norge

Protein shakes er vist ved svært høye proteinbehovet (øvelser for styrke og fart). Grunnene for utøverne behov i proteiner er høyere enn den til inaktive:

• Eksperimenter har vist at økt forbruk av protein i idrett;
• andelen av muskel energi er generert på grunn av aminosyrene;
• intensiv trening kan føre til frigjøring av hormoner som ødelegger muskelfibre, og parallelt med ødeleggelsen av senteret er utformet med betennelse, som også skader muskler;
• idrettsutøvere vokse mer imponerende muskelmasse enn vanlige folk, dette fører til en forverring av deres proteinbehov.
• under høy belastning tapene øke amino ut fra kroppen med kroppsvæsker.

Et protein shake kan være en slags sports ernæring, er det mulig å lage på egenhånd. Bare forberede en cocktail av protein pulver, er det bare å fortynne det med vann, juice, melk.

For å forberede hjemmelaget cocktail, må du ta er om omfanget av produkter: melk, cottage cheese, havregryn, rå egg, bananer, blande dem i en blender. For å gi smaken tatt for å velge honning, frukt, kakao, bær, nøtter. Der kan du legge til protein pulver.

 

Butikker stoff for muskelvekst - er konsentrert pulver fra mat råvarer (egg, melk, kjøtt, soyabønner). Mesteparten blanding består av 60-80% av proteinet, men det er høy-proteinblanding. Whey protein - den høyeste kvalitet.

 

 

For å velge et kvalitetsprodukt, må du:

• ikke tillit kosttilskudd som lover utrolige resultater;
• skeptisk til reklame, ofte informasjonen i det ikke er godt forstått eller ikke støttes av vitenskapelige fakta, spesielt lyse tonn som "pre-post";
• be om bevis på produsenten, bekrefter produktinformasjon;
• sørge for at alle bevis upartisk (forskning utført i laboratoriet, er publisert i en respektabel vitenskapelig tidsskrift, sponset ikke bare på bekostning av produsenten).

Hvordan å drikke protein vibrering for vektøkning i Norge

Protein vibrering eller bruke et sett av muskelmasse, eller å beholde muskelmasse under vekttap. Drikk en protein shake anbefales for en time før og ikke mer enn en dag etter klasser. Det bidrar til å redusere vekten lagring av muskelen. Protein shake bidrar til vekttap kun i kombinasjon med et sunt kosthold og belastninger. Trenere bekrefte at riktig vekttap ikke vil fungere uten normal mengde protein og trening. Alle dietter har minst et par snacks mellom hovedmåltidene. I stedet for snacking og du må drikke en protein shake. De kan erstatte et måltid mottak, men erstatte snacks bedre enn frokost eller middag. Hvis du har frokost bare en cocktail, så en time senere føler deg sulten igjen.

For å redusere vekten som kreves cocktail, karakterisert ved at minst karbohydrat og fett, protein og høy (80%). Disse protein sett er ganske dyrt (jo høyere proteininnhold, jo høyere pris).

Jenter i forhold til menn trenger mindre protein per 1 kg i vekt, fordi de har mindre testosteron. Derfor tar muskelvekst mye lenger enn menn, og muskelmasse i forhold til kroppsvekt mindre. Vanligvis godt bygget menn muskel% - 50-55% av kroppsvekten. Og for kvinner - 40-45%. De krever 25-30% protein, mindre enn menn.

 

 

Alle tall - et sett av proteiner generelt: mat + protein (hvis brukt). Tenåringer og unge voksne opp til 18-19 år, er det nødvendig å arbeide for øvre normalgrense, fordi det er ikke over kroppen vekst. Boy - 2 gram per 1 kg kroppsvekt, og jentene - 1,5 gram.

Det er en hypotese at på samme tid til å fordøye bare 30 gram protein. Dette er feil, fordi kroppen vil ta så mye protein på en gang, da det krever. Selvsagt vil du aldri vite hvor mye protein du trenger i øyeblikket. Derfor, dele ditt daglige proteinbehov for noen triks av dagen, for ikke å "løpe ut over normen."

Hva du skal velge: styrkeløft eller kroppsbygging? Hva er forskjellen mellom de to idretter som gjør oss sterkere og vakrere? Les denne artikkelen, og bestemmer seg for å dine preferanser!

Hvilken sport å velge en ekte mann: styrkeløft eller kroppsbygging , styrke eller ønske om å få den perfekte utviklingen av harmonisk kropp? Begge disse trendene er rettet til å jobbe med vekter, styrkeløft, men i motsetning til bodybuilding, er hans mål å utvikle fysisk makt snarere enn ytre skjønnhet av kroppen. Powerlifters viktigere, hvor mye vekt den kan løfte og ikke hvor vakker hans  biceps .

Følgelig, på grunn av forskjeller i styrkeløft bodybuilding og ulike teknikker og prinsipper for bygging av treningsprogrammer. Powerlifters trene for å maksimere sin styrke i triathlon: knebøy, benkpress og markløft. Kroppsbyggere studere grundig alle muskler i kroppen, jevnt å øke størrelsen på hver enkelt muskelgruppe , og forsøk på å en - en balansert utvikling av kroppen.

Følgelig, på grunn av forskjeller i styrkeløft bodybuilding og ulike teknikker og prinsipper for bygging av treningsprogrammer. Powerlifters trene for å maksimere sin styrke i triathlon: knebøy, benkpress og markløft. Kroppsbyggere studere grundig alle muskler i kroppen, jevnt å øke størrelsen på den enkelte muskelgruppe, og forsøk på å en - en balansert utvikling av kroppen.

Men hva hvis du ønsker å se fysisk attraktiv , men samtidig forpliktet til utvikling av makt? Med andre ord, hvorfor styrkeløft og ikke bodybuilding?

Bodybuilding og Powerlifting: forskjeller og likheter

Styrkeløft og Bodybuilding er et svært nært knyttet til hverandre form for styrketrening. Det bør bemerkes at de første kroppsbyggere på 1940 og 1950-tallet fokusert på hvordan å øke styrken på den første oppoverbakke, og på utvikling av spesifikke muskelgrupper.

Men tilstedeværelsen av ulike typer makt i dag trenazherovv allment tilgjengelig betydelig skifte fokus fra ytelse oppgraderinger pauerliftingovyh kroppsbyggere.

styrkeløft er forskjellig fra bodybuilding

Så hvorfor idrettsutøvere velger vektløfting i stedet for kroppsbygging? Og, for den saks skyld, hvorfor idrettsutøvere anser seg den ene eller den andre retningen? Tross alt, for å bli betraktet som en styrkeløfter eller bodybuilder, må du ha et visst nivå av ytelse.

I utgangspunktet alle styrkeløftere og kroppsbyggere starte med gjennomføringen av makt trenirovok.Eto makeløs berusende følelse når du ser en endring i sine egne øyne kroppen for en måned. Imidlertid merkbare endringer som skjer den første tiden, begynte å bli mindre og mindre. Og etter en tid, er de fleste idrettsutøvere møtt med genetikk og dens begrensninger når det gjelder dannelsen av muskler. Den etterfølges av to utganger: hardnakket prøver å gå videre, prøver å bryte gjennom veggen av de genetiske avanserte trenings spill på banen for å gå videre, eller å lede sin energi og lyst til å trene i en annen retning.

Som det skjer: på leting etter fremgang

Hvis du ikke lar forsøk på å fortsette å utvikle seg, må du utvide sine kunnskaper dypere studie av styrketrening og anatomiske funksjoner i kroppen, for å utarbeide sitt eget program som vil lede deg til ønsket proryvu.Tonny litteratur og populære bodybuilding magasiner er full av tips og råd stjernen i bodybuilding. Alle kan prøve ut alle de prinsipper Vader til heavy duty trening Mike Mentzer.

Dette etterfølges av en ny runde med utvikling av utøveren står overfor valget av styrkeløft eller bodybuilding, og den perioden av dette- dietetics og sportsernæring. Berike sine kunnskaper, begynner utøveren til å holde seg til dietten for et sett av muskelmasse, ved hjelp av økning og reduksjon i sykluser av næringsstoffer.

På dette stadiet, kan spare rundt for mistet håpet være en bodybuilder treningsmetode "hardgainer" - folk som ikke er genetisk disponert for kroppsbygging, slik at de har en relativt lav effektivitet i muskel rekruttering og vekst sily.Takie tunge, men sjeldent trening med en noen grunnleggende øvelser det er for utøvere med denne typen grunnlov ble opprettet i 1930 av Joseph Curtis Heise, en pioner innen styrketrening. Haise regnes som skaperen av "puste" knebøy med tunge vekter med mange repetisjoner for å oppnå rask fremgang i styrke og størrelse.

I stedet for å løfte vekter 5-6 ganger i uken, gjør 10-15 tilnærminger for hver kroppsdel ​​som, i den oppfatning av de fleste kroppsbyggere, regnes som den eneste måten å sette muskler i gym, kan du begynne å trene for å puste knebøy med program 20 repetisjoner Heise.

Idrettsutøvere som ikke har vært i stand til å gjøre fremskritt i bodybuilding, men har ennå ikke blitt styrkeløftere, takket være dette programmet legges til 9 kilo muskler i en måned eller to. Denne treningen er primitive, men ikke enkel. Det bygger ekte muskler og øker styrke. Program Senter - en tjue repetisjoner og bare en tilnærming.

Andre øvelser er uviktig, to eller tre tilnærminger i benkpress og markløft i skråningen som et typisk eksempel Programmer- maksimum. Du bør se opp for for mye ekstra trening, snarere enn deres mangel. Alt som mangler denne opplæringen i form av kompleksitet eller volum, vil det bli tilbakebetalt med renter når det gjelder intensitet.

Fremskynde prosessen med rekruttering av muskelmasse vil hjelpe sports ernæring - protein, kreatin, gainer, arginin, BCAA, aminosyrer. Disse kosttilskudd er spesielt utviklet for idrettsutøvere og fitness-aktive mennesker i alle fitness nivåer. Slike legemidler er helt trygt, men deres effektivitet har blitt bevist.

I siste treningsbransjen i Norge er i sterk vekst. Selv om du sjelden går til gym, har du sannsynligvis hørt ord som "cardio" og "cardio trening". Det er ikke overraskende, fordi uten den, ingen kostnader, ingen treningsøkt i treningsstudioet.

Det er nødvendig å gå ned i vekt og bli kvitt fett? Cardio trening vil hjelpe deg i dette. Det er nødvendig å få muskelmasse? Ikke glem om cardio. Ønsker du å styrke hjertet og forbedre din helse? Cardio trening er det beste botemiddel. Er det virkelig så nyttig som å snakke om det?

Hva er cardio?

Cardio trening - en spesiell form for opplæring, der det legges vekt på det kardiovaskulære systemet. Sin essens ligger i fokuset på hjertefrekvensen. Derfor har han navnet "cardio", som oversatt fra latin betyr "hjerte".

Det er imidlertid ikke bare dets nyttevirkning. Kondisjonstrening og få eksponering til prosessen med fett tap, slik at for å takle overvekt raskere.

De vanligste typene cardio trening er:

• Running eller rask gange - en av de mest effektive former for kondisjonstrening. Det spiller ingen rolle, det vil bli kjørt på tredemølle eller på gata, det viktigste å tåle den nødvendige hjertefrekvens.
  
• Sykling - utvikler utholdenhet, og utvikler beinmuskulaturen og tilbake.
  
• Svømming - utmerket utsikt over cardio trening som omfattende utvikler musklene i kroppen.
  

Cardio for å være effektiv, må holdes hjerteslag innenfor et forutbestemt område. Den enkleste måten å gjøre dette på spesielle simulatorer, som er opprettet for disse formålene. Som regel er de utstyrt med spesielle sensorer og skjermen, som viser dataene.

Det er en hel rekke ulike kondisjonsapparater, men vi vil se på de vanligste:

1. Tredemølle - en av de beste trenerne i kampen mot overvekt. Takket være spesialfastlagt program, er det en mulighet for å justere vinkelen av sporet og intensiteten av øvelsen.

2. Bike - dette er den beste versjonen av cardio-simulator for nybegynnere. På grunn av sin enkelhet og effektivitet fått enorm popularitet.

3. Orbitrek - rettet mot de musklene i bena, lår og rumpe. For mange mennesker, disse kroppsdelene er problematisk. Bruke Orbitrek, i tillegg til cardio vil bidra mer for å bli kvitt problemområder.

4. Stepper - simulerer gå i trapper. Arbeider aktivt på beina og bekken muskler.

Puls sone under cardio trening

Hovedkriteriet for riktigheten av de cardio trening, er overholdelse av en viss puls, som alle vil ha sin egen. Dette krever spesiell beregne pulssone, som består av et maksimalt og minimalt tillatelig hjerterytme.

Den beregnes ved formelen:

(220 - alder) x 0,6 - min puls

og

(220 - alder) x 0,7 - maxpuls

Disse formlene er gitt for deg å vite om og fokusert med hvilken intensitet du må trene for å nå ønsket hjertefrekvens.

Når er det best å gjøre cardio?

Mye av dette avhenger av de målene du setter for deg selv. Det er 3 hovedperioder:

1. Morning - det er det mest gunstig tid for zhirozzhiganiya. Faktum er at i løpet av natten, tilbrakte vår kropp nesten alle av sukker i blodet og muskel glykogen. Derfor, for å opprettholde vår kropp næringsstoffer i løpet av morgen cardio, har han iherdig for å brenne fett.

2. Dag - er en god tid for å styrke det kardiovaskulære systemet. I kroppen nok næringsstoffer for mosjon, fordi det har vært flere måltider. Av samme grunn er det ikke en meget gunstig tidspunkt for fettforbrenningen.

3. Kveld - god tid for å forbedre ytelsen til hjertet, og for zhirozzhiganiya, forutsatt at vi spiser minst 1,5-2 timer før trening. På kvelden, må treningen vare lenger enn om morgenen. Dette er for å sikre at kroppen bruker opp glykogenlagrene i musklene og begynte zhirozzhiganiyu. Hvis treningen er for kort (15-20 minutter), er fettforbrenningen ikke tid til å begynne.

Når vi kombinerer cardio med styrke, så det bør gjøres på slutten. Under vekttrening musklene bruke opp glykogen, og utføre cardio umiddelbart starter fettforbrenningen. Imidlertid bør cardio tiden reduseres til et gjennomsnitt på 15-20 minutter.

Cardio trening i Norge fått en slik popularitet på grunn av sin effektivitet. Det spiller ingen rolle, du trener i hallen, eller bare ønsker å gå ned i vekt for å oppnå et resultat - du trenger å gjøre cardio.

Sex og bodybuilding - de faste følgesvenner i denne harmonisk idrettsutøver. En profesjonell idrettsutøver eller en avansert amatør, spiller det ingen rolle, vi er alle mennesker, og alle er forpliktet til å sikre vakker og ønskelig. Bodybuilding for oss, er veien til perfeksjon, et lite utdanning av indre karakter. Men i tillegg til våre ambisjoner, er det begrensninger på kroppen vår. I denne artikkelen ser vi på hvordan du kan kombinere sex og vår trening.

Sex og dens effekt på kroppen.

Sex påvirker kroppen positivt. Regelmessig, men ikke overdreven sex, forynge kroppen, kvinner og menn. Sex og bodybuilding i prinsippet kompatible, som de er naturlig. Kjærlighet gir en person rett til å møte den fysiske, er prinsippet om å nyte to. I dets fravær, er det en rekke problemer, noe som påvirker hvordan den emosjonelle bakgrunn, og fysisk. Den som avstår fra sex, er ikke sunt, det er et vitenskapelig faktum. Men etter sex, reagerer kroppen tvetydig. For eksempel øker en kvinne nivået av testosteron, det mannlige tvert imot, blir han. I tillegg, kjønn - denne oppgaven med en forholdsvis høyt energiforbruk. Derfor til spørsmålet om kombinasjonen av kjønn og kroppsbygging bør nærmet svært alvorlig.

Kombinasjonen av sex og daglig trening i Norge.

For etter å ha sex i den mannlige kroppen er formet ganske alvorlig anabole pit, ha sex før trening lover en klar reduksjon i strømytelse, og generell økt katabolisme under trening.

Etter trening, er sex også kontraindisert. Den allerede oppbrukt kroppen har en tendens til å komme seg, og sex pålegger en ny byrde på ham, og en ny anabole pit bare i de øyeblikkene når massen skal bygges.

Hvordan, da, å kombinere sex og kroppsbygging?

 Bodybuilder må forstå at det å ha sex i noen treningsdager vil redusere til en viss grad effekten av denne uttalelsen vitenskapelig begrunnet, men i tillegg til de alvorlige fysiske effektene bør tas hensyn til og psykiske effekter. Hvis gjensidig sex er gøy og forbedrer humøret - det er en ny insentiv! Sex er ikke bare en lidenskap, det er kjærlighet, håp, og forstå at du trenger noen. For tilstrekkelig mannlige og kvinnelige sex, er det noe mer, noe som gir et ønske om å leve, og de som er glade - den rezultativen.

Helt unngå sex kan ikke være mer viktig å etablere en middelvei er det du streber etter. Kombiner sex og bodybuilding er best når alle har et relevant sted å være. For eksempel kan du ikke trene hver dag. Fra 6 dager i hallen, som regel bare 3-4 er tilgjengelig. Det er logisk å anta at i de andre 3-4 dager, kan du ha sex med en partner uten noen konsekvenser. Og det ville være et fornuftig valg, ikke i de dager da opplæring vil bringe deg ønsket nærhet av glede og et ekstra insentiv for nye treningsøkter.

Sex og konkurransen.

Prekonkur- periode og vanlig trening, helt forskjellige ting. Hvis sex gjør vondt under grunnleggende opplæring, i perioder før konkurransen snarere dens rolle er positiv. Sex og bodybuilding kompatibilitet, i forkant av konkurransen, fordi opplæringsmålene i disse øyeblikkene er av en helt annen farge. Før konkurransen utøverne jobber mer på terreng, og rundet opp ekstra kilo. Sex i dette tilfellet er det ikke forstyrrer øvelsene, og kiloene vil bli rundet opp mye raskere. Sex før konkurransen i bodybuilding er et stort pluss!

Hvis du er en bodybuilder i Norge for andre formål, for eksempel kraft sport, så sex kan spille en negativ rolle. bør ikke engasjere seg i sex før konkurranse kraft, vil dette resultere i en tilsynelatende reduksjon i kraftprisene hos menn.

Sex og bodybuilding for kvinner.

Vakker halvparten av menneskeheten i form av å kombinere forretninger med fornøyelse så mye mer heldig. Først sex tar ikke mye styrke hos kvinner, og er ikke et anabole pit. I to, etter å ha sex med kvinner forbedrer den generelle dynamikken og former for testosteron overflødig. Kvinner kan kombinere sex og sport i alle, ikke rart de sier at en kvinne laget for kjærlighet, så godt som mulig.

En ting å huske på de vakre damene, er at sex forbruker mye kalorier. Hvis dette faktum ikke er tatt hensyn til, da øvelsen vil være i orden, men resultatet vil ikke bli. Lovers kombinere sex og kropp bygning, må du ta vare på et bedre kosthold.

Bodybuilding, steroider, og kjærlighet, hva er virkelighet?

Det antas en eller annen grunn er ofte at de sterke gutta har dårlig styrke. Jeg merker med en gang - det er det ikke. Av seg selv, bodybuilding ikke undertrykke seksuell funksjon. Snarere muskuløs kropp idrettsutøver, mye mer forberedt på enhver form for aktivitet, inkludert sex. Problemer oppstår bare når bruken av steroider av idrettsutøvere. AU (anabole steroider) faller i leveren er ikke alltid riktig, 90% av noen av høyttalerne delvis former av østrogen i slutten. Kvinnelige kjønnshormonet ikke skader bare kvinner, for menn, er det en forferdelig ulykke. Det hemmer seksuell funksjon, dette er virkeligheten! Sex og bodybuilding ting er ikke bare kompatibel, men også utfyller hverandre perfekt. Steroider - Dette er den viktigste fienden av utøveren, bruker dem, være forberedt på å sykdommer i lever, nyre, hormon ubalanse, kreft! Trening er rettferdig, tydelig og åpen, la i hjertet av kjærlighet, og resultatet vil bli, og glede!

Mer eller mindre erfaren kroppsbygger danner til slutt sin økter ordning og systematisk justerer det som passer dine behov. Veien til selv valg av riktig trening er gjennom en gradvis læring av sin egen kropp og identifisere behovene til idrett. Bodybuilding workout program er avhengig av det endelige målet. Vi trenger å få vekt, eller styrke til å danne lettelse.

Fundament

Nykommere i Norge i de første månedene bør ikke hamre hodet vekslende lodd, diagrammer og øvelser. De trenger bare å bli involvert, for å varme opp musklene, få nok vekt for den etterfølgende arbeid, næring muskel glykogen. Bare noen måneder senere kan byttes arbeid på ulike muskelgrupper.

Muskelvekst er provosert av deres forsøk på å tilpasse seg de eksisterende laster. Hvis de peretrudilis i gym, kroppen begynner å akkumulere styrke og bygge opp materialet for å kunne styre den neste gang. Så vokser masse og styrke ligger. Etter hvert blir kroppen vant til en viss grad av trening og stopper veksten av muskelmasse. Derfor er en trening ordning til slutt føre til en stabil sluttresultatet. For å gå videre, trenger du litt å overbelaste kroppen eller pop ham nye typer oppgaver. Med andre ord, trenger kroppen å stadig kaste opp nye utfordringer, så han hadde ikke tid til å tilpasse seg og stadig søkt å utvikle.

Hovedprogrammet for bodybuilding i Norge

Gradvis, er hver konkurrent sin egen opplæringsplan. Men for det første, kan du bruke et grunnleggende program for å forberede seg for videre finere innstillinger og føler kroppen din.

Dette systemet er malt i tre dager. På en pause mellom klasser på en dag. Hver dag rocke definert muskler, den andre på den tiden av forrige trening og hvile er hamstring strøm til den neste. Denne sykliske natur tillater oss å oppnå et godt resultat.

Alle øvelsene er gjort i tre sett av åtte repetisjoner, med mindre annet er angitt. Vekt bør velges uavhengig av hverandre. Pausen mellom settene maksimalt to minutter. Så, den grunnleggende bodybuilding program.

Dag en: kjører ben og skuldre

• Beinpress.
  
• Knebøy.
  
• Rise på tærne mens du står, for å gjøre 12-15 repetisjoner.
  
• Bench stang, utført i en stående posisjon.
  
• Raising Hånd i hånd med manualer i skråningen, er det nødvendig å utføre 10-12 repetisjoner.
  
• Avl hender med manualer i hånden mens du står, er det nødvendig å gjøre 10-12 repetisjoner.
  
• Twisting.
  

Dag to: jobbe triceps og bryst

• Benk gjort i liggende stilling.
  
• Trykk med manualer, utført i liggende stilling.
  
• Dips som mulig med last.
  
• Vertikal benk for å blokkere simulatoren.
  
• Fransk presse.
  

Dag tre: arbeider tilbake og biceps

• Markløft.
  
• Pullups.
  
• Tangen er utført i skråningen.
  
• Heve bar til biceps, ikke stående.
  
• Link dumbbell til hoften.
  
• Opplæring biceps, utført på benken ved Scott.
  
• Heve bena i en skrustikke.
  

Dette bodybuilding program kan være effektive i de første månedene av arbeidsforholdet. Etter det krever justeringer. Denne erstatning kan være treningsintensitet endringsarbeid for enkelte muskelgrupper.

Det legges vekt på et sett av muskelmasse

Funksjoner av trening for å sette vektvekslende belastning og treningsintensiteten. Hallen er ikke mer enn en time bør utføres for ikke å forstyrre kroppens. Du har ikke råd til å hvile mellom settene mer enn to minutter. Det er viktig å regelmessig oppdatere systemet, slik at musklene ikke har tid til å tilpasse seg. Dette er ikke å forlate de grunnleggende øvelser, trenger du mer enn det å starte med dem.

Vektleggingen av lettelse

Det er den vanskeligste typen aktiviteter som vet bodybuilding treningsprogram og diett i dette tilfellet er det spesielt intens. "Tørke" av kroppen avhenger både av belastning og mange egenskaper til en organisme. I et stort antall av muskelmasse tar tid mønster, bør dette tas i betraktning. For det første, for å øke antall repetisjoner og tilnærminger. Øvelser for å gjøre det bedre med mindre vekt, men mer dyktig. I dette tilfellet er, jo mer kalorier brent. Også viktige aerobe elementer: løping, turgåing, trimsykkel, som varer 40-60 minutter. "Tørking" innebærer sport kosthold, tilpasset egenskapene til utøveren.

Det legges vekt på kraft

Det primære målet med styrketrening - vektøkning. Hvordan skjer dette? Du bør begynne med 60% av arbeidsvekt for 8 reps. Hver uke dette blir det tilsatt 10 vekt%, mens etter fem uker maksimalt nivå vil ikke nådd. Under dette systemet, trening i kroppen sparer energi, så å bruke den. Det er også svært viktig å muskel utvinning og et balansert kosthold før og etter klasser.

bodybuilding program vil være virkelig effektiv når utøveren lærer å kjenne kroppen. Den kommer med tiden. Og til å begynne med, det er bedre å lytte til råd fra erfarne trenere. Hva anbefaler du trener?

Vel, som blant oss ikke drømme om en vakker kropp? Bare for noen, det er fremdeles en drøm, og den andre drømmen kommer til liv. Spørsmålet er bare i det som er innebygd i konseptet med en vakker kropp, fordi alle i dette respektere hans mening. Like viktig er spørsmålet om hva som er i stand til å nå målet.

Beauty krever offer. Og hvordan disse ofrene er rettferdiggjort, og om det er fornuftig å holde dem, hvis du er i slutten beregningen vil være helse? Når gjort populært bodybuilding er fremdeles på toppen av popularitet. Dessuten er trening i gymsalen besøkte ikke bare menn, men også kvinner. Konkurransen, som er basert på evalueringsparametere av kroppen. Så hva er det - en sport eller kunst, og faren for bodybuilding bodybuilding.

Bodybuilding Bodybuilding eller, bokstavelig oversatt som kroppen bygningen. Dette er sant, fordi ved hjelp av spesielle fysiske øvelser med tung trening utstyr, samt høy effekt kapasitet er nådd kroppen muskulatur. Slike folk er veldig lett å få øye på blant resten, fordi de skiller seg i konkrete relieffer muskler og populært kalt bare - pitching.

 

Mange mennesker i Norge sammenlignet med kunst av bodybuilding, men sterkest likestille ham til sporten. Men det er egentlig en moot poeng, fordi det er en bodybuilding konkurranse der dommerne vurdere deltakerne bare muskler, symmetri og estetikk volum. Vel, i det som annen idrett plasserer jeg vinner, og tittelen er ikke avhengig av å oppnå sportslige dyktighet og manifestert, og fra strukturen av kroppen? På den annen side, at kroppen er verdsatt, mye fysisk anstrengelse var.

Fare bodybuilding trening

Det er generelt akseptert at idrettsutøvere har misunnelsesverdig helse. Det er bare fysisk trening og profesjonelle sports - svært forskjellige ting. Hvis vi ser på bodybuilding som en sport, men i virkeligheten, han egentlig er, han ikke bare bringer helse, men også utgjør en risiko.

Hva er et menneske?

Hvis overdrevet, av vann, fett og muskel. Hver person er et annet forhold, men i alle fall ikke akseptabel fra synspunkt av en kroppsbygger. For en normal person er normen i kroppsfett på ca 15%. For kroppsbyggere i Norge dette er uakseptabelt - de er kjørt til 5-6% fett, glemme, i jakten på dannelsen av kroppen som fett spiller en viktig rolle i kroppen. Brudd på denne balansen kan ha en negativ innvirkning på helsen. Med tydelig mangel på kroppsfett hver kalori er "på lager", og hvis det ikke brenner, så veldig snart kan du få vekt mye mer enn før treningen. Vanligvis dette skjer ved opphør av bodybuilding.

Før deltakelse i konkurransen er svært ofte nødvendig for raskt ned i vekt, men det er absolutt et slag mot kroppen - metabolismen, endokrine systemet svikter, og hjertet av slike ytelser ikke bringer belastninger.

 

Kroppsvekt elimineres ikke bare ved å brenne fett, men også utskillelsen av kroppsvæsker, som er involvert i alle vitale prosesser. Samtidig er ekskludert fra kosten til salt, som har egenskapen til å holde på vann i kroppen, og derfor er det nummer en fiende. Vannmangel truer dehydrering, demineralisering, svakhet, kramper og besvimelse. Motta spesial, farmakologiske diuretika som fremmer utskillelse av væske, forårsaket brudd på elektrolytt metabolisme og truende alvorlig sykdom - og med død.

Og det er ikke alt. Byggingen av et slikt organ, som vi pleide å se på kroppsbyggere som arbeider med dette i lang tid og seriøst, er ikke mulig uten å ta spesielle medisiner - anabole steroider, proteiner, steroider. Den første fører til sykdommer i nyrer, lever og bukspyttkjertel, den andre - til nyre nefritt, og andre bryter blodtilførselen, oksygen metabolisme, hjerte og andre organer, som til slutt fører til døden.

Selvfølgelig, den enkleste måten å bruke kjemiske tilsetningsstoffer som fremskynder muskelvekst, bare hvis spillet er verdt lyset.

 

I tillegg til alt dette, det er "implisitte" effekter av bodybuilding trening, som ikke er veldig vanlig å si, men likevel, det er problemer.

Først og fremst gjelder dette problemer med hjertet. Som regel gjør trening av hjertemuskelen ikke skje, fordi dette krever aerob trening, men det fører til en reduksjon i muskelvolum.

Flott kropp og overbelastning er ikke klar - ikke deres utholdenhet hest. De arbeider bare enkelte muskelgrupper, lungene er ikke utviklet, hjertet, også. Derfor er avhengige utnytter, sier i friidrett, er det ikke nødvendig.

Ubalansert kosthold, salt-fri diett, tung last og bivirkninger av doping skaper fordøyelsesproblemer og føre til sykdommer i mage-tarmkanalen.

Forsterket opplæring kan skade leddene - de bare slettet.

Oppsummering

Trøstende konklusjoner ikke får - fakta er sta ting. Av risikoen for kroppen er det høyere enn kostnaden av målet. Kroppsbygging Sport vil ikke gjøre en sterk, hardfør, og vil bare undergrave helse. Når ingenting vondt - du ikke tenke på det, men da kan det være for sent.

Det er ingen uenighet, i hvilken som helst idrett, det er stress, traumer og "profesjonelle sår." Men forskjellen er at for en konkurranse utøveren kommer den mest forberedt, på toppen av funksjonen, og bodybuilder - med en haug av muskler, men dårlig helse.

I tillegg gjenstår spørsmålet kontroversielt om skjønnheten i kroppen, spesielt den kvinnelige.

Det er tvilsomt om en slik idrett en slik innsats og utgifter. Hva prioritet er dyrere - for helse eller helsen til sporten på grunn av sporten? Hvor nyttig øvelse i gym uten doping topp i kroppsvekt og naturlige "kuber" av muskler.

Gå til gym, gå i kroppen, men innenfor rimelighetens grenser.

Et godt utbygd biceps betyr mye å finne idrettsutøver. Derfor er det viktig å velge trening. De som har nettopp startet bodybuilding, vil jeg gjerne advare deg om at denne muskelen ikke ser flott i seg selv, men kombinert med andre velutviklede kroppens muskler. bicep størrelse bør stå i forhold til alle de andre muskelgrupper. Derfor gjør øvelsen, bør vi ikke glemme andre muskler.

Deretter vil du lære nøyaktig hvordan å svinge høyre biceps, slik at belastningen primært på ham.

Hva gir dette muskeltrening

Bortsett danne dette trening øker styrken i armene betydelig. Dette vil tillate deg å forbedre sine prestasjoner i slike øvelser som markløft og benkpress. I tillegg til å oppnå suksess i mange idretter som krever hånd.

Hvordan trene hjemme

Først vil vi fokusere på hvordan å pumpe opp biceps hjemme. La oss anta at en eller annen grunn ikke kan gå til gym. Betyr dette at du må stoppe treningen? Of course, no.

Fullt mulig å utføre mange øvelser for biceps i hjemmet. Den enkleste ting du kan gjøre hjemme - det er pushups. Selvfølgelig er denne oppgave ikke bare på biceps, men også på alle andre muskler i armer, skuldre og brystkassen. Men denne øvelsen - den rimeligste. Hvis man ønsker å øke belastningen, kan den bæres på baksiden av ryggsekken med en last.

Øvelser med vekter

Svulmende biceps manualer akkurat nok. Slik trening kan utføres både i treningsstudio og hjemme.

Curls med manualer

Passer de fleste vanlige manualer. De mest effektive pumpe biceps curl mens du sitter på en stol:

• sitte på en stol;
  
• ta en manual;
  
• fleksjon og ekstensjon armene på albuene.
  

På puster, bør armen bøyes, og inspirasjons - unbend. Du kan starte med 8-12 repetisjoner. Hvis du føler at du er en gjentakelse lett, øke vekten av dumbbell. Antall tilnærminger 3.

Hånd stilling kan være forskjellig. Du kan holde dem i luften, eller du kan henge tilbake med albuen på kneet og låret. Du kan med hell veksle mellom disse stillingene. Unbend og bøy hendene bør være langsom. Bare i dette tilfelle den høyre arm bar en maksimal belastning. Til tross for sin enkelhet, løfte manualer for biceps sittende - en meget effektiv trening, slik at musklene til å jobbe godt ut.

Hammer løfte manualer

Tenk enda en måte å svinge en dumbbell bicep. Denne øvelsen sirkulerer side av biceps, danner det.

Kjører det på følgende måte:

• stå oppreist;
  
• hender med manualer ned på sidene av overkroppen;
  
• børste utplassert tærne til låret (nøytral grep);
  
• vekselvis løfte manualer til skulder.
  

Under ryggen bør holdes rett og ikke sprette ned. Ikke send albuene fremover. Hele byrden skulle falle bare på biceps. Under bøying den ene side, og den andre bør ikke henge avslappet. Det bør være litt bøyd ved albuen og spent.

I hver ende av armen for å bli arrestert i 1-2 sekunder. Baksiden kan være litt bøy, men det bør være fast i en posisjon gjennom hele settet. Se anbefalte rett fram.

Antall repetisjoner: 8-12. Antall tilnærminger 3.

Alternativt kan armen løftes ved vekselvis og sammen. I dette tilfellet, øker belastningen. Pass på å ikke hjelpe utvisning manual bevegelser av ben og overkropp.

Øvelse for biceps "hammer" kan inkludere i sin opplæring som en nybegynner og en erfaren kroppsbygger. I tillegg til trening direkte biceps øvelse er nyttig for å utvikle seg harmonisk og brachioradialis muskel. Det ville ikke tillate henne å se tynne i forhold til biceps.

Øvelser på bar

Hvis siden av huset eller i huset har en horisontal bar, riktig innstramming det også positivt påvirke utviklingen av biceps. Strammer grepet kan være enten direkte eller omvendt. Antall repetisjoner: 10-15. Antall tilnærminger: 3. Hvis du vil fange opp lett, ikke nødvendigvis øke antall repetisjoner, er det bedre å henge ekstra vekt på bena. For en bedre pumpe biceps når utfører pull-ups er ikke anbefalt å rette hendene grundig.

Alle øvelsene er nevnt her er det nødvendig å gjennomføre jevnt, uten rykk. Deretter vil muskelen bli jobbet jevnt og resultatet vil ikke ta lang tid. På kort tid vil du bli den stolte eier av mesteparten av biceps. Og merk at det kan gjøres selv hjemme uten å gå på treningsstudio.

Studier i Norge biceps i gym

Som regel i hallen på arbeidet utføres lettere og resultatet kommer raskt på grunn av det faktum at her vil du ikke utføre 3-4 øvelser, og mye mer. Vil du bruke ulike verktøy for å trene ikke bare muskelen som helhet, men også å fremheve på de forskjellige delene. En god coach kan hjelpe i organiseringen av svært effektiv trening og alltid forsikre. I gym, kan du utføre en konsentrert løft på en biceps med maksimale vekter som ikke er anbefalt å gjøre hjemme.

Husk alltid at hvis målet er en effektiv studie av muskler, deretter utføre øvelser, fjerning av juks.

Heve stang

I motsetning til hjemmemiljø, der det ikke er anbefalt å jobbe med store vekter, som huset ikke kan stå, og ingen å forsikre gym kan legges ut "i full". Løfte barbell biceps stående - en grunnleggende øvelse for biceps. Det regnes som en av de mest effektive for å øke volumet og styrken på biceps.

For stang halsen må tas på skulder bredde hverandre, grep bunnen. Reduksjon biceps prosjektil stiger. Forsiktighet bør utvises slik at albuene ikke er brakt frem. Vanligvis skjer dette når utøveren forsøker å heve bar høyere. Det er ikke nødvendig å gjøre, som belastningen vil flytte fra biceps til deltaet.

Curls sitter på en skråbenk

For denne øvelsen, må du sette deg ned på en tilbøyelig benk og plukke opp en dumbbell. Føttene skal trykkes fast til gulvet, og tilbake - til baksiden av benken. Hendene skal vekselvis bøyd på albuene, løfte manualer. I den øverste stillingen bør være maksimalt utvide børste til henne. Albuene skal ikke mates frem.

Arbeid på en benk med en vektstang Scott

Stange bør holde den gjennomsnittlige omvendt grep. Det var under slike vellykkede andre biceps vil bli fungerte bra. Skuldrene skal være basert på støtte. I denne stilling, faller bare belastningen på biceps. Spesielt effektivt denne øvelsen sirkulerer den nedre del av biceps. Hvis du føler for mye stress i håndleddet leddene, kan du bruke baren med formet hals.

Alternativt kan du bruke Scott benken for å utføre øvelser for biceps med manualer.

Antall repetisjoner: 8-12. Antall tilnærminger 3.

grunnleggende oppgaver for biceps ble gitt, noe som kan utføres uten bruk av simulatorer. Men hvis det er mulig å bruke disse anordninger, er det nødvendig å gjøre.

Øvelser med treningsutstyr i Norge

Komplekset av øvelser for biceps bør også omfatte opplæring i simulatorer. Dette øker produktiviteten.
biceps curl på en simulator ved hjelp av den nedre blokk

• stå foran tredemøllen og ta tak i den nedre blokken omvendt grep;
  
• grep strammer armene til skuldrene ved å bøye i albuene;
  
• reset.
  

Når du utfører denne øvelsen, skal albuene være nær kroppen til belastningen utgjorde bare på biceps.

Endre simulatoren håndtere tauene. Ta tak i dem slik at de bøyde fingrene peker mot hverandre.

Biceps curl i crossover

Vi trenger å stå oppreist, bredde føttene skulder fra hverandre. Ta tak i begge håndtakene og trekk hendene til kronen. Når forlengelse av hender du trenger for å sikre at lasten ikke faller helt og hender var stadig under stress. Som du puster ut, bøye hendene, på en pust - unbend. Antall repetisjoner: 8-12. Antall tilnærminger: 1-2.

Denne øvelsen er ofte utført som den siste.

Sammendrag

I denne korte anmeldelsen presenterer de mest effektive øvelser for biceps. Ved å utføre dem, kan du enkelt oppnå det ønskede resultatet. Det er viktig å organisere trening, for å unngå overdreven tretthet og skader. Hva slags program bør være å trene biceps? Besøker et treningsstudio på daglig basis, er det anbefalt å laste biceps på en dag, noe som gir ham tid til å komme seg. Før hver trening du trenger for å varme opp kroppen av oppvarmingsøvelser. Dette vil unngå en stygg skade som biceps ruptur.

Hvis du bestemmer deg for å vie en hel trening bare biceps, og gi ham et sjokk belastning, så gjør det ikke mer enn en gang i uken.

Som det vanligvis ut som vi gjør repeterende bevegelser, å kopiere et verk av pumpen, for derved å fylle muskel av en stor mengde av blod. På slutten av øvelsen (4 - 5 repetisjoner til brudd), vi dramatisk akselerere tempoet i gjennomføringen av bevegelse. Som et resultat, muskel "revet" fra en overflod av blod er rett og slett ikke tid til å pumpe den. Dette er den virkelige pampas!

Pumping (med inglisha "pumping" - er å pumpe) - følelsen av blodtilførselen til musklene, etterfulgt av sin "svulmende" og "segl".

Arter

1. Produktiv

Det kan kalles Pumping som vi stimulerer muskelvekst. That - det er trener de langsomme muskelfibre (IIM), strekke konseptet, eller bare trene i mange povtorno1.

2. Cosmetic

Navnet taler for seg selv. Dette pampas, som er designet for å øke muskel før bildet ble tatt eller ytelse.

Hva er fordelene?

1) Stretching fascia

Det første du må forstå er at muskelen fascia og hvorfor det er så viktig å strekke.

Fascia - en "cover" av bindevev som dekker våre muskler og organer. Denne "konvolutten" hjelper kroppen til å gjennomføre en rekke shake og vibrasjon.

Praksis igjen muskel fascia strukket henne, men etter en treningsøkt, på grunn av dens egenskaper, "Case" gjenvinner sin opprinnelige form, krymper muskler tilbake og gir den opprinnelige utseende. Men det er gode nyheter. Hvis du regelmessig strekke konseptet, det "glemmer" sin tidligere form og får en ny, vokser i størrelse

2) Kosmetisk krovenapolnenie

Hvis du må utføre på arrangementet, eller å spille i en fotoseanse, pampas muskler - dette er den perfekte assistent! Forresten, har forskere vist at denne teknikken øker muskelstørrelse med 10-20%, men dessverre er denne prosessen reversibel, og musklene skaffe opprinnelige utseende etter en stund.

3) De beste transportere næringsstoffer

Det er regnet som følger: bedre blodstrøm - en bedre næringstransport. Men dette spørsmålet er moot. Hvor mye raskere vil passere transport av ulike hjelpemidler? I en time? På de to? Selv om det er slik, så hva forskjell vil det skje for et par timer tidligere eller senere Hva skal assimilert av kroppen, og slik vil det bli kjøpt opp - tid spiller den viktigste rollen.

4) frigjøring av forskjellige hormoner

Science forteller oss at næringsstoffene henfallsproduktene (melk og andre slagger) som er dannet under og etter trening, er i stand til å øke utskillelsen av testosteron og veksthormon. Dette er bevist ved en rekke eksperimenter.

5) Tvunget tørking

Er raskere og bedre, men bare hvis du er på "vitaminer" (du må være klar over viktigheten av denne komponenten, selv om en del av muskelen vil måtte betale i alle fall, uansett oppdrett.

Hva er skaden?

1) Hvis du er "midt", deretter Pumping - dette er ikke de beste stil garantert til å brenne fett. I haugen med en lav mengde karbohydrater og for lite kalori, høy re-trening "å brenne" alle musklene du har ringt. Det er bedre å holde seg til standard, baseline arbeid i denne saken.

2) Mer enn skade, ser jeg ikke

Sunn livsstil for en lang tid kom inn i moten, og med det, fansen følte behov for å engasjere seg i idrettsøvelser hjemme i sin gym.

Opprette et komfortabelt hjem treningsstudio eller i et hus på landet er ikke bare materielle fordeler, men også sparer verdifull personlig tid, som opplever et underskudd på en hvilken som helst moderne mennesket.

Velg et sted

Uansett, er alternativene begrenset selv byggingen av gym i første omgang tilgjengelig for slike formål frittlevende plass. Det beste alternativet for vårt formål vil være et fritt område utvidelsen i et hus på landet (på verandaen eller i den isolerte loftet).

Mye oppmerksomhet i denne forbindelse bør tas hensyn til ventilasjon av rommet og antall vinduer i det - det bør være mye.

Viktig! Et stort antall vindusåpninger spiller en viktig rolle både i rommet ventilasjon, og i å sette opp en koselig atmosfære, noe som skaper en positiv holdning og ekstra motivasjon for idrett.

Det andre viktige punktet i valg av steder for gym - det er hans område. Ifølge medisinske og helse standarder, er minstekravet til området gym på størrelse med 10 kvadratmeter.

Hvis du møter den gitte parameteren er ikke mulig - ikke bekymre deg, fordi vårt hjem gym, og dermed er egnet og mindre gulvareal. Tar liten plass samtidig gir opphav til nye spørsmål: hvordan du effektivt imøtekomme simulatorer og i hvilke mengder.

Velg en layout

Så, har du bestemt på plasseringen for gym, og det er på tide å reflektere over rasjonalitet planlegge hvordan best å plassere sportsutstyr? På samme tid i hvert rom, som regel, det har sine egne særegenheter, som også må vurderes i å sette simulatorer.

Ved arrangement av plass i prioritet bør være å ta hensyn til slike elementer som:

• Vinduer og dører: når du åpner og lukker ved et uhell kan bli skadet (hvis du svinger døren, glidende design anbefales);

• Speil er best plassert på den motsatte side av vinduet;

• Nøye plassering av lys, stikkontakter og brytere, tar hensyn til plasseringen av sportsutstyr gjør det mulig å eliminere bruken av ulike hjelpemidler, som for eksempel skjøteledninger;

• Belysning modus: sports mest hensiktsmessig belysning ovenfra;

• lysarmaturer egenskaper: det er nødvendig å ta hensyn til at klassene er mest komfortabel med diffust hvitt lys spektrum og intensitet som er nærmest dagslys;

• Effektiv forsert ventilasjon er nødvendig uten å lykkes, fordi frisk luft - med utgangspunkt i fullskala øvelse.

Vi velger gulv

Den neste viktigste elementet i gym som påvirker komfort under trening - gulv, hvis viktigste egenskap er holdbarhet.

Den beste gulvbelegg for selv byggingen av idrettshallen er en flytende sement, og på den annen side, de mislykkede materialer for vårt formål er klinker

Merk egnede alternative gulv alternativer for et hjem gym:

• Teppe på grunnlag av fortykket - er et godt alternativ gulv på steder for øvelser som er utført sitte eller ligge;

• Cork Tree - skiller seg utmerket lydisolerende egenskaper, og i tillegg også en fjær effekt;

• Spesialisert gummibelegg - selges i DIY butikker eller fliser, eller rulles opp i ruller.

Prioriteten i denne listen vil bruke for gulv gummi gulvfliser, som den har en god lydisolasjon, og har en forholdsvis lav pris.

Hvis de ovennevnte materialer for noen grunn ikke passer i gym, kan du også bruke laminat og egnet vinyl fliser, linoleum og vanlige.

Som grunnlag for sistnevnte, kan du bruke en tykk gummi underlaget legges direkte på undergulvet.

Vær spesielt oppmerksom på isolasjonen av gym hvis det stedet du velger frie områder, ikke relatert til oppvarming av din stue. Ikke mindre viktig i denne forbindelse er isolering av gulv.

Mange nybegynnere i bodybuilding siden workout rart: om å forbedre ytelsen jogging? Eller på en annen måte: om jogging er effektivt for å få mager muskel? Før du svarer på dette spørsmålet, bør du vurdere de to motstridende synspunkter som råder i verden av idrett.

Running og bodybuilding: skade eller nytte?

Kjører bodybuilding definitivt skadelig. Tilhengere av denne versjonen hevder sin posisjon i at jogging en negativ innvirkning på tilstanden til utøveren. Ifølge dem, kjører som lastsiden, gjeting fett og forårsaker svetting, som et resultat har vi et tap av muskelmasse. I dette løpet tar det styrke, så er, vil en bodybuilder får mindre effekt fra trening i gymsalen.

Et alternativt syn hevder det motsatte punktet. Ifølge tilhengere av jogging, kjører svært nyttig for å få mager muskel. Muskler krever høy flyt og moderate belastninger som nettopp opprettet mens jogging. Derfor, i tillegg til masse bodybuilder i gym, er det ønskelig å kjøre på dagen for 5-10 kilometer. I dette tilfelle er det best å dele trening og løping, på bekostning av den maksimale effekt. Selv om det drives av seg selv ikke øke muskelmasse, er det en kraftig stimulerende faktor.

Diskusjonen om kompatibiliteten raser og bodybuilding er fortsatt relevant den dag i dag. Begge sider bringe nok logiske argumenter, men til slutt overbevise en motstander ennå ingen har lyktes. Deretter vil vi se på ulike aspekter av effekten av jogging på kroppen bodybuilder for å øke muskelmasse, samt muligheten for jogging som et supplement til trening i hallen.

Running og muskelmasse

I prosessen med å miste vekt er umulig å unngå tap av muskelmasse, men det kan ikke angis uten et sett av kroppsfett. Det er, ved første øyekast, løping, nådeløst å brenne kalorier nyttige for bodybuilding kan ikke være. Men hvis vi ser på det på en annen måte, er det mulig å finne ut at ved hjelp av løp kan ikke bare fjerne de ekstra pounds, men også få muskelmasse raskere.

Alle vet at aerobic treningsøkter føre til ødeleggelse av muskelfibre. Det er av denne grunn at de fleste av sikkerhetsstyrker forsøker å beskytte seg mot dem. På samme tid, ikke alle vet at aerob trening, inkludert løpe, akselerere metabolske prosesser og ikke er mer enn en naturlig anabolics. Med et slikt syn for å kjøre kan det sies at dette er virkelig en god hjelper for bodybuilder, og kan ikke ta skade. Men alt er ikke så lett som det virker. Når jogging virkelig små muskelfibre brytes ned, og hvis de blir involvert i mye, ikke å ta konkrete tiltak, bodybuilder er faktisk forårsake skade.

For å være nyttig å kombinere Kroppsbygging og kjører, må du kjenne og følge visse regler. Utføre aerob trening krever store mengder energi, som er den viktigste kilden for kroppen - karbohydrater. Dermed, hvis du ønsker å gå ned i vekt gjennom morgenen eller kvelden jogge, bør redusere inntaket av karbohydrater til kroppen bruke energi fra sine naturressurser - fett. Det bør også øke mengden av protein i kosten for å redusere tap av muskelfibre.

Hvis du ønsker å bruke som en naturlig anabole nødvendig, tvert imot, økt forbruk av karbohydrater og følgelig energireserver i kroppen. Mengden av protein kan ikke berøres. I dette tilfellet, vil kroppen fett ikke bli tynnere, men effekten av styrketrening vil øke betydelig. I tillegg, jogging utvikle utholdenhet, som er i bedring etter lasting er raskere.

Utvikling av utholdenhet. Fordelene ved jogging

Når du kjører med så aktive giftstoffer og jevnet metabolisme. Ved ytterligere oksygen legge inn alle celler (inkludert muskler og hjerne), "vasket". Dette har en positiv effekt på musklene og i sentralnervesystemet (CNS), spesielt i hjernen. Den beste arbeid i sentralnervesystemet er godt koordinert arbeid av muskler, til etter trening stresstoleranse, reduksjon av skader og overtrening, så vel som den beste muskelvekst. Muskler effektivt vokse og drives ved hjelp av disse organeller. Akselerere muskelvekst krever en økning i aktivitet og antall mitokondrier. Dette er bare fremme aerobic aktivitet. Veksten i størrelse og antall mitokondrier øker muskelreserver og gir en ekstra drivkraft til deres utvikling.

Som andre sykliske trening jogging maksimal utvikler generell utholdenhet. I tillegg styrker jogging hjerte- og luftveier, forårsaker dem til å operere med maksimal kapasitet, det har også en positiv effekt på metabolismen og sirkulasjon.

Hva er bruk for kroppsbygging?

1. Utvikle utholdenhet jogging, vil du være i stand til å trene med en mye større innflytelse, føler du deg trygg på sine evner. Samtidig gjenopprette styrke etter styrketrening vil være raskere. Dermed vil kjøre gi deg muligheten til å engasjere seg mer intensivt for å øke belastningen og raskere muskelvekst.

2. Mens du kjører vanlig belastning tvinge kroppen til å brenne kalorier fordøye fett reservene til energi som trengs for rekreasjon. Dette fører til bedre lindring legeme.

3. Med pumpen kjører kan være gode leggmusklene. Når tung grunnlegg øvelser som involverer musklene er generelt store og mindre slipp fra arbeidet, noe som fører til deres underutvikling. Running innebærer jobbe disse muskelfibre, som dermed vil allerede være involvert i tung trening. Driftsvekt umiddelbart øke, og store muskler blir tvunget til å vokse opp til å jobbe med store vekter.

Kjører kompenserer for det faktum at du ikke fullt ut kan få i løpet av styrketrening, det vil si, skaper en slags balanse. Klasser på treningsstudioet har en positiv effekt på hjertet, men kan ikke få det til å fungere på full kapasitet. Samme historien med lettelse: det er mange spesielle opplæringssystemer, utvikle det lettelse, men de er veldig mye plaget av utøveren. Catching kjører, kan du enkelt forbedre kroppen lettelse.

Running og somatotypes

Så vi fant ut at bodybuilding og går helt i tråd med hverandre, men som allerede nevnt, er det nødvendig å vite nøyaktig hva formålet du ta det med i treningsprogrammet ditt. Du bør også vurdere hva din kroppstype.

Kroppstype (somatotype) definerer generell karakter av treningen, ikke bare i hallen, men utenfor det, når det gjelder tilfeller der en utøver har tydd til ulike kombinasjoner av trening, inkludert bodybuilding og kjører. Behovet for å kombinere utholdenhetstrening og fleksibilitet øvelser for bodybuilding påpekt av Yuri Vlasov.

Til tross for den definisjonen, somatisk - er ikke bare en type kropp, det er litt av en konstitusjonell kroppen psykologi, utviklet en teori som Sheldon og Kretschmer. Sin essens er som følger. Det er tre grunnleggende typer kroppen: Full (endomorphs), tynne (ectomorphs eller hardgainer) og friidrett (mesomorphs), mellom hvilke det er også et bredt utvalg av typer overgang. Fra synspunkt av teorien, har hver kroppstype noen psykologi, men i forbindelse med bodybuilding er av underordnet betydning. Det er viktig at gjennom somatotype bestemmes retningen av utvikling av kroppen, så vel som muligheten for å justere sistnevnte.

• Ectomorphs

Å vite din egen somatotype, kan du kombinere trening i hallen med jogging med størst effektivitet. Hvis du tar ectomorphs, da, ved første øyekast, slik kombinasjon ville virke nesten ubrukelig. Løping engasjert, som regel, for å redusere fett tykkelse, som har nesten ingen ectomorph. På den annen side er den løpende belastning aerob, der virker primært "langsom" muskelfibre (f.eks. N. røde fibre som er gjennomtrengt av et nettverk av kapillærer tett). På samme måte, men i mindre grad benyttes ved kjøring av det mellomliggende fibertype (mellom den hvite og røde, rask og langsom).

Når du gjør arbeidet med vekter rask fiber og mellom type fiber, men i mindre grad. Det som følger av dette? Ectomorph ved å kombinere jogging og trening i hallen kan være raskt og effektivt bygge muskelmasse på bekostning av en full belastning på hver enkelt muskelfibre og dermed muskelvekst i hele volumet. Tradisjonelle kombinasjonen av bodybuilding og kjører øvelser det ikke passer, men å skille dem i tide (kjører i dager, gratis trening), vil det bli et flott resultat.

Det viktigste her - for ikke å utføre øvelsene på en dag på beina og løp, ellers musklene vil ikke ha tid til å komme seg, noe som kan føre til overtrening. Også, ikke kjøre med akselerasjon, som sistnevnte påvirker de raske fibrene og brenne glykogen, som på ectomorphs utvinne svært sakte. Kjører anbefales å utføre en langsom, rolig tempo. Tillatt ekstra belasting av Greaves og belter. Utfør kjører trening er ikke mer enn to ganger i uken.

• Endomorphs

I alle endomorphs går det ganske annerledes. For det første er det anbefalt å kjøre bare til den lokale akselerasjon, noe som fører til en betydelig (opptil 7%) akselerere metabolisme i 20-24 timer for fullføring av kjøringen. Dernest, jogging endomorphs trenger rett etter skolen i gym. Når du arbeider med vekter muskler til å overleve alle glykogenlagrene, og mens jogging den eneste kilden til energi er fett, og i vilkårene for aerobic trening og tilbringer ganske akseptabelt.

Det er også problemer med timingen av kjøringen. Å brenne overflødig fett jogge om morgenen, men hvis du er i hallen på trening er best utføres om kvelden, deretter en sekvens av å kombinere Kroppsbygging og kjører blir umulig. Det vil være bra hvis utøveren vil være i stand til å flytte hele morgenen. Hvis ikke, så er det to alternativer. Den første - å utføre både morgen og kveld (etter trening) drevne, som kjøres to ganger. For endomorphs - et klart pluss, men ikke alltid ut til å gjennomføre det. Det andre alternativet - å gjennomføre jogge i rommet uten dager og treningsdager kjøres bare etter trening. I denne post-workout jogging nødvendigvis utføre med lokale akselerasjoner og skal kjøre hver dag.

• mesomorph

For mesomorphs kombinasjon av løping og bodybuilding - en flott mulighet til omfattende utbygging av kroppen, dens utholdenhet og styrke samtidig. Mesomorph kjøring skal kunne gjennomføres uten akselerasjon, i samme rytme. Dermed er belastningen kun langsomme fibre og glykogen knapt forbrukes. Når du arbeider i rommet vokser hovedsakelig raske fibre under kjøring - sakte. Mesomorph ville være best å alternative dager med trening på treningsstudio og jogging.

Kvele

Men uansett somatotype, kombinere Kroppsbygging og kjører, må du være spesielt oppmerksom på helsen til kneet komposisjoner. Knebøy med en joggetur i betydelig grad øke risikoen for skader, noe som er spesielt høy for netto og endomorphs ectomorphs, samt for idrettsutøvere, hvis kroppen er i en posisjon mellomting mellom disse to typene. Begge er preget av dårlig utvikling av sener og muskelmasse.

Av denne grunn bør ectomorph kjøres ikke mer enn 20 til 25 minutter av gangen og knebøy med en vekt på ikke mer enn to fremgangsmåter (5 repetisjoner). Endomorphs må også kjøre 40-50 minutter om gangen, så når du kombinerer trening i treningsstudio og jogging i knebøy trenger å redusere vekten av vektstang og antall tilnærminger som til to. Men mesomorphs kan kombinere løping og bodybuilding er helt smertefri. Det samme gjelder vanligvis til mellomtype mellom mesomorph og ectomorph (endomorph).

Konklusjon

Dermed summere linje under spørsmålet om å kombinere trening i treningsstudio og jogging, er det mulig å si at jogging i seg selv å få muskel massen. Imidlertid vil kjøre være nyttig for noen treningsøkter kroppsbyggere som en naturlig anabole, fremmer akselerert rekruttering av muskelmasse. Derfor enhver og alle utøvere er anbefalt, i tillegg til å trene på treningsstudio, jogging.

Samtidig er, selvfølgelig, må hoveddelen som skal gjøres på vekt trening. Running bør fungere som et supplement, og hvis de blir båret bort mye kan være skadelig for helsen din. Du bør også ta hensyn til kroppstype og gjøre treningsprogrammet tar hensyn til egenskapene til flyt av prosesser i kroppen som er ansvarlig for muskelvekst og restitusjon. Å velge riktig modus, vil du sikre deg en betydelig fremgang i rekrutteringen av muskelmasse.

Muskel vekst vil ikke bli, hvis ikke regelmessig bruke produktene for et sett av muskelmasse. For det første, bør kostholdet være til stede i mer kalorier enn det som er brent per dag. Med andre ord, for muskelvekst krever et tilstrekkelig antall av "byggeklosser".

Riktig ernæring er svært viktig, fordi de nødvendige kaloriene kommer fra "feil" mat kan bare føre til en følelse av tyngde, ikke ønsket fremgang i å bygge muskler. Inkludert spesialprodukter for et sett av muskelmasse i kostholdet ditt, kan du enkelt oppnå ønsket resultat.

Hva er produkter av muskel rekruttering må først

De beste produkter er ikke vanskelig for et sett av muskelmasse, og noen av dem bare trenger å skiftes ut. For eksempel kokt havregryn for råolje. Forbered det enkelt: et par skjeer av ukokt havregryn blandet med skiver banan og hell melken.

Også frisk frukt som inneholder mye vann, er det bedre å erstatte den tørkede frukten. Så du kan få ti ganger mer kalorier du trenger. Hvite fisk, erstatte laksen. Det er ikke bare inneholder fettsyrer, men også bidrar til utmerket sett av muskelmasse.

Fra listen over produkter for et sett av muskelmasse bør utelukkes eggehviter, og erstatte dem med hele egg. Eggeplommer inneholder mange nyttige elementer, opprettholde normal kolesterol.

Fettfattig yoghurt ost erstatning. Det mer kalorier og protein to ganger. Ikke spis brød, velge de beste bagels.

Bare små endringer i kostholdet ditt kan hjelpe deg å oppnå dette målet uten ubehag og spising.

Den beste måten å ikke bli fanget i valg av sko for bodybuilding, er det litt tidlig å spørre temaet. Vi tilbyr deg de grunnleggende fakta som du bør vite når du velger sko.

Selv om du er en personlig trener, bør du tenke nøye før du velger. Til dags dato er det et meget stort utvalg av sko. Husk alltid at billigere sko, jo mer vil det påvirke føtter, ankler, legger, lår, knær, og selv skade henne tilbake! Du definitivt får hva du betaler for - og bruke litt mer penger er nødvendig, slik at i fremtiden for å få et godt resultat. Avhengig av hvilken type handling med valg kan variere. Selv atletisk karriere kan avhenge i stor grad på et par joggesko.

Det er mange slags typer sko, men for enkelhet, la oss snakke om de første joggesko. Dette er en sko som er opprettet på bakgrunn av mange teknologiske utviklingen, fordi vite mer om dem, kan du få et overblikk over hele skoen.

Ikke bruk joggesko aerobic. Joggesko er for høyt over bakken, og du kan selv forrykke ankelen. Jo høyere base, jo mer sannsynlig at du vil slå opp beinet hans. Joggesko for andre idretter utformet med lave såler, fordi mer stabil i sidebevegelser. Du må velge riktig sko for enhver form for aktivitet, kan ett par ikke være egnet for alle.

Det er 3 typer joggesko:

Støtdempende: gir maksimal demping, men støtten er ikke veldig bra.

Stabiliserende: såle med et meget slitesterkt materiale, for menn som veier mer enn 90 kilo og kvinner over 70.

Kontroll trafikk: svært solide sko, vanligvis når en person med et bredt fots eller flate føtter.

Grunnleggende terminologi

Sole:

Jo mer veie deg mer flat bør være alene. Tegning på slitebanen er direkte avhengig av overflaten der du skal kjøre.

Top:

Dette er den del av skoen som dekker foten. Hun trenger å puste og vedlikeholde godt. Sneakers bør være på en finger mer fra foten størrelse. Når du kjører, må foten et sted å gli i kontakt med bakken.

Heel:

Det er et vanskelig kopp, innebygd i sko, for å hindre enhver sideveis bevegelse av hælen. Billige sko har ingen hæler. Når måler kjøpstidspunktet, bør du prøve - hvis det er en hæl, kan du enkelt identifisere lett, og går fra side til side.

Test

Dette er en enkel test for å plukke opp en god sko. Ta av deg skoene, ta på hele overflaten av foten fett krem, sette et blankt ark og sette en våt fot på papir, blyant spore våt flekk på benet uten flekker på fingrene. Etter å bringe dette papiret til butikken og ta kontakt med en kvalifisert selger, kan du plukke opp skoene dine, enten det er absorberende eller stabiliserende.

Velg riktig sko

Det riktige valget avhenger av mange faktorer: alder, type aktivitet, overflaten som du skal gjøre øvelsene, sko størrelse, vekt, tidligere erfaring fotproblemer, treningsforhold (varme, fuktighet, etc.).

For noen som har en lav vekt, vil valget være veldig enkelt, fordi det er mange slike sko. For de som har hvert kilogram kroppsvekt tilsvarer 2,5 cm i høyde, egnet sko, selv med salget. Men det er mange mennesker som ikke oppfyller dette kriteriet. Og for de som veier mer enn 100 kg, er dette alternativet mer komplisert.

Hva er fortsatt muskel minne? Det faktum at vår kropp husker den fysiske belastningen, for eksempel, har forskere bevist at hvis du forestille deg at du kjører, vil det være spenning i de musklene som er ansvarlige for denne øvelsen.

Vitenskapelig sett - er en langsiktig endring i strukturen av muskel samt nerveceller ...

Noen ganger, på grunn av forskjellige omstendigheter, slik som sykdom, skade, har utøveren for å avslutte treningen, noe som resulterer i muskel atrofi og myositt blir redusert i volum på grunn av det faktum at legemet er brukt og i cytoplasmaet meg uten trening.

Uavhengig av dette når tilbake utøveren skjema erstwhile skjema opptas relativt raskt, er utvikling av styrke og utholdenhet mye raskere enn nybegynnere.

Konseptet med muskel-minne har vært kjent i lang tid, har forskere knyttet sitt uttrykk til nervesystemet, er det en forsterkning av neuronal eksitabilitet, nye synapser vises, er det en konsekvens av bedre nevro-muskelspenninger.

Under trening retur idrettsutøver, har han gjennomført akselerert vekst av blodårer, intensivert motor området leveres utskilt neurotrofiske faktorer.

Norske forskere har vist at fibrene i musklene har sin egen hukommelse, og denne fremgangsmåten er forbundet med fremvekst av nye kjerner. Volokna- Disse er celler som i sin tur skjema muskelvev lengde vanligvis lik lengden muskelvev

Blant annet muskelvev og en flerhet av flere kjerner.

Det har lenge vært påvist at muskelvekst finner sted ved å øke antallet av kjerner i muskelvev. Jo flere kjerner den bedre mann arbeider gener som styrer syntesen av kontraktile proteiner kontroll.

Under forsøkene ble det påvist at forandringen i lang tid, selv i 3 måneder atrofi antall kjerner ikke har avtatt, men bare en redusert aktivitet.

I fusjons med celler - myosatellites dannelsen av nye kjerner, disse cellene kontinuerlig deler, men med alderen delingen av passasjen mer sjeldent, slik at en eldre person får fysisk form vil være mye vanskeligere hvis det ikke er praktisert som en ung mann

Kreatin monohydrat - er den mest populære og effektive form for kreatin. Idrettsutøvere bruker denne additiv for å forbedre sine idrettslige prestasjoner, muskelvekst og økende utholdenhet.

Denne type av kreatin kan sees i ulike varianter: tabletter, kapsler, pulvere.

Kjemisk formel:

 Monohydrat = vannmolekyl + kreatin molekylet.

Monohydrat er den mest effektive!

For øyeblikket er det mange ulike former for kreatin (kreatin malat, kreatinfosfat, kreatin citrate, etc.), men det beste ut av dette mangfoldet er nettopp monohydrat. Produsenter av sports pit produsere angivelig "nyskapende" former for kreatin, reklame og selge dem for en gal bestemor. Faktisk, nok en gang, i øyeblikket er det ingenting bedre kreatin monohydrat! I denne sammenheng har det vært mange vitenskapelige eksperimenter bekrefter dette.

Noen fakta om monohydrat:

- Minimal ødelagt i magen.

- Endringer i kreatin er veldig treg i forhold til andre former.

- Nesten uendret form kommer til muskler

- Lasting fase ikke er nødvendig

- Den beste formen for kreatin

Bryst

Den beste øvelsen: benk dumbbell liggende.

Teknikk:

Bladene ble liggende på benken en liten sag i brystet, "pull brystet mot taket." I utgangsstillingen av hendene rettet, manualer parallelt med hverandre. Med pusten begynner å senke manualer ned bevegelse start med bøye i albuene den til side. Vi nå opp til 90 grader (ved albuen) eller under, og en kraftig, kontrollert bevegelse presse opp mens exhaling.

Tilbake

Den beste øvelsen: trekke opp på baren.

Teknikk:

Bredden av grepet slik at på toppen av armen er vinkelrett på gulvet. Bena rett eller svakt bøyd. Vi begynner bevegelsen med eksos albuen til siden, opp til om pannen og faller ned - arbeid på kort lavere amplitude.

Føtter

Den beste øvelsen: knebøy.

Teknikk:

Grepet skulder bredde hverandre eller litt bredere syn rettet like over horisonten på ett punkt, føttene litt bredere enn skulderbredde, tær utplassert i hånden, midje sags og anspent. Vi begynner bevegelsen med bekkentilbaketrekkingen, og nå parallelt opp. Vi kan si at hele poenget er å flytte - bringe bekkenet.

Biceps

Den beste øvelsen: løfte barbell biceps.

Teknikk:

Grepet litt bredere enn skulderbredde, er valgt slik at det var behagelig. Løfting - puster, senke - inhalerer.

Triceps

Den beste øvelsen: dips.

Teknikk:

Albuene er rett, glatt kropp, øyne rettet fremover. Bevegelsen begynner med bøy i albuene tilbake, med øynene rettet fremover, og du prøver å gå ned så rett som mulig. Vi når parallellene og oppover.

Delta

Den beste øvelsen: benkpress med manualer sittende eller stående.

Teknikk:

Vi setter vinkelen på benken ved 90 grader, sitte ned. Det er enkelt: opp pust, pust ned. Ned til skuldrene.

gyte

Den beste øvelsen er: Våkn opp på tærne mens du står.

Teknikk: føttene skulder bredde hverandre, inhalerer ned, opp - puster ut.

En av de viktigste forutsetningene for riktig treningsprogrammer, til musklene og kroppen som helhet å komme seg. Riktig hvile - dette er måten å vokse og styrke musklene.

Følelsen av smerter i musklene etter en treningsøkt, er det naturlig, folk i vet kaller det Sombo (syndrom av forsinket muskelsmerter) .I denne perioden må du gi musklene komme seg.

Faktisk er det mange måter å fremskynde restitusjon etter trening.

Tenk over noen av dem.

Søvn og hvile

Kroppen trenger minst 8 timer søvn. Under søvn, kroppens regenerative prosesser oppstår, da mangel på søvn hos mennesker synker produktiviteten, noe som fører til avmagring og tap av mental konsentrasjon.

Hot Tub

Bare for å lette muskelsmerter ta et varmt bad (20 - 30 min) .tak kroppen til å hjelpe i tilbaketrekking av giftstoffer i badekaret, legge til en kopp havsalt.

Stretching muskler

Det faktum at strekking av muskler etter trening vil tillate deg å fjerne melkesyre fra musklene som er produsert under muskel belastning. Akkurat når du utfører strekke deg utsette muskelsmerter.

Riktig ernæring

Kroppen i nær fremtid vil begynne etter en treningsøkt å ta fra kroppen med essensielle næringsstoffer som proteiner og karbohydrater.

Så trenger bare å skikkelig mette kroppen som ville stimulere syntesen av muskelfibre og gjenopprette glykogenlagrene.

Ice Bath

Kanskje ikke en behagelig måte enn et varmt bad, men på en slik måte å gjenopprette sin fordel. Denne fremgangsmåten reduserer effektivt inflammasjon og spenning i muskelvev. Vanntemperaturen varierte 10-15 grader.

Kaldt vann hjelper rense kroppen for avfall og forbedring av helbredelsesprosessen.

Riktig hvile etter trening - er nøkkelen til bærekraftig vekst i idrett muskel utvikling. I hver av disse metodene kroppen reagerer forskjellig, så prøv og lage deg en passende rehabiliteringsprogram, sportslige suksess!

Det bør umiddelbart forstå at fase av søvn en natt er svært forskjellig fra dagtid. Selvfølgelig må strømmen være annerledes. For eksempel ris med kjøtt er perfekt for mat i løpet av dagen, men om natten er det bedre der, om - enten du forbrenner fett eller samle masse.

Som det er kjent, i motsetning til dagers syklus, om natten kroppen bruker til å forsyne bare den fettvev. Dette er nøkkelen til en lang, lang og uavbrutt søvn. Under søvn mest tungt oksidert fettvev, og for å sikre utveksling av energi nødvendig å spise nok karbohydrater til middag. Dette forholdet har gitt opphav til enda fangst setning: "Fett er brent i ilden av karbohydrater".

Men dette betyr ikke at karbohydrater er brent fett. De gir bare energi biokjemisk prosess av forbrenningen, noe som krever lett mobilisert energikilde. Således kilden til karbohydrater og handling. Dette er grunnen til at idrettsutøvere ofte bruker karbohydrat drikke i løpet av oppholdet intensiv trening. Disse drikker er fin stimulerer forbrenningen og frigjøring av tilstrekkelig energi for intens trening. Men trenger du å drikke en liten mengde væske, ellers risikerer du å føle ubehag i trening. Som for natts søvn, da, hvis du spiser for mange karbohydrater om natten, de vil ikke bare bidra til å brenne fett, men også de vil være en kilde for dannelsen av fett.

Så på middag bodybuilder best å ta vanlig mat. Og han kroppsbygger middag for å bli holdt i 3-4 timer før sengetid, og i kalorikveldsmåltid bør ikke overstige 25-30% av ditt daglige kosthold. Men i 1-2 timer før sengetid bør tas av noe lettfordøyelig protein produkt. Best av alt at det var en protein shake, men perfekt og cottage cheese eller yoghurt. Det viktigste er ikke å laste kroppen din med ekstra karbohydrater.

Nybegynner bodybuilder bør ta hensyn til rådene fra erfarne primære trenere. That - noen av dem.

1. Trening Hall

Det bør umiddelbart forstå at treningsrommet - et sted for trening, ikke sosialt samvær. Noen mennesker etter å ha utført en tilnærming føder noen livlig dialog og gjenoppta treningen etter 10 minutter Det er ikke bra, pausen mellom settene bør ikke overstige 2 minutter, må uerfarne kroppsbyggere ta hensyn til dette.

2. Kosttilskudd

Reklame kosttilskudd hevder at uten dem er det umulig å bygge store muskler. Det er fundamentalt galt, fordi utøverne i antikken var flotte muskler og ikke bruke tilsetningsstoffer. I tillegg har høy kvalitet naturlige produkter er mye bedre for helsen. I 1970, Arnold Schwarzenegger brukte naturlig protein shake - og oppnådd gode resultater, og han - noe som ikoner for enhver nybegynner bodybuilder. Her er oppskriften til dette cocktail:

- 2 kopper melk

- ½ kopp iskrem

- 1 egg

- ½ kopp skummet melkepulver

3. Phantom mål

Uoppnåelig mål - dette er målet du aldri nå. Når du ser på profesjonelle bodybuilding konkurranser, ikke engang mistenker at alle vinnerne er bokstavelig talt larded ulike steroider. Derfor er en naturlig bodybuilder aldri nå slike høyder, men markedsførere vil prøve det "push" en masse tilsetningsstoffer i mat, som ifølge dem, vil bidra til å bygge muskler i løpet av noen uker. Ingenting men penger brukt aspirerende bodybuilder til slutt ikke får, og hvis du prøver å bruke steroider, er det payback for deres helse.

4. Ikke overspise

Man kan ofte høre at en bodybuilder bør spise minst 5000 kalorier om dagen. Imidlertid er det ikke. Det faktum at profesjonelle kroppsbyggere forbruke flere kalorier i tillegg til, og mye av steroider. Selvfølgelig er det ikke annonsert, og selv forbudt, men dette er virkeligheten. Og det gjør det ganske raskt få muskelmasse. Det er imidlertid meget sterkt påvirket helse, slik at en nybegynner kroppsbygger i alle fall ikke bør ta pillen. Det viser seg at hvis du tar en daglig 5000 kalorier, muskel uten steroider i stedet eskalere fett og blir til fett.

5. Treningsfrekvens

Det er en oppfatning at dette bør være en bodybuilder å trene så ofte. Men dette er ikke sant. For å få muskelmasse, nok til å delta på treningsstudio tre ganger i uken, med å bruke det bare én time (viktigst, at denne timen du brukt effektivt). Selv om du trener hardt bare to ganger i uken, så i dette tilfellet er det mulig å oppnå et godt resultat. Selvfølgelig ikke for konkurranse "Mr. Olympia", men nybegynner bodybuilder kan hjelpe en slik plan.

6. Negativ stemning - den viktigste årsaken til svikt

I en stor sporten har det lenge vært observert at det er meget vanskelig å overvinne visse psykiske grenser. For eksempel kan idrettsutøvere i lang tid ikke kjøre noen hundre meter raskere enn 10 sekunder å hoppe fra sjette til en høyde på 6 meter. Men da han var en idrettsutøver, som klarte å ta en psykologisk terskel, ble hans prestasjon gjentas mange idrettsutøvere snart. Dette fenomenet psykologisk barriere. I begynnelsen virker det som dette er et fantastisk resultat, som er umulig å oppnå en nybegynner bodybuilder. Men hvis noen er i stand til å vise det, andre folk begynner å tro på seg selv - og gjenta eller overgå den siste posten. Derfor er nybegynner bodybuilder svært viktig å tro på deg selv.

Hvorfor er menn så som kroppsbygging? Dette spørsmålet satt psykologer. Resultatene av studiene for å få noen uventede. For enkel: stereotypier av maskulinitet - og det er det.

Så, mener forfatterne at overdreven, smertefulle tynnhet - bare et trist resultat av påvirkning av stereotypier om hvordan kvinner skal se ut. For mange grensen mellom harmoni og anoreksi uskarpt. Men mennenes muskler - et resultat av en lignende stereotype menn. Kvinner, de sier, bør være slank, og mannen - Definert.

Forskere fra University of Sydney si at mange menn som rister sine muskler i treningsstudioer, gjør bodybuilding faktisk får fra denne prosessen er ikke så gøy, de bare er under sterkt press av sosiale forestillinger om hva en mann skal være sterk.

Studien var interessant nok. Der menn, av og store, delt inn i to kategorier. De som liker å gå på treningsstudio, som et resultat av en eller annen måte har valgt et tradisjonelt mannsroller og yrker. Og dette er de representanter for sterkere sex, som er nærmere i ånden til den rollen ble gjenkjent av kvinnelige stereotypier og sosiale roller valgte riktig.

Protein pulver er nyttig ikke bare i betydningen av å bedre fysisk kondisjon og muskelutvikling. forlenge livet. Italienske forskere funnet ut at som disse protein shakes kan øke levealderen med 12%. Drikk protein shakes er for alle - forskere oppmerksom!

Generelt, våkner opp om morgenen, gjøre en liten avgift - vel, la oss gå og gjøre deg selv på kjøkkenet protein shake, selv om du ikke er en idrettsutøver. Hvis du deltar regelmessig i idrett, og protein shake for deg - den vanlige tilfelle, så fryder: Du er på rett spor. Proteiner er kjent - er organiske substanser som er sammensatt av aminosyrer forbundet med hverandre i en kjede. De utgjør basis av muskelvev. Den konsentrerte protein - det vil si at ganske ofte henviser til kroppsbyggere, når vi snakker om et protein diett. Det er det - det konsentrerte protein i form av et protein shake - Brescia University forskere ga laboratoriet mus. Som et resultat, glad gnager levde nesten tre måneder lenger enn sine slektninger, matet ganske riktig - men uten protein tilskudd.

Ifølge leder av forskning, Enzo hydroxyanisol, vil folk i bruk av protein shake effekt oppstå om det samme. Men det faktum at mus - 80 dager, for en mann - nesten 10 år - de oppmerksom! Spesielt nyttig protein shakes, siden 55 år. Da de er særlig nødvendig av kroppen.

Ubehagelig strekkmerker på huden - et problem kjent for mange kvinner. Men ikke tro at dette ikke er tilfelle for menn. Som regel, den såkalte striae, hvis det er menn som er i lår, mage, rumpe, armer, underarmer. Hva er årsakene til strekkmerker hos menn, spesielt, hvorfor de kommer kroppsbyggere.

1. Aksept av kortikosteroider - medikamenter som stimulerer immunsystemet. Hvis, som de sier, "gå for langt", vil strekkmerker ikke holde deg vente.

2. Rapid vektøkning er en av de viktigste årsakene til forekomsten av strekkmerker. I en slik situasjon som bare de heldige forsikrede som har økt hudens elastisitet. Men en slik liten. Det er bemerkelsesverdig at varen er ofte referert bare for kroppsbyggere, og selv - tenåringer (i fase med rask vekst) og bare menn som ikke bryr seg om å spise sunt og mengden kalorier spist.

3. Genetics. Dessverre, men tendensen til dannelse av strekkmerker er arvelig, ikke bare hos kvinner, men også menn.

4. Problemer i bukspyttkjertelen. Under visse problemer med jern i kroppen er for mye kortisol, som svekker huden bindevev.

Heldigvis, i dag er det nok metoder, som, selv om ikke avlaste deg fra strekning på 100%, men vil være i stand til å skjule dem godt: det er laser resurfacing, Microdermabrasion, kjemisk peeling, og enda en spesiell krem. Med et utvalg av de nyeste å være forsiktig, ikke stole første som falt et rør. Men spesialisten for prosedyrer må også se etter en erfaren.

Og vet du venner, at mer enn 90% av de besøkende treningssentre har helseproblemer (og noen av dem kanskje ikke vet), og en stor andel av dem faller på felles og leddbånd. Målgruppen for denne klassen av problemer er representanter for det smukke kjønn, alder fra 25 til 55 år. Menn også er kjente problemer med leddene.

Oftest siste uttrykkes som følger:

• knitre leddene når du utfører visse oppgaver;

• Det er et ubehag (med tilstedeværelse av smerte) når man arbeider med visse oppgaver og å øke vekten av prosjektilet;

• reduserer (redusert) omfanget av bevegelse.

Alt dette og spesielt hørbar knase i leddene, påvirker opplæringsprosessen. Man forstår ikke hvorfor "han" crunches, hva det betyr og hva det kan møte. Her på disse problemene, og vi vil gi fullgode svar heretter og vil begynne med ...

Hvorfor ledd knase? De viktigste årsakene.

Kanskje du ofte hører i hallene på typiske knase leddene når den ene eller den andre personen (eller kanskje du) å utføre bestemte oppgaver. Den mest talende eksempel er knase kneet når du utfører knebøy med en vektstang. Hvis du putter noen få mennesker på rad, og gjøre dem utføre knebøy, da nesten alle (i varierende grad) vil bli.

Et annet illustrerende eksempel på denne tiden av barndommen, er det knase fingrene. Husk hvor du som barn (og kanskje nå) skremte foreldrene uttrykte en lignende knase og de sa, "så liten og allerede verkende ledd." Har du fortsatt tror det knase er dårlige ledd, og han snakker om alvorlige problemer med bein? Hvis ja, så går vi til deg for forklaringen!

Merk:

Oftere enn ikke "sound" knær, ankler, rygg og skuldre.

Dermed, de viktigste årsakene til en knase inkluderer:

№1. Økt mobilitet og bevegelse

Hyper-mobilitet - det vitenskapelige navnet for økt mobilitet. Tilstand (ofte medfødt), som forekommer hos noen barn / unge kvinner og er kjennetegnet ved produksjon av den modifiserte organismer (mer utvidbar) kollagen, noe som fører til forandringer i mange vev, og herunder leddene. Bevegelse er også årsaken til en krisen i leddene, fordi når den endres posisjonen til sene i leddet. Når du returnerer den sistnevnte på plass kan du høre en karakteristisk klikkelyd.

№2. flatulens

Gasser akkumuleres ikke bare i den humane mage-tarmkanalen, men i fugene, som hver er avgrenset av synovial fluid (leddbrusk overflate er omgitt av en kapsel, som ligger på innsiden av smøremiddel) - elastisk materiale som utfører rollen som smøremiddel. Denne væske oppløst oksygen, karbondioksyd og nitrogen. På tidspunktet for å strekke leddkapselen eller unaturlig bevegelse (for eksempel tegne en finger frem / bort fra deg), er samlet i bobler som sprekker, og hørt bomull.

Den nye syklusen (når leddene kan igjen begynne å knitre) dannet etter 25-30 minutter etter det første en part kollaps av gassbobler.

№3. Ujevn felles overflaten

Når brusken mister sin glatthet, grove overflater avgir en klikkelyd. Klikker kan også føre til en mismatch av leddflatene, som oppsto som følge av betennelse i leddet.

№4. Brudd på den "naturlige" erstatning medium

Sykdommer som leddgikt, som oppstår når du "slite" felles der brusk tynning, og akkumulering av salter - kan føre til en knase mens du kjører.

Er Dangerous knase i leddene eller for kachenka fitonyashechki?

Du har besluttet å endre sin fysikk og forbedre formen, innrullert i et treningssenter (eller kjøpt utstyr for egentrening), fikk i hendene på treningsprogrammet og begynte aktivt å følge den. Men det som ingen bevegelse, det knase i leddene. Betyr dette at du bør slutte å trene dem så vidt begynt?

Faktisk, det knase av ledd - dette er et vanlig fenomen som finner sted i en person som forandret sofa på tredemølle, og fjernkontrollen til TV på dumbbell. Den knitrende og knaser vanligvis følger bevegelsen i leddene i ryggraden, ankler, fingre og knær. Strukturen i ledd, sener og bein rundt dem er slik at selv en liten bevegelse kan forårsake en sprekk i perfekt sunne ledd.

Dermed, hvis øvelsene, hører du knase, men det føles ikke ubehagelige og smertefulle opplevelser, og ingen tiltak er ikke nødvendig. Hvis bevegelsen er ledsaget av konstant smerte artikulere en forstand, er det mest sannsynlig et tegn på degenerative forandringer i ledd / ryggraden disker eller vekst av benvev. Og i dette tilfellet, bør du justere treningsprogrammet og å treffe tiltak for å stabilisere / bedre situasjonen (dette er i den praktiske delen notater).

Sports salve: klassifisering

Alle av oss til en viss grad redd for skader, og hvis hanner det er slakting i naturen, dvs. smerte "topp forekommer" / ikke sett en idrettsutøver, de unge damene veldig nøye overvåke deres helsetilstand og ved den minste ubehag i ledd / muskler umiddelbart treffer alarm og de tror at de hadde fått en alvorlig skade. Som kjent løsningen i slike situasjoner er en mellomting, altså årvåkenhet, konstant overvåking av en beslutning og tidlige tiltak i tilfelle av de første tegn på traumer.

For det meste med lys "skader" en idrettsutøver er i stand til å håndtere på egen hånd, og hjelpe ham i denne medisinen kan være i form av geler, salver og kremer. Hovedmålet med disse midlene er:

• Reduksjon av irritasjon;

• reduksjon av ødem;

• redusere betennelse;

• fjerning av akutt smerte;

• forbedring av mikrosirkulasjonen;

• stimulering av vev gjenfødelse;

• forhindre dannelsen av et hematom.

I medisin, er det en rekke eksterne preparater, som kan anvendes ved fremstilling av en skade.

Klassifisering av salver, i generelle termer, kan være som følger:

• warm-up;

• kjøling;

• anti - eliminere inflammatoriske responser i vev. De er en gruppe av ikke-steroide transformatorstasjonen, som i tillegg til å redusere betennelse i ledd / muskler, reduserer smerte, og har antipyretisk virkning;

• sted bedøvelse - brukes til å redusere / fullstendig undertrykkelse av sensitiviteten av nerveender. Prinsippet for operasjonen består i blokkering av nerveimpulser langs fiberen;

• sårheling - blir brukt i fremstillingen av sår, riper, slitasje og ha en regenerativ effekt på skadet vev.

I grunntone for oss de mest interessante salver oppvarming og kjøling prinsipp. Her om dem i mer detalj, vil vi snakke i fortsettelsen av notater, men først (før du blir kjent med produktene direkte) grave litt dypere og finne ut ...

Sport salve. Hva er inni? De aktive ingredienser salver / geler.

En person som er skadet, trenger ikke regelmessig dauber, trenger han den beste måten. Imidlertid skal det klart forstås at det ikke er noen slike verktøy. Du kan kjøpe vanlig salve "for 3 pennies" i apoteket, og hun "kurere" deg. Eller du kan bruke en pen sum på spesialiserte medisiner og fikk ikke noen livgivende kraft. Og det er ikke flaks, men i sammensetningen, dvs. de medisinske komponenter og kjemiske sammensetninger (så vel som forskjellige animalske / vegetabilske stoffer), som er en del av en spesiell salve / gel og individuell respons hos organismen til disse komponentene. Nå på markedet i denne klassen av narkotika har skilt en rekke identiske produkter. Imidlertid er deres virkning alt salver / geler vidstrakt spektrum basert på et forholdsvis lite antall av de utgjørende aktive ingredienser.

De viktigste er:

№1. Metylsalicylat

Den deriverte av aspirin, som har anti-inflammatorisk og analgetisk virkning. Virkningsmekanismen er assosiert med inhibering av cyklo oxygenase arbeid. Inhibering av syklooksygenase fører til et opphør av betennelse.

№2. Ibuprofen

Derivat av propionsyre, som også er virkningsmekanismen er å stoppe syntesen av prostaglandiner - viktige mediatorer av inflammasjon.

№3. Diclofenac

Skrider salisylater og ibuprofen for anti-inflammatorisk aktivitet, men virkningsmekanismen er identisk med og inhibering av cyklooksygenase.

№4. Bee / slangegifter

Giftstoff inneholder en masse av næringsstoffer og forbindelser, i særdeleshet - melittin (biologisk aktivt protein), frie aminosyrer, histamin, fett og oljer, som har en gunstig effekt på det skadde området.

Forgifter forårsake en økning i hudtemperatur (på grunn av utvidelse av kapillære blodårer), for derved å trenge dypt blodsirkulasjonen og en bedre tilførsel av oksygen til vevene. Alt dette akselererer tempoet i kollapsen, forårsaker smerte, metabolske produkter.

№5. Sennep / pepper ekstrakter

Har en sterkt irriterende virkning på huden og øker lokal blodstrøm og hud temperaturen på stedet hvor salve (det skadde området) ble påført.

№6. Mentol

Irritasjon av nerveender, ledsaget av en følelse av kulde, lys brenning og svie. Smertestillende egenskaper på grunn av irritasjon av huden reseptorer og virker ved nivået for sentralnervesystemet - signalene fra misfornøyde reseptorer begynner å undertrykke og komme over smertesignalene.

Nå la oss bare analysere spesifikke produkter og begynne med ...

Merk:

Hensikten med denne artikkelen er ikke nødvendig å dekke alle eksisterende produkter, men bare de som er tid testet og vist seg å være svært effektiv i å ta skader.

Hvordan bruke varme opp salve?

Det er viktig ikke bare å bruke riktig salve (tilsvarende din type skade), men også være i stand til å bruke den riktig. For alle de varme opp salver vanligvis sekundært handlinger, det vil si, umiddelbart etter vevsskade som skal kjøles (for derved å redusere den smertefulle område), og først etter en viss tid (vanligvis 1-3 dager), kan anvendes for å varme opp salver / kremer.

Et annet viktig poeng er ikke å gni innholdet i søknaden til det er helt absorbert. Tvert imot, hvis man ønsker å bruke det varme opp salve for å hindre skade, i dette tilfellet, salven skal gnis med lette sirkulære bevegelser inntil den var fullstendig forsvunnet fra overflaten av huden.

Hvordan bruke en avkjølende salve?

Etter skaden, bør traumatisert området kjøles ved hjelp av til dette formålet en kald kompress eller is. Deretter (etter 10-15 minutter) bør brukes kjøling salve (noen kan du bare la på huden til det er helt absorbert, mens andre skal gnis med lette sirkelbevegelser).

Til muskelmasse kan ikke vente lenger, være riktig ikke bare å trene, men også for å spise, som imidlertid å si det mildt, ikke ny. Men ikke alle nybegynnere kroppsbyggere vet at en diett bør velges ikke på en "leser på internett" eller "en venn foreslo." Men selv disse små skritt blir koordinert med hverandre, kan gi noen fordel, men det er å starte med en definisjon av denne typen.

Noen av oss - endomorph, noen - ectomorph, og noen - mesomorph. Disse fornærmende ord ved første blikk faktisk bestemmer tilbøyelighet til å få vekt og bygge muskler. Hver type - den metabolske syklus som ikke kan ignoreres.

Endomorphs lett å få vekt, de har en langsom metabolisme, de har store bein. De bør følge nøye med hvor mye fett de spiser, og det bør være 5 ganger om dagen vil være tilstrekkelig.

Ectomorphs også ganske tynt, musklene er vanligvis i begynnelsen av svakere enn endomorphs, men den ekstra vektøkning det kan være ganske vanskelig. Derfor kan du spise (og bør, hvis de har et sted trening) ofte.

Mesomorph - den største i denne forstand heldig. Genetikk har vært utsatt for dem, gi proporsjonalitet, kan de raskt ned i vekt, enten det er en nødvendighet. Hvis du trenger å ringe - også ikke noe problem, for de raskt og uten skade takle oppgaven, og bygge muskler. Gjett hvem den heldige fyren? Arnold Schwarzenegger, selvfølgelig.

Opplæring stil, selvfølgelig, også velges tar hensyn til egenskapene til en grunnlov.

Bruk av anabole-androgene steroider (AS) av utøverne å forbedre sine idrettslige prestasjoner har blitt rapportert siden 1950-tallet Androgen bruken har spredt seg til ulike grupper av utøvere, som bruker disse stoffene for ulike grunner. Den felles tråd mellom alle disse gruppene, imidlertid,er målet å øke muskulær kapasitet og idrettslige prestasjoner og å være vellykket (vinne). Androgen bruk av vektløfting for å forbedre styrke og dermed prestere bedre i et arrangement hvor det er en direkte sammenheng mellom styrke og suksess er kjent.

Kroppsbyggere, som er dømt på muskel størrelse, form, definisjon, og symmetri,også se en direkte sammenheng mellom bruk av androgener og suksess i sin aktivitet. Den snøfresere i friidrett (hammer, kulestøt, discus,og spydkast) er en annen gruppe som bruk av androgener er ofte rapportert. Styrke er en viktig faktor i evne til å projisere en hammer, skudd, discus, eller javelin lenger enn konkurrentene.I kollisjon idretter som fotball, der lean body mass og styrke så vel som evne til å effektivt reparere "kollisjon skade" er viktige faktorer i evnen til å lykkes, spillerne ville dra nytte av androgens for å maksimere sine gevinster i disse områdene. Dette er spesielt sant i det Divisjon i college og faglig nivå. På disse nivåene, det er den største berømmelse og økonomisk belønning; det er også flere konkurrenter for færre stillinger.

I tillegg til disse gruppene, der bruk av androgener har vært mistenkt og ganske godt dokumentert, og andre grupper bruker androgener å tillate hyppige høy intensitet arbeid. Gjennom disse øker i antall og intensitet på trening,ytelsen er forbedret. Disse inkluderer sprintere, mellom - og langdistanse løpere i sporet, og svømmere som ikke ønsker å få lean body mass og i hvem styrke er ikke så mye en faktor. Imidlertid, disse utøverne kan være mer vellykket hvis de kan opprettholde trening på høyere intensitet nivå, over en lengre periode, eller begge deler.

Fysiske utseende har oppnådd en viktig plass i dagens samfunn. Selvfølelse kan være direkte relatert til størrelse, form, og attraktivitet av ens kropp. For å overvinne genetiske begrensninger eller for å få fart på prosessen med å "bulking opp," mange personer som ikke er involvert i konkurranseutsatte friidrett har blitt brukere av androgener. Disse "se-gooders" ikke har en eneste konkurransedyktige hendelse eller endelig atletiske karriere som sitt mål,men tar sikte på å overvinne fysiske, psykiske, emosjonelle og sosiale begrensninger, spesielt lav selvtillit. Dette er de langsiktige problemene som blir kontrollert eller behandlet av fysisk condition med kjemiske ekstrautstyr; denne metoden ikke løser disse problemene, men forbindelser dem.

Fordelene som er ønsket av personer som bruker androgener derfor inkluderer:

• endring av kroppssammensetning (økt muskelmasse, og redusert fett);
• økning i styrke;
• økning i utholdenhet;
• fremskyndet restitusjon etter trening (evnen til å utføre hyppigere eller høyere intensitet trening);
• forbedring av idrettslige prestasjoner.

Spørsmålet som må besvares er "Do androgener gi fordeler som er ønsket av disse personene som tar dem?" Det er to kilder til informasjon på dette spørsmålet. Den ene er den vitenskapelige litteraturen, både dyr og menneske studier; den andre er anekdotiske bevis gitt av utøvere og brukere. Det er viktig at forskere som baserer sin kunnskap på nøyaktige data. Vitenskapelig litteratur er ekstremt forvirrende og selvmotsigende.

Det virker som ukentlig vi høre om noen profesjonell utøver som sullies seg selv og sin sport gjennom misbruk av steroider. Den melodrama utfolder seg, karrierer og statistikk er brakt lave og asterisked, og alle bemoans annen falt konkurrent. Likevel er det millioner av tilfeller av steroider som oppstår daglig, med knapt et sekund tenkte: Millioner av kvinner som tar p-piller, ubekymret uvitende om at deres virkninger kan være subtilt siver inn og modulerende hjernens struktur og aktivitet.

Det er et stort eksperiment som oppløsning vil ikke være kjent for en stund, men en ny studie i journal Hjernen Forskning viser at effekten er sannsynlig å være dramatisk. Den fant at p-piller har strukturelle virkninger på områder av hjernen som styrer høyere-ordens kognitive aktiviteter, noe som tyder på at en kvinne på prevensjon piller kan bokstavelig talt ikke være seg selv-eller er seg selv, på steroider.

Den menneskelige hjerne er en bemerkelsesverdig struktur, ikke minst på grunn av sin tilsynelatende uendelig kapasitet for endring, tilpasning millisekund ved millisekund. Faktisk, en struktur med flere titalls milliarder nevroner, som hver har muligheten til å utdype og gren og blir mer komplekse, samtidig som du endrer sin aktivitet i prosessen, er selve definisjonen av endring. Denne såkalte neuroplasticity er et kjennetegn på nervesystemet. Det kan imidlertid være utvidet, styrket, ved kunstige midler, og hvis vi ikke er forsiktige, kan hjernen kan gå alle catawampus.

Steroid hormoner som utskilles ved endokrine organer som testikler og ovarier, flyt i overflod i hele blodet, nå dine mål organer og strukturer, og utøve en kraftig virkning på dem. Til vidd, hanen er kam, the buck 's gevir, lion' s mane, blod-engorged livmoren.

Hva av pattedyr er nervesystemet? Det viser seg at hjernen er en veritabel svamp for steroid hormoner. I den mannlige, androgen testosteron (eller en metabolitt) binder seg til hjernen reseptorer og sculpts at strukturen i aggresjon-fremme, sex-begjær, risikovurdering regulator med som vi alle kjenner. Av samme token, komparativ mangel av androgen hormoner i kvinner produserer snillere, mykere og mykere nevrale substrat som skiller seg fra den mannlige i kraft av sin svært ulike atferdsmessige repertoar.

Mens den subtile strukturelle virkninger av naturlig forekommende steroid hormoner og sex forskjeller i hjernen har blitt grundig studert, og få studier har undersøkt hvilken rolle av syntetiske hormoner på endringer i den menneskelige hjerne. Hva skjer så når den kvinnelige hjernen får en betydelig og kunstig dose av steroid hormon, enten progesteron, og ikke østrogen eller begge deler? Vi vet hva som skjer under midjen, svangerskap forhindret. Hva skjer over nakken, så dette steroide tsunami vasker over nevrale kystlinje?

Det ser ut til at hjernen, som følsomt organ stappfullt med tilbud av steroid-reseptorer, reagerer på sin hormonelle miljø med oppsiktsvekkende strukturelle endringer. Forsker Belinda Pletzer, av Paris-Lodron-Universitetet i Salzburg, og hennes kolleger brukte MR og voxel-basert morfologi å undersøke hjernen til menn, kvinner på p-piller, og en "naturlig sykling" kvinner ikke på p-piller.

Forskerne fant at menn har betydelig større områder av grå materie i hjernen regioner forbundet med læring og hukommelse, kjent som parahippocampal gyrus og hippocampus, samt et område forbundet med emosjonell regulering, amygdala. Disse dataene er i samsvar med sine mange studier som gir bevis for kjønnsforskjeller i hjerne og atferd.

Videre, naturlig sykling kvinner viste en økning i grå materie volum i høyre fusiform/parahippocampal gyrus når sirkulerende nivåer av østrogen og progesteron var lave versus fase når nivåer av disse hormonene var både høyt.

Ikke at det er en økt grå materie oversette til forbedret ytelse? Det er ikke klart. Forskning på hormonelle reguleringen av erkjennelse er svært komplisert. Som Pletzer nevner, menneskelige fMRI studier har avdekket at disse områdene er forbundet med simultan navigasjon evner. Andre studier viser at hippocampal–avhengige romlig hukommelse er forbedret med høyere nivå av østrogen. Under visse forhold, men østrogen har ingen effekt, eller kan du selv påvirke ytelsen i rotter.

I tillegg, i Pletzer s studie, kvinner som bruker hormonelle prevensjonsmidler viste større grå materie volumer i prefrontal cortex, pre - og postcentral gyri, parahippocampal og fusiform gyri og timelige regioner, sammenlignet med naturlig sykling kvinner. Hjernen fungerer som en nevrale bikube; riktig koordinert funksjon av grupper av oppdrag nevroner er viktig å kunne utføre en rekke mentale oppgaver-selv sensorisk prosessering og motorisk koordinasjon behov for noe så enkelt som å plukke opp en kopp varm kaffe uten skålding seg selv. Igjen, vi vet ikke om dette økt grå materie oversettes til bedre eller dårligere ytelse, men det er lite sannsynlig godt om behandling av en kvinnes hjerne som en svampaktig trekkspill.

Videre, selv om det Pletzer data er tankevekkende, det er andre metodiske og interpretational problemer verdt å vurdere. For eksempel, forfatterne ikke undersøke nivåer av sirkulerende hormoner i mannlige og kvinnelige studiedeltakere (f.eks., testosteron eller østrogen, henholdsvis). Slike data ville ha vært nyttig i å bestemme tidspunktet for nevrale strukturelle effekter.

Videre, hvilke typer hormonell prevensjon ble ikke undersøkt, lumping dem alle inn i en vag "hormonell prevensjon" - gruppen. Det er en høy grad av variasjon og differensial-prosenter i nivåene av østrogen og progesterones i p-piller.

Pletzer team, til tross for som viser signifikant neuroanatomical endringer, ikke utføre atferdsmessige og kognitive tester av sine undersåtter som kunne ha bidratt til å forklare betydningen eller funksjonelle konsekvensene av endringene. Sammenligning av andre publiserte arbeid med Pletzer studien gir oss mulighet til å gjøre slutninger, men de er, i beste fall, spekulative gitt unike detaljer for dagens forskning. Det er ganske store forskjeller i strukturen av hjernen som er knyttet til sykliske svingninger i naturlige hormoner, og som ser ut til å være på grunn av unaturlig konsentrasjoner av syntetiske hormoner. Men siden forfatterne gjorde ingen kognitiv testing av sine undersåtter, vi kan bare spekulere i om de atferdsmessige virkninger.

Sist, prevensjon piller også holde hormoner lav. Så, det er to samtidige hendelser rykke på data, en narre: de hormonelle effektene av piller selv, og senking av normal hormoner, som begge kunne bringe om den strukturelle effekter. Så selv den faktiske hormonelle grunnlag underliggende rapportert strukturelle forskjeller, er fortsatt uklart.

Likevel, totalt sett Pletzer data ikke avsløre noen oppsiktsvekkende effekter av oral prevensjon hormoner. Det er naturlige hormonelle svingninger som er en konsekvens av menstrual syklus svingninger, og som har økologiske effekter av sine egne, men disse har vært en del av de kvinnelige pattedyr' liv i uminnelige tider. Nå, vi er superimposing på dette følsomme substrat et steroid hormon cocktail med potensial for merking av hjernen på en dramatisk måte.

Muligheten for at en akseptert form av kjemiske prevensjon har muligheten til å endre den fysiske strukturen av den menneskelige hjerne er en grunn til bekymring, selv om endringene synes godartet -- for øyeblikket. I alle tilfelle, kvinner trenger å ha alle av medisinsk og nå, nevrobiologiske, opplysninger de kan bruke til å informere sine personlige prevensjonsmiddel beslutninger. Som resten av livet, og som steroid valg gjort av de ballplayers, det er kostnader og fordeler. Fordelene er godt etablert; koster, men er fortsatt kommer til lys.

Mange av oss ønsker å kutte ekstra fett og brenne de ekstra kalorier for å få et godt utseende at folk legger merke til. Mange generelle tips anbefalt av helse-eksperter som sunt kosthold, riktig trening, sunn livsstil kan bidra til å oppnå målene, men det kan kreve litt lenger tid. Hvis vi snakker om effektive og raskeste måten vekttap, så er det sikkert ved bruk av steroider - av syntetiske stoffer. Disse medisinene hjelper enkeltpersoner med å transformere kroppen-form på ønskelig måte og krever mindre tid til å fullføre denne jobben. Før du vurderer aktiv og billige steroider Nederland som vekttap supplement, må man være kjent med et par viktige elementer som er nevnt her i artikkelen-

Steroider for raskt vekttap

Steroider er av to typer - katabolske og anabolske. Anabole steroider er ment til å være det ideelle valget for rask fett tap-prosessen. Selv om anabole kan også bli brukt til samme perspektiv, men det har noen større effekt. Prosedyren hvordan disse stoffene bringe en inn formen er i slekt med aktivitet av stoffskiftet som hjelper braining ekstra fett. Med kraftigere forbrenningen, kroppen blir i stand til å forbrenne fett på en stor grad og øke evnen til kalori-inntaket. Dette er veien, hvor herlig steroider narkotika kan hjelpe brukeren med å få attraktiv kropp.

I dag, når folk ikke har mye tid til å se opp for sunt kosthold og timer til å bruke på trening, de som kommer med smart måte å hjelpe dem. Steroider gjøre gode valg for slike individer og hjelpe dem å oppnå det de ønsker.

Med bruk av slike typer avansert meds vekttap prosessen kan bli forvandlet fra kompliserte til det enkle. Det er noen andre ting som gjør stoffet ettertraktet i markedet. De kan også brukes for å forbedre idrettslige prestasjoner, behandling av visse helsemessige problemer og bygge mager muskler.